Пост трет ден од постот цврсто игнорирајќи го гладот ​​- спорт - ФАЗ

Мојата утринска проверка на тежината: 60,3 кг (1,2 кг помалку)

трет

Зошто станувам толку рано на слободен ден? Колку подолго спијам, толку помалку се грижам за мојот празен стомак! Откако станав, колената се чувствуваат минимално меко. Пред да си подготвам чај, ми се врти циркулацијата со неколку трикови од медицината Ајурведа: ги масирам стапалата на нозете со неколку капки масло од цимет и енергично ги месам ауриките. Кому му е гајле за моите светло-црвени уши, главната работа е што се чувствувам подобро.

Дури и со цел литар чај и малку сок, не можам да го смирам моето стомаче. Постојаното негодување е вознемирувачко. Сакам да го одвлекувам вниманието со одење, но не мора да биде во лапавица. Затоа, правам добро за моето тело на други начини. Се обидувам како има вкус на чаша вода со лековита земја, бидејќи земјата што заздравува би требало да ги врзува токсините и да ги канализира надвор од телото.

Се чувствувам како пустински планинар без канистер со вода кој се слави на дупка од кал. Јас можам да управувам со половина алкохол што ми остава непријатно мелење помеѓу забите - но само со можност за чаша свежо исцеден сок од морков. Збогум зацелувачка земја, не мора повторно да си го правам тоа на себе.

Денес навистина пиев многу, до сега веројатно два-два и пол литри чај и вода. Сокови само ретко, така што стомакот не очекува многу повеќе потоа.

Кога гледам телевизија, прво забележувам колку трепери храната на екранот: во рекламирање, во серија, во програми за готвење. Луѓето секогаш се среќаваат за вечера. Ова не може да биде реален живот. Повеќе сакам да читам.

Јас готвам многу зеленчук и малку пишувам за посна супа (базирана на натуропатскиот Хилдегард фон Бинген). Срцето ми крвари, а стомакот тивко плаче кога ќе го рибам зеленчукот од тенка супа, бидејќи секако не смеам да го јадам. За ова можам да го зачинам овој прв вкусен, топол оброк, но без сол. Наместо тоа, користам зачин направен од екстракт од квасец од продавницата за здрава храна. Вкусот на супата е прилично прооден.

Малку се борам со мојата програма за пост и ќе се откажам од сè во корист на бранчот следниот ден. Мојот партнер (внимателен јадење) ме гради морално и ние одлучуваме да имаме одличен и обемен бранч некаде по постот. Смирен, одам да спијам.