Пост - Вики сурова храна
Постот во смисла на природен начин на живот значи целосно одрекување од секаков вид цврста или течна храна за ограничен временски период. Најблиску до оваа оригинална форма на пост е постот чиста вода. Другите видови на пост развиени во нашата култура не се препорачуваат за луѓе кои сакаат да пристапат кон природен начин на живот.
Постот не е културолошко достигнување, но е познат и во животинското царство: од една страна инстинктивно условено да се забрза заздравувањето на болестите и повредите, или од друга страна како последица на биолошки принуди: служи за премостување на времиња кога нема храна.
На пример, некои видови птици постат за да не се оддалечуваат од потомството за време на сезоната на размножување. Птиците преселници брзо за време на миграцијата со истовремена интензивна физичка активност. Од хибернација на животните, пак, се намалува нивната потрошувачка на енергија преку летаргични состојби. Кралските пингвини преживуваат екстремно долги периоди без храна на студот на Антарктикот и во ова време ги положуваат и инкубираат своите јајца.
Сезонски флуктуации во снабдувањето со храна го обликуваат метаболизмот на сите живи суштества. Способноста да се прилагодат на овие флуктуации преку формирање депо и мобилизација е предуслов за опстанок на разни живи суштества, вклучувајќи ги и луѓето.
Луѓето во современите индустриски општества тешко го познаваат постот како резултат на надворешна принуда, бидејќи храната е достапна во доволни количини во текот на целата година. Се поставува прашањето дали постот треба да биде доброволен како дел од пристапот кон природниот начин на живот со имитирање на недостиг на храна. Во меѓувреме, науката е на мислење дека општествата ловци-собирачи многу помалку веројатно доживеале недостиг на храна отколку земјоделските земјоделци и дека периодите на пост биле тешко потребни пред населбите и преминот кон земјоделско земјоделство: глад како исклучок.
Постот има смисла во секој случај кога телото за време на болеста инстинктивно одбива каква било храна. Критички треба да се разгледа намерниот прекин на снабдувањето со храна со цел да се прочисти телото. Диетата со природна храна е многу поефикасна за оваа намена: телото инстинктивно ја избира храната чии состојки му се потребни за разградување и елиминирање на постојните абнормални молекули и токсини. Ако недостасуваат важни супстанции потребни за екскреција, често има само прераспределба на постојната згура.
Општо, може да се каже дека постот со постојана исхрана на сирова храна не е толку важен како кај варената храна, бидејќи снабдувањето со абнормални молекули кои не се користат и се депонираат во телото е сведено на минимум. Она што останува е товарот на токсините во животната средина, што не може да се избегне дури и преку природен начин на живот и диета.