Постепеното слабеење не е ништо подобро од брзото слабеење на долг рок
Спротивно на сегашните препораки за диета, бавното и стабилно слабеење не ја намалува количината или стапката на зголемување на телесната тежина во споредба со брзо слабеењето, откри ново истражување објавено во „Лансет дијабетес и ендокринологија“.
Студијата, предводена од Josephозеф Пројето, сер Едвард Данлоп, професор по медицина на Универзитетот во Мелбурн и раководител на клиниката за контрола на телесната тежина во Остин Здравје во Австралија, има за цел да испита дали губењето тежина е со бавна стапка на почеток, како сегашната Препорачаните упатства ширум светот ќе резултираат со поголемо губење на тежината и помало зголемување на телесната тежина отколку губење на тежината со побрза почетна стапка кај дебели лица.
Австралиската студија вклучува 200 возрасни дебели лица (БМИ 30-45 кг/м2) кои биле рандомизирани или на 12-недела програма за брзо губење на тежината (RWL) со многу нискокалорична диета (450-800 kcal/ден) или 36-недела. - Програма за слабеење (GWL). Програмата GWL го намали внесот на енергија на учесниците за приближно 500 kcal/ден во согласност со тековните упатства за губење на тежината. Учесниците кои изгубиле повеќе од 12,5% од телесната тежина, потоа биле ставени на диета за контрола на телесната тежина за 3 години.
Учесниците кои изгубиле тежина побрзо имаат поголема веројатност да постигнат целно намалување на телесната тежина: 81% од учесниците во групата RWL изгубиле 12,5% ≥ од нивната телесна тежина во споредба со само 50% од групата GWL. Истражувачите откриле дека почетната стапка на губење на тежината не влијае на количината или стапката на зголемување на телесната тежина кај овие пациенти кои влегле во последователниот период на одржување тежина, бидејќи слични количини на тежина биле повратени по 3 години од учесниците кои изгубиле тежина на двете диети . Зголемувањето на телесната тежина кај обете групи беше околу 71% по 3 години.
Според Катрина Персел, нутриционист и прва авторка на студијата од Универзитетот во Мелбурн, „упатствата ширум светот препорачуваат постепено слабеење за третман на дебелина, како одраз на популарното верување дека побрзо слабеењето се враќа побрзо, нашите резултати покажуваат дека дека е поголема веројатноста за губење на тежината од 12,5%, а откажувањето е помало кога слабеењето е брзо “.
Авторите предлагаат голем број можни објаснувања за нивните наоди. Ограничениот внес на јаглени хидрати во диетите со многу ниски калории може да промовира поголема ситост и помал внес на храна со предизвикување кетоза. Губењето тежина брзо може исто така да ги мотивира учесниците да ја продолжат диетата и да добијат подобри резултати.
Д-р Корби Мартин и професорот Кишоре Гад од биомедицинскиот центар за истражување Пенингтон во Батон Руж, САД, во поврзан коментар пишуваат: „Студијата ... сугерира дека за слабеење, бавниот и стабилен пристап не ја победува трката, а митот толку брзо Губењето на тежината е поврзано со брзото зголемување на телесната тежина не е точно од базата на Езоп. Клиничарите треба да имаат предвид дека различните пристапи за слабеење може да бидат соодветни за различни пациенти во управувањето со клиничката дебелина и дека напорите за забрзување на првичното слабеење може да бидат нивно крајно слабеење Попречуваат успех.
Извор на историја:
Материјали обезбедени од Лансет . Белешка: содржината може да се уредува според стилот и должината.