Постење на вистински начин
Добро испробан лек: луѓето постеле за дух и здравје илјадници години
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Постот значи воздржување од одредена храна или целосно од храна за одреден временски период. Постот може да трае еден, но и неколку дена, па дури и недели и да биде дел од здрава исхрана. Додека постоела цивилизација, луѓето имале нагон да јадат помалку или ништо на моменти. Дури и античките Грци го користеа овој метод за да ги вратат телото и умот во хармонија. За грчкиот лекар Хипократ се вели дека пропагирал пост како алтернативен метод за лекување на лекови. Мотивот на слабеење дојде многу подоцна.
Пост: какви методи има таму?
Покрај верскиот пост, постојат и разни други лекови за пост. Тука мотивацијата не е религиозна по природа. Наместо тоа, постојат различни причини што стојат зад тоа. Ова вклучува заздравување на здравствените проблеми, но исто така и едноставната желба да изгубите тежина со пост или да започнете нова фаза во нечиј живот. Најпопуларните форми на пост вклучуваат:
1. Терапевтски пост
Луѓето практикуваат ваков вид на воздржаност од храна илјадници години. Целта: да се прочистат телото, умот и душата. Терапевтскиот пост оди на лекар Ото Бучингер (1878-1966). Ова е причината зошто лекот за пост се нарекува и „терапевтски пост Бучингер“. Се користи за спречување на болести, но и за лекување на постоечки клинички слики. Принцип: За разлика од целосниот пост, телото се снабдува со мала количина на енергија. Терапевтскиот пост треба да се спроведува само под надзор на лекар. Самостојно ставање на вашето тело на режач не е здраво и дури може да претставува ризик по сопственото здравје.
Упатства за терапевтски пост
Како да се започне брзо?
Еден ден пред да започне лекувањето на постот Бучингер, дозволени се само 1000 kcal храна. Луксузната храна како никотин, кофеин и алкохол е забранета пред првиот ден.
Совет: Оние кои сакаат правилно да постат треба да се подготват и ментално за деновите пред нас. Затоа избегнувајте стрес и дозволете си што е можно повеќе одмор!