Постење и доење кај 13-месечно дете Прашање до консултантот за лактација Биги Велтер
Одговор од Биџи Велтер, консултант за лактација
Редовно постев пред бременоста. Не од религиозни причини, туку од здравствени причини. Ова ми даде многу добра контрола врз мигрена, синдром на нервозно дебело црево и мојата кожа.
Сега ова не се случи веќе 2 години и старите проблеми постепено се враќаат. Нешто со што дефинитивно морам да се справам затоа што порано или подоцна ќе имам проблеми во секојдневниот живот.
Дали има некако можно да се пости и сè уште да се дои? Затоа што апсолутно немам чувство дека ќерка ми може да се збогува тука. Таа секако станува сè понезависна, но кога е уморна, веќе некое време не сме се виделе или се повредила, тогаш таа навистина се држи до моето деколте и бара млеко, како да гладуваше со недели .
Дали е возможен нискокалоричен пост? Јадам само водено овошје и зеленчук, растителни јогурти, вода и чај. Без животински протеини и масти, морам да ги избегнувам што е можно повеќе.
Како гледаш?
од Мејла на 21 ноември 2019 година, во 23:24 часот
Пост и доење кај 13-месечно дете
Се разбира, доилка исто така може да изгуби тежина и да направи нешто за нејзината фигура. Статистички гледано, жените кои дојат побрзо ја враќаат тежината пред бременоста отколку жените кои не дојат и исто така е можно намалување под нивната тежина пред бременоста.
Блиц и модни диети, како и брзото слабеење не се без проблеми кај доилките. Вистинските лекови за пост и деновите на постот во секој случај не се корисни за време на доењето. Во меѓувреме, постојат понови студии кои веќе не можат да најдат врска помеѓу распаѓањето на масните наслаги и содржината на загадувачи во мајчиното млеко. Сепак, подобро е полека да ослабете и да го избегнувате јо-јо ефектот. Комбинирање храна исто така не се препорачува (на пр. Затоа што може да се појават флуктуации на шеќер во крвта со овој вид диета).
Доилка не смее да дозволува дневно внесување на калории да се спушти под 1800 калории и да не губи повеќе од 500 гр неделно (2 кг месечно).
Почитувани поздрави,
Биги
од Биги Велтер, консултант за лактација на 22 ноември 2019 година
Пост и доење кај 13-месечно дете
Слабеењето не е целта на овој вид пост. Претпоставените килограми се враќаат брзо во секој случај, но според мене постот не работи за тоа.
Па тешко. За жал, не можам да продолжам долго без лек за постење, не можам физички да се справам со тоа. Имам болки во стомакот и мигрена премногу често како резултат.