СОВЕТНИК; СО
СОВЕТ & СО.
НЕ КОINА? ПА ШТО! (АНГЕЛИКА ДИЕМ, 2012)
Не е тенок и сепак среќен? За многумина, личната благосостојба и социјалното признавање се тесно поврзани со телесната тежина и фигурата. Но, обидите за слабеење често завршуваат со јо-јо ефект и дополнителна фрустрација. Анџелика Дием покажува во својот водич како е
Со мали промени, можете да живеете добро и здраво со позаоблени форми без диета со глад и фитнес манија. Водичот комбинира емпириски вредности и совети од авторот со експертски интервјуа, во кои православните лекари и натуропати, советниците за исхрана и стил и други експерти го кажуваат своето мислење.
Анџелика Дием, родена 1968 година, живее и работи во Ворарлберг, најзападната и - според нејзиното мислење - најубавата федерална држава во Австрија. Од тинејџерските денови, авторката и наставничка во средно училиште се бореше низ разни диети и се бореше со тежината јо-јо - сè додека не успеа да излезе од маѓепсаниот круг и да го стави квалитетот на животот на прво место.
И ЗАСЕКОГАШ, МОПЕЛОТ ме поздравува (SUSANNE FRÖHLICH, 2012)
„Можен е живот над големината 40“. Пишува веселиот автор, раскажувајќи, филозофирајќи, критикувајќи и шегувајќи се на темата килограми, слабеење и на прашањето: „Зошто си го правиме ова на себе?“
Конструктивно патување низ светот на starsвездите и старлетите, светот на медиумите и неговите естетски сомнителни закони, потрагата по „рајските Мопели“ на овој свет и утешната реализација: „Дебелите дебели луѓе имаат подобар животен век од тенки несоодветни“. Не, тоа не е диетална книга и не е молба за форматот на гравче. Сигурна работа “, вртоглави фигури на крвен притисок, отежнато дишење. не се естетски проблем “, тука е потребна медицинска помош. Но, надвор од тоа? Сузана Фролих темпераментно ги исправа крајностите, открива непожелни случувања, ги опишува прекумерните случувања и убедливо вели во реченица и книга: „Не сакам да го поминам животот на вага.“ Таа е во право!
LИВОТОТ Е ПРИ КРАТКИ ЗА КНИКЕБРОТ - СВЕСНО ВО СИТЕ ДЕЛИНИЦИ НА ОБЛИКА (САБИНСКИ АСГОДОМ, 2010)
Книга за похотливост за охрабрување на Сабин Асгодом: Радост на животот за сите големини на облеката. Уметност да се биде среќен, без разлика дали е на 50, 80 или 130 килограми - агресивна и писклива среќна - книга за која ќе се зборува.
Најпродаваната авторка Сабине Асгодом ја започна својата прва диета кога имала 13. Денес таа вели: „Никогаш повеќе нема да бројам калории. И никогаш повеќе нема да се извинам што сум дебел. Не станува збор навистина за телесната тежина за жените. Се работи за учење да се сакаме себеси одново: онакви какви што сме - без разлика дали тежиме 50, 80 или 130 килограми “.
ЛИСОВО СОЛА И ЧОКОЛАТНО СРЦЕ: 99 совети за полесен живот (Ангелика Шалер, 2010)
Слабејте неверојатни 50 килограми и одржувајте ја новата тежина без јо-јо ефект. Невозможно? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! Анџелика Шалер успеа и го опиша својот пат до идеална тежина во нејзиниот бестселер „Безмасен - 50 килограми полесен и посреќен“. Сега авторот додава: „Лист од салата и срце од чоколадо - 99 совети за полесен живот“ помагаат во основани, лесно разбирливи упатства за да ја постигнете вашата лична тежина за удобност и да ја одржувате разиграно лесна до крајот на животот.
