Постојат диети; глупав; го тестиравте Форумот „Софтпедија“
Curубопитен сум какви се последиците ако јадам и пијам јогурт и млеко 2-3 дена?
Дали сте ја пробале оваа „диета“? Ако не, каква друга луда „диета“ сте тестирале и какви биле резултатите?
Морам да го споменам следново:
- Имам 80 кг
- Јас сум вегетаријанец
- Јадам колку што можам здраво
- Одам во теретана 5-6 пати неделно (освен оваа недела, кога воопшто не одам)
После хранливите пресметки на производите што ги имам во фрижидерот, дојдов до следниве резултати:
1,5 кг јогурт = 900ккал, 45 протеини, 60 јаглени хидрати, 45 масти
1l млеко = 500kcal, 30 протеини, 45 јаглени хидрати, 15 масти
75g прав = 309 kcal, 61,5 протеини, 30 јаглени хидрати, 56,3 масти
Вкупно = 1709kcal, 136,5 протеини, 135 јаглехидрати, 116,3 масти
1709 kcal - калориски дефицит, јас дефинитивно ќе изгубам тежина
136,5 протеини - протеински дефицит од околу 25, па затоа не го гледам како голем проблем
135 јаглехидрати - не одам во теретана овие денови, имам многу мала активност, така што не ми треба повеќе енергија
116,3 масти - помага во метаболизмот, не гледам никаков проблем како вишок
причини:
-губење на тежината од еден кг за 3 дена
-Curубопитен сум како реагира метаболизмот
-ЗНАЕЕ
Го поставив прашањето во насловот на луѓето кои ја доживеале таа „диета“ или кои имаат информации. Ги чекам твоите мислења, но со аргументи.
Неаргументираните мислења како: "loseе изгубите мускулна маса! Getе добиете штица" не се важни.
Изменето од asdfa34, 10 декември 2016 - 20:43.