Пост - платина мрежа
Постот има милениумска традиција и денес е актуелен и популарен. Со постот можете да изгубите многу тежина за кратко време и истовремено целосно да го детоксицирате вашето тело. Постот исто така бара одредена количина на самодисциплина. Откако ќе започнете, мора да истраете.
Не јадете ништо и пијте чај само пет дена? Многу луѓе веднаш чувствуваат глад при самата помисла. Но, постот не е толку тежок како што звучи. Единствениот улов: потребно е време и не можете само да излезете ако повеќе не ви се допаѓа.
Терапевтски пост
Терапевтскиот пост е форма на пост која се фокусира на здравјето, а не на слабеењето. Со терапевтски пост воопшто не се консумира цврста храна. Наместо тоа, дневно се консумираат зеленчукови и меки овошни сокови, како и вода и билни чаеви разредени со вода. Строгиот терапевтски пост не треба да се прави без упатства. Секој пост мора да започне со ден или два на аклиматизација и да заврши со денови на обнова. Ако се откажете од деновите на решавање, ќе си направите лоша услуга: ова е единствениот начин полека да ги напаѓате депоата за храна, така што конечно ќе бидат вклучени тврдоглавите масни наслаги. Покрај тоа, телото се навикнува на пост и не гладува веднаш.
Сепак, скоро поважни се деновите на обнова по постот. Ако започнете да јадете како и обично веднаш по постот, телото нема да има доволно време да ја продолжи дигестивната работа и да произведува дигестивни сокови. Резултатот би бил грчеви во стомакот и гадење. Покрај тоа, за кратко време би ја вратиле старата тежина.
детоксикација
Најважната цел на постот е детоксикација на организмот. Ова се прави, меѓу другото, со редовно празнење на цревата со помош на клизма или со пиење сок од кисела зелка или растворена сол на Глаубер. Ова е единствениот начин да се ослободите од токсините акумулирани во цревата. Ако се воздржите од прочистување, ризикувате цревата да ги ослободи токсините назад во телото и целиот пост да биде залуден. Чистењето на дебелото црево е исто така одговорно за фактот дека чувството на глад исчезнува по кратко време.
Детоксикацијата исто така може да биде поддржана со активирање на сите екскреторни органи како што се бубрезите, црниот дроб и белите дробови за време на постот. Ова може да се постигне, на пример, преку утрински масажи со сува четка, преку движење и длабоко дишење на свеж воздух или преку третмани со Кнајп. Соодветните чаеви од билки од аптека исто така прават добра работа. Кога постите, треба да избегнувате одење во сауна во првите пет дена, бидејќи циркулацијата е премногу напната.