Глад и желба: ПРВА КНИГА ЗА КУЛИНАРНАТА ТЕЛО ИНТЕЛЕГЕНЦИЈА (UWE KNOP, 2010)
Оваа книга препорачува: Кога јадете, верувајте им само на „кулинарската интелигенција на телото“, која ги користи инстинктивните чувства на глад и желбата да одреди која храна ви е потребна, а кога за оптимално снабдување со хранливи материи. Јадете само кога сте навистина гладни и јадете само она што сакате да го јадете и што сакате. Вие не читате „нова вистина за јадење“ овде! Наместо тоа, „Глад и страст“ би сакале да ве охрабрат да размислите критички и да го ставате во прашање, треба да ви го олесни личниот избор како одговорна ресторан: Одлучете сами дали верувате во правилата на исхраната и „нутриционистите“ или сакате да го слушате вашето тело додека јадете.
МАСЛЕСНО: 50 КГ ПОСТАПКА И СРЕAPНА (АНГЕЛИКА ШАЛЕР, 2009)
"Одеднаш тој беше таму. Волкот во мене неумерен, алчен, непредвидлив. Почнав да јадам. Се повеќе и повеќе, сè додека конечно не пропаднав и завршив на интензивна нега на 127 килограми. Еве решив: Сакам да живеам повторно! Јас борба! “Анџелика Шалер успеа чудо. По повеќе од 15 години екстремна дебелина и класична јо-јо кариера, таа изгуби над 50 килограми за една година. И од тогаш ја задржа тежината и покрај стресот во работата! Патем, таа ја најде loveубовта на својот живот. Немилосрден, возбудлив извештај за искуството и истовремено „другиот“ водич за слабеење за сите кои се борат со килограмите.
БЕЗ ДИЕТА: 101 РАБОТА ДА ОБИДАТ ПРЕД ДИЕТА (МИМИ СПЕНСЕР)
Кој не сака да изгледа подобро, да се чувствува подобар и да ги испрати тие вишок килограми во пеколот? И, кој не се плаши од диетален терор, монашко самоомајување и храна што ја комбинира тиранијата? Ниту една диета не е прва - а можеби и најсмешна - книга против диети, која објаснува во 101 чекор како можете да ја постигнете првата, без да се предадете на втората. Во 101 оригинално, смешно, основано и - конечно - реално поглавје, ќе научите како да го промените однесувањето и размислувањето за да ја промените фигурата.
ДИК, ДУФ И АРМ - ГОЛЕМАТА ЛАГА ЗА ГЛАВАТА И КОИ ПРИБИРА ОД НЕГО
(Фридрих Шорб, 2009)
Фридрих Шорб ги снемува модерните митови за маснотии и открива кој има интерес да брка дебели луѓе - од здравствени осигуреници до фармацевтската индустрија. Бидејќи трошоците за здравствена заштита експлодираат - а луѓето со прекумерна тежина неодамна се користат како жртвени јагниња. Тие се јавно дискриминирани - погрешно, како што докажува Шорб во својата книга.
ЛАГИ УБАВИНА
(ВЕРНЕР МАНГ, 2009)
„Во современото општество, кое категорично ги отфрла сите форми на нормално распаѓање и природно стареење, потрагата по убавина станува се повеќе и повеќе безмилосно, самонасочено лудило.“ Вернер Манг
Усти сплав на надувување, униформни тела на Барби, импланти на задник, оси половини со отстранување на ребрата - естетската хирургија произведува застрашувачки и опасни за здравјето цвеќиња во време на адолесценција и славна личност. Професорот Вернер Манг, раководител на една од најважните специјалистички клиники, алармира: ексцесите и последиците од многу интервенции сигнализираат за неприроден развој. Манг се залага за физичко и ментално лекување на козметичката хирургија. Од интимно знаење, тој ја осудува суетата и двојните аршини на Друштвото Скики-Мики, воведува трофејни жени и нивни ловци. На крајот на краиштата, тој советува колку здравата убавина може да се зачува до длабока старост без нож и шприц.
Критичко резиме за смислата и глупостите на естетската хирургија.
