Посте со разлика Детокс за очите Робин изгледа
Дали е премалку спиење, алкохол или мрсна храна: Нашата област околу очите реагира особено брзо на надворешни влијанија. Резултат: темни сенки, темни кругови и блед тен. Но, не мора да биде! Така што секогаш имате еден буден и сјаен изглед имаме еден План за детоксикација склопете дека вашите очи гарантирано сакаат.
А & О: Дневна рутина за нега на сјај на очите
Дали ја знаевте кожата под вашите очи особено тенки е? Тоа исто така ги прави многу чувствителни и во исто време имаат потреба од грижа. Но, не грижете се, со овие три мали совети можете да ја третирате областа околу очите на грижата и релаксацијата што ја заслужува:
- Откако ќе станете, не тријте го спиењето од вашите очи. Подобро: внимателно измијте ги очите со нив млака вода од.
- Воздржете се од силно триење при отстранување на шминка навечер! Ова ги иритира вашите очи. Наместо тоа, натопете памучна крпа со средство за отстранување шминка за очи и ставете го на затвореното око. Отстранете ја шминката со нежни движења на галење. Па оставете се Брчки и подуеност избегне добро.
- Кремот за очи е неопходен за негувана област околу очите. Обрни внимание на толерантно состојки и избегнувајте непотребни мириси.
Наслов: Правилната нега ги прави вашите очи да светат.
„Вие сте она што го јадете“ или: Исхрана лесна за употреба за очите
Сите сигурно сме чуле како деца дека зајаците имаат толку добар вид затоа што јадат толку моркови. Но, тоа влијае исхрана навистина на очите и Видот надвор? Да! Навистина има Храна, кои се добри за очите и солзниот филм. Па кој почесто суви очи треба да има повеќе Омега масни киселини внесете во неговата исхрана. Добри извори за ова се сирењето, јајцата, рибата и маслата.
Покрај тоа, следниве витамини треба да бидат на вашето мени: витамин Ц. (Брокула, црвен пипер), Витамин Б12 (Јајца, млеко), Витамин А. (Спанаќ, млечни производи) и цинк (Ореви, леќа).
И да се реши загатката на зајакот: Оној содржан во моркови Бета каротен всушност е добро за очите, но за жал не го подобрува видот.
За поголема релаксација: направете дигитална пауза
Постојано гледање на екраните и дисплеите ги прави вашите очи големи Предизвици. Стапката на трепкање паѓа, суви очи, чувство на притисок и главоболка главно се последиците. Ако не можете без компјутер и компанија на работа, треба редовно да паузите на екранот. Нема ли време за тоа во вашата секојдневна работа? Да, со овие совети - ветуваме!
- Правило 20-20-20: Гледајте на секои 20 минути 20 секунди на растојание од 20 метри - идеално исто така во комбинација со чекори! ?
- Оставете вашиот поглед да талка: Времето помеѓу две задачи е совршено за едноставно да го оставите погледот да талка во далечината. Вашето око ќе биде обучено да ја види далечината повторно.
- Трепкајте свесно! Она што звучи скоро лесно е добро за солзниот филм.
Друг совет: Ако поминувате многу време пред мониторот од причини поврзани со работата, треба да пробате време на екранот во слободно време исклучи. И тоа е полесно отколку што може да мислите! На пример, прочитајте друга печатен весник наместо онлајн верзијата или направете една аналоген будилник. Ова не само што е добро за вашите очи, туку го собира целото тело заедно Тивко.
Дали сакате повеќе информации за очилата и вашите очи?
Прочитајте тука која рамка треба да ја изберете за вашите нови очила.
Овде можете да дознаете како се појавува далекувидост и миопија.