Постоечко јадење, премногу урда - форум
Дискутирајте за постојната храна, премногу урда во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво, имам булимија и затоа сум и на терапија. За мене тоа исто така значи дека можам да јадам само на големо, барем засега,
Постоечка храна, премногу урда
Имам булимија и затоа сум и на терапија. За мене ова исто така значи дека можам да јадам само на големо, барем засега, не постои дисциплина, ЕС и поврзаното масовно јадење е нарушување и затоа не секогаш може да се контролира. Сега имам навика да јадам на големо, но само здрава храна. Јадам до килограм кварк во исто време и цело пакување зелена салата со обезмастено облекување. Знам дека не е баш здраво за мојот стомак, работам на тоа, но сакам барем да успеам да се хранам здраво за да не се повторам повеќе и не сакам да добијам тежина.
Моето прашање е ова:
Дали добивате тежина преку овие маси, или навистина само преку kcal.
Ако јадам килограм кварк и салата + облекување, тоа е само околу 700 kcal и сум полн со картон, што не се случува толку често.
Се радувам на брз одговор.
AW: Постоечка храна, премногу урда
Вие добивате тежина само со kcal. 700ккал на оброк не е толку малку ... дали јадете само еднаш на ден? Или три пати килограм кварк?
Со килограми кварк на ден, повеќе би се грижел за бубрезите отколку за стомакот. Исто така е многу еднострано, дури и ако можете да ги покриете вашите енергетски потреби со тоа.
Што вели вашиот лекар/терапевт за ова? Ако веќе правите терапија (почитувајте ја), можеби би можеле заедно да изработиме поздрав план за себе?
AW: Постоечка храна, премногу урда
Но, јадам и други работи, леб, месо. само секогаш премногу.
План не би ми помогнал во моментов затоа што не би се држел до него. Моето нарушување во исхраната е прилично лошо. Јас ретко се исполнувам и кога ќе направам, би сакал веднаш да го извадам повторно. Понекогаш успевам да јадам само кварк и зеленчук, но во моментот тоа не е можно, бидејќи имам само проблеми околу себе и стравот од дебелеење е голем, и ако продолжам вака, тоа ќе се случи на тој начин, и доста брз Понекогаш јадам толку многу што можам да добијам килограм на ден, лошо за телото и умот. Терапијата е мојата единствена надеж. И сето ова за време на мојата матура во средното училиште! чист стрес.
AW: Постоечка храна, премногу урда
Ме интересира сосема друго прашање. Вие сте со нормална тежина и сакате да изгубите тежина скоро до точка на анорексија. Зошто вашето однесување во исхраната е веќе тотално вознемирено. Разговарајте со вашиот терапевт, дали тие знаат дека сакате да изгубите толку многу тежина? Форумот е погрешен начин овде. Не можеме да обезбедиме терапевтска помош. Ве молиме следете ги упатствата на лекарите.
AW: Постоечка храна, премногу урда
Цм Навистина се работи за мојата пријатна тежина и сакам да научам како да јадам правилно, не сакам терапевтска помош од тебе, веќе ја добив, а исто така ми рече и мојот терапевт, без разлика колку тежиш, мора да се чувствуваш добро.
Значи. Не те разбирам баш сега.
AW: Постоечка храна, премногу урда
Не можам баш да го разберам тоа. На нејзината целна тежина, таа би имала БМИ од 19,7. Тоа е ниско, но затоа зборуваме за анорексија. Не секој што е незадоволен од својата нормална тежина мора да биде анорексичен.
Еилиф, но исто така мислам дека „учењето како правилно да се јаде“ треба да биде предмет на вашата терапија и ние не можеме навистина да ви помогнеме тука ако веќе ви е дијагностицирано нарушување во исхраната.
AW: Постоечка храна, премногу урда
AW: Постоечка храна, премногу урда
Бидејќи мојот стомак се шири со толку огромна маса на храна, тоа не е толку добро, бидејќи потоа се навикнува на оваа маса и не сум задоволен со помалку.
AW: Постоечка храна, премногу урда
Кваркот од 1 кг не е огромна количина на храна - може да изгледа така затоа што е полнење
AW: Постоечка храна, премногу урда
Мислам за тебе, ПОРАДИ НЕРУШТЕЕТО ВО ЈАСТАЕ, важен фактор е што прво научиш да јадеш што е можно НОРМАЛНО. Сè уште можете да изгубите тежина кога повторно можете да јадете разумно нормално.
Важно е тука, на пример: Кои се нормалните големини на порциите. Што е нормална, урамнотежена исхрана во однос на изборот на храна. Колку енергија/кои хранливи материи (вклучително витамини/минерали) му треба на моето тело (во нормална состојба без диета). и јас исто така учам да ги хранам (и да ги чувам) овие во телото
Значи, познавам неколку луѓе со ЕС кои мораа да научат на многу структуриран начин да јадат нормални, избалансирани, разновидни порции - без оглед на тоа дали има добар вкус или не.
