Пост Ова е она што се случува со организмот кога ќе останете без храна
Сите видови на посни лекови во моментов се попопуларни од кога било и доживуваат вистински бум. Одблизу ги разгледавме ефектите и наидовме на пет ефекти кои ги немаме врз нашето тело.
Различни методи на постење сега ги заменуваат редовните диети, вклучувајќи го принципот 8 часа, наизменичен пост, алкален пост или наизменичен пост. Но, идејата за привремено откажување од храна има повеќе отколку само слабеење и постигнување на посакуваната фигура во бикини. Истражувачите го проучувале многу години Ефекти на систематско одрекување и ефектите што ги има врз нашето тело. Студиите сега покажуваат дека постот може и работи како лек позитивни ефекти врз телото и психата Има Или традиционални лекови, како и воздржување од храна 14 часа или неколку дена, откажување на вечера или појадок треба да го покажат својот ефект, но е особено ефикасен Терапевтски пост, кои само на 2,5 литри течност на ден во форма на вода и билни чаеви, Супа од зеленчук, како и сокови од зеленчук. Откривме што се случува со вашето тело кога постите подолго и сега ќе ви кажеме ...
1. Вашето тело е исчистено
Внатрешен процес на чистење започнува во организмот по само 14-16 часа без храна. Кога постиме, нашето тело работи како систем за рециклирање, барајќи ја потребната енергија од сопствените оштетени протеини или органски клетки на клетките и практично се вари. Компонентите што сè уште се употребливи се рециклираат, процесот исто така се бори против бактериите и вирусите и предизвикува инфекции и процеси на стареење свиткана напред.
2. Губите маснотии во стомакот
Друг ефект што мотивира многу луѓе да постат е губење на тежината. Особено, опасната маснотија во внатрешноста на стомакот може да се намали. Патем, тешко дека постои подобар начин да се изгубат телесните масти на подолг рок и здраво отколку наизменичното постење. Сепак, важно е да се знае: За разлика од диетите, постот обично не се однесува само на слабеење, туку првенствено на детоксикација, елиминација и регенерација.
3. Цревото се регулира самостојно
Постот, особено алкалниот пост, кој обезбедува киселинско-базна рамнотежа во телото, исто така, има лековито дејство врз цревата и варењето на храната. Проблемот со многу намирници е што тие слабо се апсорбираат или воопшто не се апсорбираат во тенкото црево. Резултат: Тие се варат во дебелото црево, каде што се ферментираат од цревните бактерии, а желудникот се надува од голема количина на гасови. Постот им овозможува на цревата да се регулираат самите себе, така што симптомите ќе исчезнат, што може да даде голем придонес за подобрување на квалитетот на животот.
4. Внатрешен мир и релаксација
Додека сè уште можете да се чувствувате непријатно, нервозно, па дури и под стрес на почетокот на фазата на пост, спротивниот ефект се појавува по некое време. Во одреден момент чувството на глад се смирува и се заменува со внатрешна спокојство. Причината: При пост, се формира серотонин повеќе од подобрувачот на расположението во мозокот. Луѓето зборуваат за многу посебно расположение и дека станале посилни, појасни и порелаксирани одвнатре, па затоа и на многу стресните луѓе често им се препорачува да постат.
5. Премногу висок крвен притисок паѓа
Недостаток на вежбање, премногу мрсна или премногу солена храна и стрес честопати доведуваат до висок крвен притисок. Добра вест: Нивото на холестерол, шеќерот во крвта и високиот крвен притисок исто така може да паднат како резултат на постот, бидејќи солената сол се излачува и се снабдува само во многу мали количини (на пр. Преку сок од зеленчук). Ова е потврдено дури и од американско истражување кое покажува дека постот позитивно влијае на вредностите на крвниот притисок.
Повеќе совети и трикови за исхраната можете да најдете тука: