Пост - ослабете со предавање (архива)
Постот е традиција за многу луѓе, особено во периодот пред Велигден. Тие тврдат дека по постот се чувствуваат помоќно и поздраво. За некои, посакуван несакан ефект е губење на тежината. Но, постот не е вистинското средство за слабеење.
Се разбира, постот не е за слабеење, но можеби тоа ќе ви помогне? Лишувањето од храна не доведува до губење на маснотии - бидејќи на телото му се потребни маснотиите како изолатор. Ако сакате да заштедите енергија, не ја отстранувате топлинската изолација. Телото секогаш прво ги расипува мускулите, органите и коските. Само кај жените има резервни масти со цел да се донесе бременост до крај, а кои не се користат за изолација. Тоа влијае на градите и на дното. Маснотиите на стомакот како изолатор за внатрешните органи, кои секогаш треба да бидат убави и топли, секако се задржуваат.
Тоа е, според вас, постот им штети на коските? Досега, се чини дека нема истражување за ефектите на постот врз густината на коските. За организмот не е важно дали постете, гладувате или држите диета. Недостаток на храна ги напаѓа коските. Ниту кваркот не помага. Иако ризикот е добро познат, постои недостаток на солидни податоци. Тоа не фрла добро светло на индустријата што долго време остварува значителна продажба.
Повеќето луѓе кои учествувале во постот го прават тоа одново и одново. Тие велат дека потоа се чувствуваат послободно и попродуктивно. Да, ефектот врз расположението е типичен. Оние што доволно гладуваат ќе добијат високо од постот, особено ако се слаби. Сличен ефект како понекогаш кога џогирате или користите дрога. Но, ова се ендогени лекови. На пример, за ендорфин што предизвикува еуфорија. Контактот со духовите веќе не е далеку, што го објаснува местото на постот како религиозна практика.
Од друга страна: Практика која беше толку длабоко закотвена во многу култури, секако треба да има здравствени придобивки? Нашите даватели на лекови за пост молчат кога ќе бидат побарани докази за неговата ефикасност. Ако имаше тврди податоци, тие ќе беа на маса одамна. Има доволно клиники, лекари, алтернативни лекари кои нудат курсеви за пост што ги придружуваат нивните клиенти на долг рок и имаат доволно податоци. Но, наместо сигурна статистика, излегува само нов рекламен материјал. Се разбира, тоа не значи дека нема ефект. Најважно е несомнено дека постот го намалува товарот на цревните паразити. Ова не е толку важно во денешно време, во минатото честопати спасуваше живот. Паразитите отсекогаш биле најголема здравствена закана за човештвото. За време на постот, тенијата се изгладнувани и поради солта на Глаубер, која често се конзумира, тие не само што ја губат вербата во она што е добро кај луѓето, туку и се задржуваат на intestидот на цревата.
И зошто тоа веќе да не работи денес? Секако дека има. Бидејќи и денес, благодарение на долгиот туризам и имиграцијата, за жал повторно има повеќе паразити - исто така во цревата. Меѓутоа, бидејќи овој увид сè уште не ги достигнал масите лекари, верувам дека има очигледен напредок во здравјето тука и таму преку постот. Сепак, повеќе би сакал правилна дијагноза. Од друга страна, тука не треба да се кријат ризиците од постот: Особено постарите луѓе обично треба да се воздржат од пост, бидејќи неповратно му штети на имунитетниот систем.
Помогнете на постот со алергии, што понекогаш може да се прочита? Ако некој е алергичен на одредена храна и не треба да ја јаде една недела, нема да има поплаки сè додека е. Но, дали не се излекува со тоа? Овие се лесна рака. Сепак, едно треба да се остави со постот: тоа може да му помогне на едното или другото преку еуфоријата на постот да се добие малку оддалечено од дневното мелење. На други им треба скап одмор во авантура во Арктичкиот круг, други одат на прошетка во шумата, седат на трупец, го јадат својот леб од шницл и размислуваат за тоа. Така што секој може да биде среќен на свој начин.
Литература:
Petkevicius S et al: Ефектот на постот врз Asacris suum и Oesophagostomum spp. кај свињи што растат. Меѓународен весник за паразитологија 1997 година; 27: 431-437
Walrand S et al: Специфични и неспецифични имунолошки реакции на пост и доење се разликуваат кај здрави млади возрасни и постари лица. Американски журнал за клиничка исхрана 2001; 74: 670-678
Вон Херц У, Милер КЈ: Терапевтски пост. Тековна нутриционистичка медицина 1996 година; 21: 25-28
Хуебнер Х: Ендорфин, нарушувања во исхраната и други однесувања на зависност. Нортон и копродукции Newујорк 1993 година