Пост - Здравје - Келн - Регионален

Членови 1741 година
моментално на Интернет 8
Разговор на Интернет 0
Прилози за форуми 435
Настани 0

Брз, брз, брз

Новороденче со пост е името на книгата.

Наташа, снаа ми, џогира со мене наутро, ако е тоа можно. Одиме околу 6 км. Времето ни поминува побрзо и патот ни се чини пократок кога сме двајца и можеме да разговараме.
Само што закрепнав од грип 3 недели со висока температура кога ми даде Наташа
додека џогираше дека посте и дека добро се снаоѓа. Ја загледав малку глупаво. Зошто постиш Немате проблеми со тежината, нели? Па неколку килограми
сакаше да се ослободи од неа пред Велигден, затоа што има сладок заб и Велигден е веднаш зад аголот. Не, тоа не беа само килограмите, таа сакаше правилно да се детоксира и да проба како се чувствува. Таа ми кажа за тоа на нејзиниот 4-ти ден пост и очигледно добро се снаоѓаше.

Сега почнав да размислувам за тоа малку посериозно. Детоксикација, добра идеја.
Од каде потекнува мојот сè почест атопичен дерматитис? Според тестот, јас не сум алергичен на ништо.
Грипот го имав под контрола само со многу лекови и антибиотици, но не порано беа запрени, добив црвени дамки на лицето и вратот, бев алергичен на нешто, не можев да ги отворам очите наутро, тоа би требало да биде Повремено, но моите очни капаци беа отечени, воспалени и очите гнојни. Секој ден имав поинаква, непријатна болест.
Кога го прашав докторот, ми рекоа дека ништо не може да се стори, телото ги отфрла лековите и реагира различно на сите.

Детоксикација, не можев да го извадам тоа од главата. Брзо ја купив книгата што беше моја
Снаата се позајми за да пости и првите неколку страници фрлија магија врз мене.
Мојата одлука беше донесена. Исто така, сакам да поставам една недела.
Но кога? На распоредот имаше неколку покани и активности што не можев да ги одложам.
Неделата од 6-13 Април беше избран.
Во паметната книга што сакав да ја користам како упатство, првиот ден беше „денот на олеснување“. На овој ден треба да јадете само овошје или суров зеленчук, беа наведени и други варијанти, но јас се одлучив за овошје и суров зеленчук бидејќи сум на
Недела, 5 април, беше поканета на бранч.

Недела наутро, без кафе, но билен чај, нема проблем со свежа овошна салата,
Напладне на бранч, првото големо искушение, одлични работи беа таму, но
исто така свежа салата. Не е парче бел леб? Да, сè уште не е вистински пост, парче торта со спанаќ ми се допадна и тогаш се чувствував и јас
заситен Околу три часот добив и мало парче торта и
Почастете се со шолја кафе (црно и без шеќер, сакам млеко и шеќер во кафето).
Двете деликатеси не се наменети за денот на олеснување, на крајот на краиштата, треба да се ослободи телото. Исто така, треба да се избегнуваат пушење и алкохол. Добро, алкохол, тоа не е проблем, сепак
цигарите.
Сè уште не е пост, па запалив цигара на враќање.
Имаше вкусен вкус!
Дома повторно беше најавена вкусна свежа овошна салата. Секако, пушев и јас.

Понеделник, па 1 ден пост.
Утрото, како и обично, прво џогиран. Телото сè уште ги има сите свои резерви. Тоа има
многу добро ме направи.
Бев добро цело утро. Околу 12:30 часот незадржлив глад, симптомите на повлекување од цигарата се исто како чувство на глад. Така згрешивме, пушевме цигара, гладот не се подобруваше.
Hotешка супа од зеленчук, само-направена, вкусна вкусно, попладневна дремка
беше одлично Само што се разбудив, нискиот крвен притисок, без кафе, ми беше малку тешко. Но, целата работа се случува и во главата.
Кон вечер скоро неподнослива глад, вистински стомак кој ржи, се замрзнувам и покрај тоа
дебели чорапи и кардиган и греењето е сè уште вклучено.
Вечерта мојот сопруг, кој пушеше многу, пукна цигара
Прекрасно спиеше ноќе,

