Пост повеќе од 10 дена форум за слабеење
ВоНеколкуОд Едно
Здраво драги мои !
Ја поминав мојата посна книга и за жал е претставен само еден недела пост. Подредени клаузули (како што се: Ако постите подолго од 10 дена, ви треба дополнително снабдување со витамини; или: На неговиот 50-ти ден пост, тој постигна врвни перформанси во спортот), сепак, покажете ми дека можете и можете да постите подолго.
Дали некој од вас веќе го сторил тоа? Зошто го стори тоа ?
Кои додатоци на витамин треба да ги земам? ?
Дали некој имал лошо искуство со тоа ?
Мелани80
FloriXx
Мелани80
FloriXx
Почнав со 84,9 килограми и утрово беше 75,7, значи 9,2 килограми;-) Јас водам пост . Без разлика дали ова е вистински пост или не, секој може да гледа поинаку, но јас не сакам разредено овошје или Не сакам и ми требаат сокови од зеленчук и чистење со сол на Глаубер, на крајот на краиштата, не станува збор за ова „чистење на телото“ за мене. На тоа гледам огромна мотивација, јас веќе навистина сакам овошје, зеленчук, многу пливање како спорт. Слатки како сладолед (мојот број 1) воопшто не ми се допаѓаат, јас копнеам зеленчук со домашен крем од билки * рав *
Дали сакате и вие да започнете да постите или веќе сте на тоа?
Мелани80
wiwawunder
Хуху, ќе се вклучам за момент, постев 6 недели минатата година и тоа беше навистина добро за мене.
Направив сок брзо, т.е. 1 чаша (200ml) сок наутро, напладне и навечер.
Наутро и напладне имаше овошен сок, а навечер сок од зеленчук.
Не ми требаа дополнителни витамини.
Во текот на денот имаше вода и незасладен билен чај (внимание, без овошен чај).
Во првите 3 дена имаше и чаша домашна супа од зеленчук против огромен глад, што помогна да се наполни стомакот и да се задржи.
Секогаш правете го тоа на половина пат додека постете, спортот со високи перформанси не би бил добар, здраво вежбање би било.
Постот може да биде само почеток на промена во исхраната, бидејќи во спротивно можете брзо да ги удвоите или удвоите изгубените килограми.
Но, тоа е навистина добро за главата и душата.