Пост за дијабетес и дебелина - MedMix
Во текот на две студии за глувци неодамна објавени во списанието Cell Metabolism, научниците го испитаа влијанието на периодичните периоди на гладување врз развојот на дебелина и дијабетес тип 2 - со интересни откритија. Во споредба со глувците со неограничен пристап до храна, дебелината и дијабетисот тип 2 може да се спречат или да се променат кај глувци чиј пристап на храна бил блокиран 8-12 часа на ден. Студиите исто така укажуваат на тоа дека временското ограничување на внесот на добиточна храна влијае на рамнотежата на бактериската флора во цревата. Научниците исто така открија дека позитивните ефекти од периодичните периоди на постење траат и покрај повремените „измамнички денови“.
Во претходните студии, научниците предводени од д-р. Satchidananda Panda од Институтот за биолошки студии Салк во Ла ollaола, Калифорнија наведува дека ограничувањето на времето за пристап до храна е во состојба да спречи дебелина како резултат на диета со многу маснотии. Сепак, истражувачите не ги испитале овие ефекти во однос на другите нутриционистички аспекти или во случај на постоечка дебелина.
Дури и измамнички денови
Во текот на новите студии, истражувачите го анализирале временското ограничување на потрошувачката на храна кај веќе дебели глувци. Стратегијата се покажа како успешна во однос на метаболичките проблеми кај глувците кои јаделе храна богата со маснотии и шеќер. Постигнатите предности беа пропорционални на времетраењето на постот и опстојуваа и покрај делата со измами во меѓувреме, на пример кога животните уживаа во слободен пристап до храна за време на викендите - многу релевантен аспект во однос на луѓето.
На крајот, научниците откриле дека временски ограничениот внес на храна го сопрел или дури и го сменил напредувањето на метаболичките болести кај веќе дебелите глувци со дијабетес тип 2.
„Animивотните кои се хранеа во рок од 8 до 12 часа временски прозорец имаа голем број заштитни и терапевтски предности во однос на животните кои јадеа иста количина калории од истиот извор на храна без ограничување“, рече др. панда.
Ограничениот внес на храна исто така го обновува цревниот микробиом
Во втората студија, истражувачите ги испитале ефектите на различните методи на хранење врз бактериската флора во цревата. Вториот влијае на метаболичките процеси што се случуваат во телото. Д-р Панда и нејзиниот тим открија дека таканаречениот микробиом на цревата е многу динамичен и секојдневно се подложува на циклични флуктуации. Дебелината, како резултат на лошите навики во исхраната, ги прекинува овие циклуси. Сепак, поради временски ограничениот метод на хранење, ова барем делумно може да се врати.
Понатамошните студии треба да разјаснат до кој степен временското ограничување на дневниот внес на храна претставува економичен прв чекор кон превенција и третман на метаболички синдроми како резултат на тешка прекумерна тежина или дебелина.
Извор: Метаболизам на клетки, Чаикс и сор.: „Времето ограничено хранење е превентивна и терапевтска интервенција против разновидните нутриционистички предизвици“
Метаболизам на клетки, Заринпар и сор.: "Диета и шема на исхрана ја одредуваат дневната динамика на микробиомот на цревата"