Вторник 2 ден пост

Славно сонце, но студено.
2 шолји овошен чај, прочитајте го дневниот весник, малку слаб, не отиде џогирање денес, бидејќи крвниот притисок ми е многу низок и се плашев дека нема да го направам. Чувството на глад е ограничено.
По паузата за ручек, апсолутно е потребно, се чувствував подобро, дотогаш не пушев цигара. Иако е многу студено, се качив на мојот велосипед и направив мала, но навистина мала турнеја под славно сонце, на 8 км. Задоволен и среќен, но мораше да направи малку нешто за него на Алди
Купувањето во домаќинствата не беше толку добро, бидејќи јас би сакал да можам да ги јадам сите слатки од полиците, вклучувајќи ги и сите други намирници што вообичаено ме оставаат ладни, ми викаа: „Купи ме! Јади ме „Само излези од оваа стапица. Свежиот воздух повторно ме смири и брзав кон мојот топол дом.
Потоа, уште 2 корпи за перење испеглани, добро сум.
1 Пушена цигара, мала вртоглавица, исто така, нема добар вкус, но веќе не сум толку финџа, да, да, зависност.
Замрзнувањето исто така стивна.

Среда, 3 ден пост

Стана мојата неделна велосипедска турнеја со моите 3 мажи, која секогаш се одржува во вторник
минатата недела се пресели во денешната среда.
Дали би можел да ја направам оваа турнеја?
Утрото ми одеше многу добро и затоа решив да возам до нашата точка на состанок, и покрај прилично студ, само 5 степени. Добро управував со овие 16 км, немав чувство на слабост, па решив да учествувам. Леден ветер нè погоди, но сакавме да стигнеме до одредена дестинација и по патот немаше места за застанување. Конечно, нашата прва дестинација, топол овошен чај вкуси вкусно, подобро од една чаша пенливо вино.
Ја поминавме Рајна со траект, ветерот беше уште леден, така се чувствував,
и од Хитдорф отидовме во Леверкузен со ветровито. Моите 3 мажи сега беа многу гладни, јас не бев!
Во зоната за пешаци имаше пазар, желбите на мажите беа исполнети, еден јадеше пржена риба, еден распрскувач на риби, трети ќофтиња и сè јадеше на клупа на сонцето. Различните мириси не направија да чувствувам глад. Прекрасен,
и свежо засилен, продолжи кон Дојц и кон Порз, вкупно 65 км.

Стигнав дома замрзнат и истоштен, топла супа од зеленчук, удобен
Каучот и дебелото ќебе повторно ги разбудија духовите.
Се вовлеков рано во мојот кревет.

Доцните попладневни и вечерни часови поминаа добро, само визии за „одлична храна“
го поминав внатрешното око и затоа решив да одам во мојот кревет релативно рано. Шишето со топла вода, суштински дел од посната недела, треба да ми овозможи брзо да заспијам

Петок, првиот ден на изградбата

Прекрасно спиев.
Наутро масажа со четка, контрастен туш и вкусен топол чај од билки. Бев добро
прекрасно и можев да ја продолжам програмата уште еден ден.

Утрото ми беше дозволено да јадам јаболко. Имаше одличен вкус. Откако го изедов со задоволство, добив вистински апетит и следеше банана. Сега се чувствував целосно заситен, како да сум јадела мени со пет јадења. Во исто време замрзнувањето престана. Отидов на шопинг со моментум.
Ме привлече шалтерот за овошје и зеленчук и купив тони од тоа. Чудно е што имав голема немилост на шалтерот за месо, дури и слатките воопшто не ми се допаѓаа. Малку збунет за ова, го напуштив супермаркетот само со овошје и зеленчук и многу кварк (во сите видови варијации
Според книгата, мојот прв оброк треба да се состои од компири и зеленчук. Јас ја подготвив вообичаената количина, но веќе бев половина полна
Попладнето помина навистина добро, шишето со топла вода беше повторно забрането, а вечерта чинијата со сирова храна ме врати во нормалните навики на јадење.

Утре повторно можам да го проширам планот за јадење и постот ќе заврши. Оваа недела беше многу добра за мене. Повторно научив нешто за себе, открив дека моите алергии не се поврзани со храна. дека луѓето можат да постигнат многу дури и без да внесат храна, само со вода и чај и супа од зеленчук.
Имаше една работа што ми се виде страшна, замрзнувањето. Бидејќи немам толку многу маснотии за да се распаднам, а телото не може да произведува топлина додека посте, топлината мора да мора
доаѓаат однадвор, па дебелите џемпери и шишињата со топла вода беа налог на денот.

Дефинитивно ќе земам уште една недела пост.