Постојат додатоци на храна на ...
1. Дијабетесот стана закана за нашето глобално здравје. Зошто статистиката сè уште расте?
Бидејќи иако релевантните меѓународни власти (СЗО, ИД) алармираат секоја година за важноста на промената на животниот стил и намалувањето на дебелината, во овој правец е направен доста мал напредок. Исхраната е сè уште калорична, богата со концентрирани јаглехидрати, стресот при работа е голем, како и седечкиот начин на живот. Конечно, неуспехот да се промени стилот на живеење доведува до таканаречени метаболички нарушувања, вклучувајќи дебелина и дијабетес тип 2.
2. Верувате дека пациентите се доволно добро информирани за болеста и нејзините ризици?
Ако ја споредиме моменталната состојба со она што се случи пред 15 години, пациентите секако се подобро информирани и имаат многу полесен пристап до информации. Сепак, потребни се континуирани напори, и од медицинските власти за поддршка на оваа информативна кампања, но особено достапноста и усогласеноста на луѓето изложени на ризик од метаболички нарушувања (и можеме да екстраполираме дури и на ниво на популација, без претерување) да ги следат препораките за здрав начин на живот.
3. Новите технологии, како што се оние кои се занимаваат со земјоделство и преработка на храна, им овозможуваат на луѓето да јадат висококалорична храна. Заедно со седентарен начин на живот, овој животен стил доведува до дебелина и, имплицитно, до дијабетес. Како можеме да ја избегнеме оваа болест кога работата не ни дозволува да се храниме здраво или да спортуваме?
Здравиот начин на живот вклучува не само "здрава" диета, туку и вежбање. Дури и ако диетата е многу точна, едно лице исто така мора да ја земе предвид мускулната маса што ја поседува и мора да го одржи. Со други зборови - не можеме да ги решиме/спречиме метаболичките проблеми само преку диета, без оглед колку е тоа ограничувачка, или само преку вежбање. Мора да постои комбинација од нив. Дури и ако, за некои од нас, вежбањето може да значи пешачење на станица за работа или искачување на 2-3 ката пеш, наместо да се возите со лифт кога ќе се појави можност. Сите овие препораки мора да бидат индивидуализирани, но наше е да ги направиме овие промени во животниот стил.
4. Дијабетичарите секогаш чувствуваат глад и имаат потреба да јадат малку и често. Која храна е индицирана и која треба да ја избегнувате?
Луѓето со дијабетес не се чувствуваат секогаш гладни, но се чувствуваат гладни само ако имаат низок шеќер во крвта (хипогликемија) или, напротив, поминуваат низ период на нерамнотежа на дијабетес. Точно е дека одредени лекови, со хипогликемичен потенцијал, на тој начин можат да предизвикаат чувство на глад, но мислам дека „гладот“ е преценет и се дискутира, дури понекогаш се користи како оправдување за прејадување. Бидејќи, на крајот, треба да се нагласи дека Ние исто така ја добиваме најдобрата контрола на дијабетисот со контролирање на нашата исхрана, без оглед какви лекови користи пациентот.
Подеднакво е точно дека лицето со дијабетес треба да јаде помалку и почесто, со што ќе се разбере почитувањето на трите главни оброци дневно, а можеби и се додаваат две закуски, во зависност од видот на третманот за контрола на гликемијата што пациентот го прима. Менито треба да содржи храна со помала содржина на јаглени хидрати, како што е голем дел од зеленчук (домати, пиперки, краставици, боранија, карфиол) и помало количество повеќе „брашно“ од зеленчук, како што се компири, грав, леќа или наут. Овошјето може да се јаде во зависност од содржината на јаглени хидрати. На пример, грејпфрутот има малку јаглехидрати, а грозјето, сливите и крушите се богати со јаглени хидрати, особено во есен. Слично на тоа, брашното (леб, ориз, тестенини) треба да се јаде во умерени количини, а треба да се избегнуваат концентрирани слатки, бидејќи се претпочитаат домашните слатки.
5. Колку често треба да го мериме шеќерот во крвта ако имаме дијабетес?
Ова зависи многу од третманот што го прима пациентот. Точно/точно е дека секое лице со дијабетес тип II треба да го провери шеќерот во крвта помеѓу закажаните посети на дијабетолог; лицето кое за контрола на гликемијата следи само диета, може да изврши гликемија на 1-2 месеци; лицето кое зема орални антидијабетици (апчиња за дијабетес) би имало корист од најмалку неделно следење на гликозата во крвта, а лицето кое се лекува со инсулин треба да го проверува шеќерот во крвта дневно, дури и неколку пати во текот на истиот ден (во зависност од бројот на инјекции на инсулин). и администрирајте ги секојдневно).
6. Но, колку често здравата личност - или личност која не знае дека има дијабетес - треба превентивно да го мери шеќерот во крвта?
Не е потребно превентивно да се мери гликозата во крвта, освен ако лицето не знае дека е изложено на висок ризик од дијабетес (на пример, млада жена која имала гестациски дијабетес и сега е наскоро да стане мајка или личност која е дебела). членови на семејството со дијабетес и кои на редовни тестови откриле малку повисок шеќер во крвта). Нормално се препорачува да се направат таканаречените вообичаени тестови, кои вклучуваат и гликоза во крвта на гладно, со фреквенција диктирана од возраста. Затоа е од суштинско значење да се обратите кај матичниот лекар за да добиете препорака за овие тестови.
7. Колку е важна превенцијата во оваа состојба?
Превенцијата е најважна! Дотолку повеќе што е можно повеќе. Но, треба да направиме некои „жртви“ и да се откажеме од некои наши „нездрави“ навики.
8. Кои симптоми треба да нè вознемират?
Ненамерно слабеење во опсег од 5-10 килограми, жед и прекумерна потрошувачка на вода (над 3 литри на ден), прекумерно мокрење (во волумен, не мора во фреквенција), многу бавно заздравување на раните, лоша општа состојба, замор, астенија физика.
9. Колку потрошувачката на слатки влијае на појавата на оваа болест?
Дијабетес тип II првенствено зависи од исхраната, начинот на живот и тежината на една личност. Значи прекумерната потрошувачка на слатки кај лице предиспонирано за метаболички болести придонесува за дијабетес.
10. Ако во нашето семејство имаме луѓе кои имаат дијабетес, тоа значи дека треба да бидеме повнимателни во однос на шеќерот во крвта?
Да Дијабетесот е генетски заснована состојба, така што предиспозицијата за дијабетес може да се пренесе на роднините, особено од прв и втор степен. Од тука сè уште зависи од факторите на животната средина (диета, стрес, итн.). Со други зборови, не секоја личност во семејството која има луѓе со дијабетес тип II ќе добие дијабетес, но ако стане дебел, помине низ значителен емоционален стрес, консумира многу слатки, тогаш може да развие дијабетес тип II. Би споменал важен дијабетес во бременоста. Многу е важно младите жени кои забременуваат да ја спомнат оваа фамилијарна историја на дијабетес тип II на акушерот за да имаат корист од тестовите за дијабетес за време на бременоста (гестациски дијабетес).
11. Додатоците на храна базирани на природни екстракти се решение за контрола на дијабетисот?
Да, секако кај дијабетес тип II, особено кај пациенти близу до појава на дијабетес, кај кои се намалува потребата од лекови или инсулин.
Д-р Михаела Викторија Влчикулеску
Лекар за примарна здравствена заштита Дијабетес, Исхрана и Метаболни Болести, лекар за примарна здравствена заштита Интерна медицина, виш научен истражувач