СРЕАТА РЕТКО ДОАА сама
(ЕКХАРТ ФОН ХИРСХАУЗЕН, 2009)
Вие сами си ја правите среќата. И така изгледа: добро зачукуван. Кога размислуваме за нашата среќа, честопати удираме со палците со чекан. И тогаш заборавете да се смеете на тоа. Но, ако д-р. Екарт фон Хирсхаузен пишува хумористично за среќата, болката се смирува. Конечно, некој го изразува она во што секогаш се сомневавме, но не сакавме да признаеме: среќата не е целта, туку отпаден производ на еволуцијата. За среќа, среќата поминува, а бронзениот медал е подобар од сребрениот медал. Позитивната психологија покажува: Исполнувањето и задоволството не се во прашање на судбина, туку збир на дневни мисли и постапки. Среќата е остварлива
ДАЛИ ГО ПОГЛЕДУВАМ ДЕБЕЛО? ВАШИОТ ИВОТ НЕ ПОЧНУВАТЕ КОГА ПОМААТ ПЕТ ФУНДИ ПОМАЛКУ (ЈЕСИЦА ВАИНЕР, 2008)
Во „Дали изгледам дебело во тоа?“ авторката essесика Вајнер се наоѓа на дното на масовниот феномен „манија за слабеење“ и дава предлози за тоа како некој може да се ослободи од маѓепсаниот круг на самоомртување. Таа од сопственото искуство знае дека самозадоволството влијае негативно на сите други области од животот - особено на врската. Таа покажува дека горчината за надворешноста, која често се претвора во одвратност и самоомраза, најмногу се должи на потиснати стравови и потиснати желби и дава практични упатства како да се пронајдат овие чувства. Авторот и приоѓа на својот предмет на духовит и чувствителен начин и опишува како е впишана одвратноста кон сопственото тело на јазикот, „јас сум-премногу-дебел-јазик“ и како некој може да се ослободи од него - најдобро заедно со партнерот. „Дали изгледам дебело во тоа? е компетентен, посветен и духовит и, покрај сериозната тема, секогаш забавен.
ЗОШТО ПОГЛЕДНИ МАENИ САКААТ ЧУБИ CHЕНИ (ВОЛФГАНГ ХЕРС)
На кратко, направено од себе до патентиран метод на ќелава камуфлажа до Кама Сутра накратко: Во овој дефинитивен прирачник за истражување на родот, ќе најдете бизарни и интересни факти за долготрајната тема на „жени и мажи«.
PRALLE PRINCESSIN: СТИЛИРАЕ ЗА СИЛНИ ЕНИ (TINE WITTLER)
Со духовитост и самодоверба кон сопствениот стил - Тајн Витлер знае како работи!
„Што носам?“ Оваа издувана воздишка пред гардеробата сега може да се заборави од полни и полни жени. Бидејќи Тајн Витлер на нејзиниот дрзок и зафатен начин покажува како жените можат да растат со своите килограми и да направат силен модерен изглед - и таа дава конкретни совети за бои, форми, материјали и кроење. Мотото: Покажете самоуверено што имаат жените! Бидејќи практичниот водич за стилизирање на Тајн Витлер ги претвора силните жени во полни принцези.
„Секоја жена може да биде принцеза - без оглед на нејзината големина или тежина. И таканаречен? Проблем област? станува проблем само ако не знаете како да се однесувате со неа со .убов. «Тајн Витлер.
ГРЕШКИ: „САКАВ ДА ЈАДАМ, АЛИ И САКАВ ДА БИДАМ ВО ВОГО“. (КРИСТАЛНА ТРКА)
Таа е успешен на глобално ниво плус-сајз модел. Книгата Долче и Габана и Jeanан-Пол Готје Кристал Рен за модни ревии, „Harper’s Bazaar“ и „Vogue“ ги прикажува на насловната страница, Манго и H&M организираат големи рекламни кампањи со неа. Сепак, за нејзиниот сон - кариера како модел - таа за малку ќе умреше: Нејзината агенција ја принудува да ослабе додека нејзиното тело конечно не штрајкува. Сепак, наместо да умре од глад, таа започнува нова кариера како дебеличка манекенка. Единствена успешна приказна го зема својот тек .
