Пост Прв ден на посно овошје без крај - Спорт - ФАЗ
Мојот утрински преглед на телесната тежина: 61,5 кг
За да бидам на безбедна страна, зедов една недела пауза за мојот експеримент. Затоа што којзнае како ќе се чувствувам после три дена и колку ме прави нејаден пост. Покрај тоа, прочитав дека потта и здивот се менуваат непријатно и не би очекувала никој да го стори тоа, освен јас.
Се разбудив со стомак кој ржеше, што всушност не ми се случува толку често. Веќе првиот знак на паника пред заканата од лишување од храна? Ах што, мислам позитивно на постот! И како и да е: сè уште можам да јадам денес, бидејќи тоа е таканаречениот ден за олеснување пред првиот вистински ден на постот. Овошје колку што сакам, но темелно џвакав. Целта: во цревата остануваат само остатоци од целулоза од овошјето од последниот оброк, кои не ферментираат толку лесно како житото (гликоза) или месото (протеин), објаснува др. Руедигер Далке во својата книга „Свесно постење“.
Пред овошниот појадок, се повлекувам во шумата на еден час лесно пешачење. После тоа, мојот стомак многу мрчи. Се прашувам колку често всушност чекам да јадам додека не се појави во стомакот. Премногу често мојот ритам на јадење се заснова на времето од денот, или ароматичниот мирис на храна ми прави вода во устата, дури и ако претходно сум појадувал три четвртини од час. На работа го откривам кучето Павловија во мене. Поглед кон часовникот и замисленото bвонче ringsвони: „Аха, веќе 12.30. Што има денес во мензата? “
Планирам повеќе да ги слушам потребите на мојот стомак во иднина, разумен увид за првиот ден на постот. Генерално, денес го немам тој голем апетит. Следната корпа за овошје ми е доволна цел ден: круша, банана, јаболко, мало манго. Неверојатно.
Јас малку треперам - на луѓето им треба нешто топло, а јас сега итно. Билен чај со малку цимет е прекрасно топол низ и низ. Со прекрасен шмек, ги цицав остатоците од јадрото на манго околу 6.30 часот. Тоа беше последната цврста храна. Вечерва ќе мутирам од овоштар во посно лице.
Почекајте малку, дали правилно го толкувам гаргарот во епигастрична област? Овошјето се вари и на мојот стомак му треба повеќе? Ако го земам точно, мојот ден за олеснување на овошјето нема да заврши половина час. - Заборави! Поради дигестивниот систем, треба да се обидете да не јадете после 19 часот, а сега е нешто пред полноќ! Иако им се предадов на апетитот доцна во вечерните часови со храбар стисок во фрижидерот, сега останувам цврст. Заспивам горд, но и малку исплашен од следното утро.