Пост за дијабетес добро за црниот дроб и срцето - дијабетес-новости
Брз ден од време на време може да помогне во ослободување на оптоварувањето на црниот дроб и срцето. Кај дијабетичарите, чувствителноста на инсулин може повторно да се подобри. Препораките се движат од ден на овес до програма за пост на црниот дроб.
„Интервален пост“ му помага на вашето здравје
Постот за здравје значи свесно избегнување храна или постојано ограничување на одредена храна. За одреден временски период, еднаш неделно или еднаш месечно. Позитивните ефекти на овој „интервен пост“ врз срцето и крвните садови се докажани во студиите. Исто така, црниот дроб се олеснува со постот, што е особено корисно за дијабетичарите кои се здебелиле преку инсулин.
Инсулинот сам не дебелее
Бидејќи дијабетичарите честопати ставаат на тежина откако се префрлаат на инсулин, гласините продолжуваат: „Инсулинот дебелее.“ Тоа не е точно. Наместо тоа, причината лежи во влијанието на инсулинот врз целиот метаболизам. Инсулинот обично ја подобрува метаболичката состојба, а вредноста на HbA1c се намалува. Како резултат, помалку вода се излачува преку бубрезите и јаглехидратите се користат подобро отколку порано. Покрај тоа, ниските вредности или хипогликемијата, како што се јавуваат од време на време за време на инсулинска терапија, предизвикуваат зголемено чувство на глад. Кога преминувате на инсулин, мора да бидете претпазливи и да не продолжите да јадете „безгрижно“ како порано. Тогаш можете брзо да добиете тежина. Ова често започнува еден маѓепсан круг: Зголемувањето на телесната тежина ја влошува чувствителноста на инсулин, што значи дека се дава повеќе инсулин - а тоа пак доведува до зголемување на телесната тежина.
Овесни денови против инсулинска резистенција
За да се прекине овој маѓепсан круг, многу лекари препорачуваат на луѓето со дијабетес тип 2 да земаат лек од овес за индивидуални денови на постење. Како по правило, само оброците со овес како основна состојка се јадат еднаш неделно. Овесот може да се готви до пулпа со вода или супа и да се зачини. Шеќерот е табу. Тоа звучи како тешка цена, но се покажа како успешна во пракса. Лекот за овес не само што позитивно влијае на телесната тежина, туку може да ја намали и потребата од инсулин и да го подобри метаболизмот на маснотиите.
Пост на црн дроб според програмата
Безалкохолниот замастен црн дроб е во фокусот на постот на црниот дроб, што може да биде корисно не само за дијабетичарите, туку и за луѓето со прекумерна тежина воопшто. Се проценува дека околу 30 до 40% од Германците се погодени од безалкохолно масно заболување на црниот дроб, што се смета за причина за дијабетес и кардиоваскуларни заболувања. Постот е наменет за намалување на телесната тежина и конкретно намалување на маснотиите во црниот дроб, што има позитивно влијание врз чувствителноста на инсулин и метаболизмот на мастите. Исто така, чувствителноста на инсулин може да се подобри. Постојат специјални програми за пост на црниот дроб - најпознат е веројатно „постот на црниот дроб според др. Црв ”. (www.leberfasten.de), што може да се спроведе дома. Оброците од зеленчук се комбинираат со шејкови за полнење (диета во прав). Ако сакате да постите под медицински надзор, можете да комбинирате терапевтски пост со релаксирачки престој во бањата (www.schrothkur.de).
Постот само по консултација со лекар
Ако сакате да постите, не треба само да започнете, туку прво да ги координирате вашите планови со лекарот. Ова е особено точно за дијабетичарите, бидејќи постот може да има влијание врз терапијата со дијабетес.