МОПЕЛ-МЕ - БОРБА СО ФУНДИ (SUSANNE FRÖHLICH)
Диетата не е забавна. Не се дебели или. Секојдневната борба со килограмите не е за кукавици. Кенди, Биг Мек и Ко се моќни противници. Како да ги победиме (барем привремено), зошто слабите кучки се скоро полоши од една недела без јаглехидрати, од напади на глад, стратегии, трикови на славните, спортски обиди, мали порази и големи успеси, известува Сузана Фрохлих од искуство. Како и обично, немилосрдно - особено со себе. Утеха, надеж и потенки перспективи за секој што влегува во рингот секој ден со својот „Мопел-Ме“.
LOУБОВ НА IFИВОТОТ: ПРОТИВ ДИЕТНИТЕ САДИЦИ, ПРЕКРАСНОТО ЗДРАВЈЕ И КУЛТОТ ЗА ПОДОБРАСТ (МАНФРЕД ЛÜЦ)
Со сериозна сериозност, се подложуваме на луди диети, добиваме рак во кожата, ги истрчуваме белите дробови од нашите тела. И сè уште го имаме чувството: Не изгледате доволно добро! Полемиката на Манфред Луц за здравствената манија е остро обвинение за претераното извршување на фитнес, за стареење без брчки и диетален терор.
МОЈАТА СУПА ЗА ПРЕURИВОТ. ПРИКАЗНИ И РЕЦЕПТИ (МАРИЈАНА ЗОГЕБРЕХТ)
Маријана Согебрехт нè поканува на патување во мистериозниот свет на билки и есенции. Секој месец таа ја претставува својата soupубовно подготвена супа за преживување, раскажува епизоди од нејзиниот живот и разговори од кутијата за шиење. Супи - вистински помагатели на преживување! Тие лекуваат болести, ја исправаат душата и штитат од штета и опасност.
ГОЛЕМА ЛИЛИ - ДОБРО ДЕТЕ (Лили Палмер)
Лили Палмер го опишува својот пат низ животот, нејзините талкања и засолништето со разоружана отвореност, делумно покрај нејзиниот прв сопруг, Рекс Харисон и конечно рака под рака со нејзиниот втор сопруг Карлос Томпсон.
ОБИЧЕЕ НА БИНГЕ - КОГНИТИВНА ТЕРАПИЈА ЗА ОДНЕСУВАЕ ЗА ЈАдење ANИВОТНИЦИ (СИМОНЕ МАНШ)
"Јас точно знам како се чувствувате кога не гледате друг излез освен да ги задушите вашите проблеми во оргија за јадење. Се чувствувате инфериорно, губите самопочит и се надевате дека нема да ве фатат и вие". (Цитат од пациент со нарушување на прејадување, КРЕВЕТОТ)
Пребарувањето и наоѓањето храна некогаш беше прашање на преживување. Во денешно време, постојаната достапност на храна за пациенти со нарушување на прејадување - особено во конфликтни ситуации. Постои голема јавна покриеност во врска со исхраната, нарушувањата во исхраната и јадење, но прекумерното јадење е во голема мера непознато - од страна на луѓе и професионалци. Поради ова и поради големиот срам на погодените да зборуваат за своите страдања, КРЕВЕДОТ често останува неоткриен и нетретиран. Оваа книга нуди практичен вовед во нарушувањето. Користејќи многу студии на случај, тоа ги сензибилизира терапевтите за тоа што доживеале погодените. Бидејќи прекумерното јадење често се поврзува со дебелина (тешка прекумерна тежина), ова нарушување е исто така вклучено на компаративен начин. Прирачникот обезбедува структура на третман без наведување. Одлучувачки фактор е индивидуалната ситуација.