А за кг кварк: Да. има кажано kcal во нешто, што не мора да крши рамнотежа на kcal. И да. Луѓето кои сакаат да изгубат тежина може да јадат повеќе кварк со малку маснотии затоа што добиваат само неколку килокалории за релативно голема количина. И да, некои спортисти користат кварк како низок енергетски извор на протеини и понекогаш јадат повеќе од него.
НО: 1 кг кварк дефинитивно не е нормална големина на порција или она што јас би го нарекол нормален оброк.
Заклучок: Бидејќи имате ЕС, форумот не може навистина да ви помогне тука. Важно е да слушате што вели вашиот терапевт.
AW: Постоечка храна, премногу урда
Јас целосно се согласувам со тебе. 19,7 е во опсегот на нормална тежина и не можам да разберам зошто анорексијата толку често вреска кога некој сака да застане во понискиот опсег на нормалната тежина. На пример, не секој е задоволен со БМИ од 23, што треба да се прифати и да не се осуди веднаш.
AW: Постоечка храна, премногу урда
Зборувам за приоритетите овде. Ако немате нормални навики во исхраната, постои голем ризик да преминете од едно нарушување во исхраната на друго.
Како прво, важно е почетникот со конец да ја прави својата терапија, и на тоа ќе научи да јаде „нормално“. БМИ е 21, што е нормално. Сметам дека спортот е многу покорисен. Само за да се одвлечете од јадење. Бидејќи по толку огромен дел лошо е да се вежба. Исто така согорува калории и го обликува телото.
Не беше напишано за анорексија, туку „скоро“. Мал збор, голем ефект.
Покрај тоа, оваа млада жена има сериозни нарушувања во исхраната и прима терапевтски третман. Преминот од едно нарушување во исхраната е друго. Само овој факт покажува дека ние Не треба да претпоставиме нормален случај и дека треба да се воздржуваме од совети што одат во терапевтската област.
Елиф, разговарај за твојот проблем со твојот лекар и/или терапевт и ако не чувствуваш дека те сфаќаат сериозно, тогаш пронајди некој друг. Тука во форумот не можете да ја добиете потребната помош.
Ви посакувам се најдобро и да го ставите вашиот проблем под контрола.
Извини, но овие зборови од устата на терапевт. Одамна не сум чул таква слабост. Дали тоа го вели на анорексична жена која е 40 килограми? * Тресете ја главата *
AW: Постоечка храна, премногу урда
Здраво, звучи скоро како спортски ориентирана диета: 1 килограм кварк со малку маснотии.
Имам еден пријател кој се занимаваше со кик-бокс, тој мораше да го постави часовникот, а потоа да лопата во кваркот.
Протеински пијалоци тогаш не беа достапни.
Во секој случај, треба да бидете сигурни дека пиете доволно заради вашите бубрези.
Исто така: има луѓе кои треба да чувствуваат многу маса во стомакот за да се чувствуваат сити и добро, па кваркот и салатата се одличен метод. Подобро од чипс и шницел.
Но: поради нарушување во исхраната, дефинитивно треба да продолжите да добивате професионален третман, сè што е погоре се однесува само на оние кои не нарушуваат во исхраната.
AW: Постоечка храна, премногу урда
Само. затоа што дури и со спортот тоа е нешто повторно во ЕС. Со пријателите кои беа во мирување поради ИТ, имаше и движење - но измерено. Бидејќи спортот може да се користи и неправилно или претерано.
Звучи грубо. Но, можеби станува јасно што сакам да кажам: Според мое мислење, злоупотреба на храна е веќе кога јадам со цел да ги ублажам чувствата (на пример, фрустрација/јадење под стрес). Како и: Кварк за килограм ЗА да добиете мускулесто тело или совршено тело. Напишав злоупотреба затоа што на тој начин храната се користи за она за што всушност не е наменето.
Ох ... нарушувања во исхраната во медицинска смисла секако сè уште не се (нужно). Не сакам да драматизирам и, исто така, не сакам да бидам погрешно разбран, затоа го кажувам ова дополнително. И тоа го знам делумно од себе:
Но, кога правите такво нешто, барем треба да бидете свесни за:
Нема ништо повеќе со „нормалното“ однесување во исхраната ако јадете 1 кг кварк или 1 кг овошје или или како оброци од горенаведените причини. Наместо тоа, тоа е - повторно, да го кажам повеќе намерно - малку повеќе "вознемирено" однесување во исхраната. Бидејќи повеќе не служи за целта што исхраната всушност ја служи или треба да ја служи.
И така (особено ако постои соодветна психолошка диспозиција) преминот од нормалност во нарушувања во исхраната може да биде флуиден како и преминот од анорексија во булемија (и обратно). Имено, на пример, кога (особено ако постои соодветна психолошка диспозиција) сè повеќе оброците се заменуваат со килограми кварк, овошје, салата, итн. За луѓето со тешки нарушувања во исхраната, обично не останува многу на списокот на дозволена храна.
Губење на тежината и нарушувања во исхраната?: Да. се разбира, тоа е она што повеќето го сакаат. Голем дел од размислувањето/постапувањето/раскажувањето се врти околу храната, тежината и фигурата во секој случај. Но, мислам дека тоа не е од корист.
Но: Ве молиме, постапете според препораките на добрите терапевти. САМО ТОА ти смета.