Пост - пролетно чистење за тело и душа - монте кобила

Традиционално, Страсното време помеѓу пепелта среда и Велики петок е познато како пост. Првично се сметаше дека е подготовка за Велигден. Денес, постот најмногу се користи за внатрешно чистење или како диета по раскошната сезона на Божиќ и карневал.

Веќе во древниот Египет и во Евангелието според Есен се забележува лековито дејство на доброволниот пост. Фокусот не е само на физичката детоксикација. Постот, исто така, секогаш се користел како форма на духовно вежбање и прочистување во изминатите векови. Во Европа, пред сè, христијанските цркви препорачуваат редовен пост и денес. Беа утврдени фиксни времиња за пост во црковниот календар. Периодот од пепелта среда до Велики петок и денес е најпознат како традиционално време на постот. Но, сезоната Адвент е исто така месец на пост во однос на првичното значење.

Постот традиционално започнува во средата од пепел

Денес постот често се користи како пролетно чистење на телото и душата, дури и без религиозно потекло. Кога ќе излезат првите пролетни цвеќиња, воздухот е повторно поблаг и деновите стануваат подолги, многу луѓе сакаат повторно да се ослободат од зимската маст. Покрај ефектот што килограмите се топат при пост, постојат и здравствени причини што го прават периодот на терапевтски пост препорачлив.

Што значи пост?

Постот е привремено, доброволно одрекување од храна и стимуланси. Периодот на време може да биде многу различен: Често се практикува недела на пост, што исто така треба да значи и излегување од секојдневниот живот ако е можно. Постојат пости кои траат до пет недели. Сепак, овие треба да бидат придружени од лекар. Најважно е да пиете доволно додека постите, да се обезбеди многу вежбање и редовно празнење на цревата.

Форми на пост

Денес постојат различни видови на пост. Обично тоа е нискокалорична диета за пиење. Пијалоците можат да бидат вода, билни чаеви или сурутка.

Многумина користат пост за да се откажат од пушењето

Сепак, постои и опција за делумен пост, во кој постојано се избегнуваат одредени стимуланси како пушење, кафе, алкохол или слатки. Во постите на христијанскиот годишен календар, главниот фокус е откажувањето од месо. Секој што планира период на „нула диета“ треба да биде прегледан од својот лекар пред лекувањето постот и да се информира за можните ризици. Особено со терапевтски пост, од суштинско значење е да се има медицинска поддршка за какви било здравствени и ментални кризи што можат да се појават. Постите може да се прават дома или во посна клиника. Искуството покажува дека постот во средина каде што постот наоѓа мир и релаксација и е опкружен со истомисленици има мала стапка на напуштање. Да се држи до нулта диета среде стресно секојдневие, ретко се крунисува со успех.

Правила за деновите на постот

Кога постите, треба да пиете доволно течности

За време на терапевтскиот пост, за време на кој целосно се избегнува цврста храна, здравите луѓе треба да пијат најмалку 2,5 до 3 литри вода, билен чај или супа од зеленчук дневно. Дозволени се и свежо исцедени овошни сокови.
Редовното празнење на цревата може да биде поддржано со земање на соли на Епсом. На првиот ден од постот, чистењето на дебелото црево со сол на Глаубер или магнезиум сулфат е дел од постот. Во зависност од телесната тежина на постот, 2-3 лажици сол Epsom треба да се растворат во три четвртини од литар топла вода. Точните дози може да се најдат на инсертот од пакувањето. Горчливиот раствор сега мора да се пие голтки во рок од половина час. После тоа, останете во близина на тоалет! Понатамошното чистење на дебелото црево за време на постот треба да се координира со лекарот што посетува или терапевт за постење.
Многу луѓе известуваат дека првите денови на постот се тешки. После тоа, се развива изразена физичка и ментална благосостојба. Не само што телото станува полесно. Умот исто така станува појасен и меморијата се зголемува. Постите треба да ја искористат оваа фаза за да го преиспитаат својот живот и развој и да направат нови планови. Може да станува збор за идниот дизајн на секојдневниот живот, но исто така и за одлуката кој начин на живот треба да игра во иднина. Повеќе вежбање и општа промена во исхраната осигуруваат дека килограмите изгубени за време на постот не се повлекуваат на ребрата за многу кратко време.

Прекинување на постот

Прекинувањето на постот треба да се доживее како посебен ритуал. Свесниот мирис, чувство и вкус на јаболко е длабоко искуство по деновите кога нема храна. Следните денови, можете да преминете на нормална диета само по неколку дена градење.