НЕ чекајте посно време. КНИГА ЗА СИЛНИ ЕНИ (РЕНЕТЕ ГИКЕЛ)
Ренате Гекел е квалификуван психолог и психотерапевт во сопствената пракса во Карлсруе. Таа работи со жени со нарушувања во исхраната од 1980 година и е автор на неколку книги
THEЕНАТА КОЈА ВО МОНСКИОТ АСОВИ Надминување на нарушувањето во исхраната низ мудроста на античките бајки и митови (АНИТА HОНСТОН)
Анита Johnонстон покажува како оние кои се погодени од анорексија, булимија и други нарушувања во исхраната можат да го согледаат сопственото тело, нивната животна приказна и своите чувства на нов начин, потопувајќи се во светот на бајките и митовите. Тие ја откриваат коренот на нивната болест и наоѓаат начин да го надминат трајно. За сите жени кои ја бараат вистинската храна за тело, ум и душа - новото издание на популарната книга за успех.
МЕГАПЕРЛЕС (ГУДРУН РЕХЕР)
Во секојдневните приказни и портрети, жените раскажуваат како научиле да водат скоро секогаш среќен живот со својата вишок тежина.
КАКО МО CЕ ДА БИДЕТЕ АПСОЛУТНО ЕДИНСТВЕН УБАВ (RACHEL SWIFT)
Оваа книга зборува за вистината за диетите за слабеење: кои диети помагаат и кои нè убиваат, што навистина мислат мажите за нашите ликови, што зборува најновата медицинска наука и што поминале низ одделни жени со диети. Полн е со факти и бројки, мислења, совети и чудни приказни.
ДЕБЕЛ ИЛИ ТЕНК? КУЛТ ЗА ТЕЛО ВО ПРОМЕНИ НА ВРЕМЕТО (МИЧЕЛЕ ДИДУ-МАНЕНТ)
"Дали сум премногу дебел? Дали сум премногу слаб?" - ова прашање е многу важно за многу луѓе. Еве една книга што ја покажува релативноста на идеалите за убавина во историска перспектива. Со духовити примери, тим експерти ги опишуваат обидите на луѓето да се приближат до соодветниот идеал и одговараат на прашањето: „Како да се ослободам од присилата да го култивирам телото?“ Бидејќи штом еднаш знаете дека да бидете слаби, може да се смета и за грдо, веќе сте го направиле првиот чекор кон слободата.
ИСПИРАЈТЕ ГО ИВОТОТ
Збогум со прекумерна тежина - иако во оваа книга нема совет за диета, тој сепак содржи клуч за ново чувство на благосостојба: справување со опсесијата да се биде слаб и предрасуди кон дебелите луѓе. Дебелите луѓе имаат право да живеат во овој свет без постојано чувство на вина и со растечка желба за живот, овде и сега!
Утре ќе бидеме поубави. Охрабрување да остане како што сме (URSULA NUBER)
Доволно испробано, доволно страдаше! После сите терапии, душата конечно сака да дише, а всушност ние сме сити од вечните диети. Откупената покана да ги исфрлите добрите намери и да се помирите со сопствените слабости. Диетата е откажана! Само што седев пред ТВ! Снема кожа! Дали донесувате нови резолуции и ветувате дека ќе бидете подобри? Откажи се! „Проповедниците на промените“ сакаат само да веруваме дека можеме да ги „лекуваме“ сите наши грешки и слабости. Но, не сè што сакаме да промениме може да се промени. И некои од работите што не мачат се она што нè прави сакани. Затоа: која е поентата на лошата совест? Само бидете помалку строги кон себеси: сега живееме.
СИЛНИ ЕНИ (ХЕРЛИНД КОЕЛБЛ)
Фотографката Херлинд Коелбл не само што покажува јасен потпис во естетиката на нејзините слики, таа исто така секогаш погодува чувствителен нерв при изборот на своите теми. Во фото-книгата Старке Фрауен (Силни жени) таа ги собира женските голи во лабава секвенца на слики кои не одговараат на сегашниот идеал за убавина и се исклучиво силни, експресивни и еротски личности.