Пост за тело и душа »Технички напис Др
Постот е еден од најстарите методи на лекување. Секое болно животно влегува во пост и не јаде повторно сè додека не биде на пат кон здравјето. Постот, исто така, промовира физичко и ментално обновување. Исус и Мухамед постеле по 40 дена во пустината пред да ги поучат своите учења. Другите народи исто така имаат строги ритуали на постот, на пр. B. пред иницијативните обреди на многу домородни народи во Африка, Америка и Азија.
За христијаните, периодот на пост обично се поставувал неколку недели пред Велигден. Верниците треба да се подготват за смртта на Христос и неговото воскресение и, преку постот, не само што треба да го олеснат телото, туку и да направат лична жртва, избегнувајќи цврста храна. Фактот дека овој период на постење честопати се водеше многу лабаво и дека беа пронајдени многу исклучоци и олеснувања се должи на удобноста на луѓето кои не сакаат да се откажат доброволно од многуте задоволства при јадење и пиење.
Повторно станете поефикасни
Постот денес е повторно многу популарен. Многу луѓе сметаат дека веќе не можат да добијат доволно здравје со вообичаениот медицински третман. Затоа тие бараат нови начини да се чувствуваат добро и повторно да станат попродуктивни. Многу нови посни книги во последниве години покажуваат дека се бараат релевантни информации.
Ослободете се од токсините преку постот
Која е поентата на постот? Нашиот дигестивен систем е презаситен од денешната вообичаена диета со премногу шеќер, производи од бело брашно, протеини и маснотии. Во тенкото црево се создаваат производи за ферментација и гнилост, кои претставуваат токсичен товар за нашето тело. Со текот на времето, ова го ослабува црниот дроб и панкреасот и ја оштетува цревната обвивка. Бројни супстанции не можат повеќе да се апсорбираат соодветно од нашата дневна храна. (Нарушување на ресорпција) или цревната мукозна мембрана станува пропустлива преку оваа изложеност на токсини и се јавуваат алергии на храна. Во меѓувреме, околу 30% од нашата популација се вели дека страдаат од такви алергии.
Спротивставување на недостатокот на вежбање Недостатокот на вежбање што е вообичаен денес го интензивира овој развој затоа што нашите стомачни мускули не се доволно стресни и длабоко дишење недостасува во нашата претежно седечка работа. Бидејќи оптоварувањето на абдоминалните мускули и длабокото дишење се природна масажа на стомакот и цревата.
Цревна бања да започне
Кој е најдобриот начин да се направи пост? Првото нешто што треба да се направи е да се добие модерна книга за пост. Има многу добар совет таму. Самиот пост започнува со големо чистење на дебелото црево, или со голема клизма или со хидротерапија на дебелото црево, таканаречена цревна бања. Не само што дебелото црево е темелно испразнето, туку и првично досадното чувство на глад е намалено. Во исто време ги чистите цревата од горе, од стомакот, со внес на солен лаксатив, на пр. Б. Епсом сол или сол Карлсбад. Чистењето одозгора му помага на тенкото црево, додека тоа одоздола му помага на дебелото црево.
Пијте многу
За да го намалите чувството на глад, можете да земате шест до дванаесет таблети спирулина, подготовка на алги, дневно. Исто така, содржи вредни минерали, елементи во трагови и аминокиселини. За време на постот, вишокот киселини се исфрлаат од ткивото и се отстрануваат од телото преку крвта, бубрезите и кожата. Затоа, основни пијалоци, како. б Супа од зеленчук, топли миења, сауна, топла вода и чај се многу корисни пијалоци. Цврстата храна мора да се избегнува бидејќи повторно го стимулира стомакот и прави да се чувствувате гладни. Повеќето посници обично се чувствуваат гладни само во првите два до три дена. Тогаш обично се чувствувате многу пријатно дури и без храна и сте задоволни со многуте пијалоци
Намалете го стресот
За да ја зголемите детоксикацијата преку црниот дроб, треба да ставите шише со топла вода на областа на црниот дроб во десниот горен дел на стомакот околу 1 час секој ден. Исто така, треба да спиете многу, да избегнувате напорна работа ако е можно, да избегнувате спорт и, пред сè, алкохол. Бидејќи во постот сите органи реагираат многу почувствително на стресот.
Избегнувајте посни кризи
Постот може да трае до 4 недели. Меѓутоа, ако е можно, треба да се одржи пост подолг од една недела под надзор на искусен доктор пост. Бидејќи често се јавуваат таканаречени „посни кризи“, кои се непријатни и честопати може да се оценат слабо од оние кои постат. Овие се на пр. Б. главоболки, нарушувања на спиењето, болки во стомакот, емоционално вознемирување и други. Ретко се појавуваат проблеми за кои е потребна лекарска помош, како што се инфекции на мочниот меур, кризи со крвен притисок итн.
Позитивни несакани ефекти
Постот не гладува. Тоа е доброволно одрекување од цврста храна, така што цревата, органите за варење и на крајот целото тело можат да закрепнат подобро. Постот често забележува разни позитивни промени без посебен третман, на пример, значително зголемување на респираторниот волумен (за скоро половина литар), исчезнување на дневната поспаност и зацврстување на мускулите. Секој постен ќе може да ги набудува овие или слични набудувања, можеби не во првата недела, но сигурно во втората или третата.
Обрнете внимание на вашиот устав
Но, внимавајте! Не секој е погоден за пост. Сè уште треба да имате доволно резерви, така што телото е исто така во можност правилно да излачува излишни материи. Самиот тенок и слаб треба да претпочита многу внимателна посебна форма на пост, на пр. Б. спроведе лесна дренажна диета во лекот Мајр. Овој лек е многу нежен, добро се толерира и води и до целта, побавно, но сепак безбедно. Генерално, се разбира, добро е да имате искусен придружник и советник, по можност брз лекар, достапен за овој третман. Тогаш се чувствувате посигурни и навремено можете да ги спречите сите тешкотии.