Постнаталната депресија има најопасни ефекти врз мајката, детето и врската
Чувството на среќа што го доживува една мајка, чудото на мајчинството не може да се објасни со зборови. Но, за многу жени, ова искуство може да биде и трауматично. Лоша општа состојба, тага, често плачење без причина, вознемиреност, раздразливост, недостаток на енергија, несоница, чувство на бескорисност. Ова се само некои од симптомите што треба да ве предупредат за постпартална депресија.
Истражувањата покажуваат дека 20-30% од новопечените мајки страдаат од некаква форма на депресија по породувањето. „Бебе блуз“ е најчестата психолошка реакција по породувањето, што се јавува два до три дена по раѓањето. Три четвртини од жените имаат тага која се менува со среќа веднаш по раѓањето на детето. Тие обично исчезнуваат за помалку од две недели. Депресивната состојба инсталирана во првите 6 месеци по раѓањето може да се смета за постнатална депресија и се наоѓа кај една од 10 жени. Во последните 50 години, фреквенцијата се зголеми од 8% во 1950 година на 27% во 2006 година.
Што може да предизвика постпартална депресија?
Знаци дека нешто се случува
Како тага по породувањето („бебешки блуз“), депресивната состојба започнува веднаш по раѓањето и, во повеќето случаи, исчезнува за две недели. Разликата меѓу нив е поврзана со симптомите и интензитетот на чувствата. Но, во некои случаи, знаците на депресија може да се појават подоцна и да бидат присутни неколку месеци.
Во случај на постпартална депресија, може да почувствувате еден или повеќе од следниве симптоми:
• замор, недостаток на енергија
• вознемиреност, тага
• нарушувања на спиењето
• промени во апетитот придружени со губење или зголемување на телесната тежина
• чувство на безвредност и надеж
• недостаток на задоволство во животот, недостаток на радост кога има причини
• неоправдани напади
• чувство на неможност да се сакаат детето и партнерот
• чувство на вина
• предиспозиција за негативни мисли, дури и самоубиствени
• проблеми со концентрацијата и меморијата
• тенденција на изолација
• страв дека може да го повредите детето
Ако се чувствувате уморни и немате желба за живот, придружени со другите 3 симптоми погоре, но сепак успевате да извршувате секојдневни активности, тоа значи дека страдате од лесна форма на постнатална депресија. Од друга страна, ако недостатокот на енергија и задоволството од животот се манифестираат заедно со други 5 симптоми, а секојдневните активности се изведуваат со тешкотии, депресијата се инсталира во умерена форма. Депресијата станува сериозна кога ќе се најдат повеќе симптоми, ја губите способноста да извршувате секојдневни активности и имате чести чувства на вина и самоубиство.
„Постнаталната депресија може да биде придружена со симптоми карактеристични за психоза, како што се делириум, конфузија, фантазии, ирационални мисли и обиди за самоповредување или самоубиство, особено кај мајки кои претходно биле лекувани од психо-афективни нарушувања циклотимија, дистимија, шизофренија, посттрауматски синдром) ", ја комплетира серијата симптоми Евгенија Поповичи, психотерапевт Кратки стратешки терапии.
Ирина Антоние неодамна стана мајка и признава дека не очекувала такви чувства и не знаела како да реагира: "Цело време плачев, не можев да најдам причина да бидам среќна, не можев да спијам и да јадам. Дури ни кристалната смеа на "Не ме натера да излезам од државата во која бев со месеци. Тоа беше кошмар кој никогаш не заврши. Во еден момент, ми падна на памет да се самоубијам. Го видов тоа како единствен спас. Веројатно". потсвесно, тоа беше theубовта кон детето и сопругот што ме разбуди, но самата помисла толку многу ме исплаши што решив да му кажам на мојот сопруг, неговото трпеливост и поддршка ми помогна да си ја вратам самодовербата. и можноста да уживаат во прекрасно семејство “.
Ефектите од постнатална депресија
Од горенаведените симптоми, можеме да видиме дека депресијата по породувањето има големо влијание врз чувствата на новата мајка за себе, но исто така и врз меѓучовечките односи, особено односот мајка-дете и парот.
Womenените со постнатална депресија имаат зголемен ризик од депресивни епизоди во иднина. А, надминувањето на депресијата е сè потешко, бидејќи социјалните очекувања дека мајчинството е радосно и исполнето со задоволство ја зголемуваат неподготвеноста на жената да открие негативни чувства. Повеќето од нив одбиваат да признаат депресија и да побараат помош од роднини, пријатели или специјалисти од страв да не бидат категоризирани како луди или, уште полошо, некој да не им го земе детето.
Депресија по постенализа и врска во двојка
Може да биде досадно и фрустрирачки за партнерот да живее со депресивна личност, но многу е важно да не ги осудувате за нивната состојба. Обидете се да ја разберете и поддржите во процесот на опоравување. Ако мажот не знае како да и ја даде потребната поддршка на својата партнерка, тоа ќе се затвори уште повеќе, а врската на парот ќе страда. Покрај тоа, партнерот и самиот ќе заврши во депресивна состојба.
Ако мајката страда од постнатална депресија, тоа не значи дека не го сака своето дете. Семејството, роднините и пријателите мора да и помогнат да сфати дека не е нејзина вина, да ја разбере траумата и да и помогне да оди напред заради детето и партнерот.
„Врската на двојката е оштетена и често компромитирана, партнерот и/или семејството не разбира што се случува и третира со рамнодушност или брутално отфрлање на целата оваа сложеност на државата, што честопати доведува до уништување на врската на двојката, но и на врската на приврзаност на детето со неговите биолошки родители или соодветното семејство вклучено во контекстот “, завршува психотерапевтот Евгенија Поповичи.
Како да се бориме со постнаталната депресија?
Мајката игра фундаментална улога во развојот на детето. Затоа, таа мора да ја има потребната енергија и да покаже доволно интерес за детето за да се справи со стресот и предизвиците вклучени во грижата за него.
• бидете свесни дека вие не сте виновни што страдавте од постнатална депресија
• разговарајте со блиска личност за тоа како се чувствувате
• водете дневник за чувства и искуства, тоа ќе ви помогне да ги растоварите вашите мисли и фрустрации
• продолжете со активностите во кои уживавте
• најдете време за себе и за вашиот партнер
• јадете здраво и редовно, спортувајте
• одморете се што е можно почесто