Постои сладолед кој не го дебелее Максималното здравје

постои

Освежителен, вкусен и сакан од сите, сладоледот е совршен десерт за топлите летни денови.

Иако не постои никаков здрав асортиман, некои можат да бидат поштетни од другите.

Сладоледот скоро секогаш содржи млеко и крем и може да има помеѓу 200 и 500 калории/100 грама, особено ако додадете јајце или парчиња торта и чоколадо. Од друга страна, шербетот се подготвува од овошна каша и никогаш не содржи млеко, со многу помал број на калории, помеѓу 100 и 170/100 грама. Кај нас е помалку популарен отколку во другите земји, а во продавниците има многу малку сорти. Сепак, тој е најдиетална и препорачана алтернатива на летниот сладолед.

здравје

Кремните сладоледи, како што се Хаген-Дазс, Нирвана или Бен и ryери, се помалку аерирани од другите сорти. Како резултат, тие содржат повеќе калории и хранливи материи. Ако ве интересира повеќе квалитет, а помалку квантитет, тоа значи дека нема да ви пречат помалите делови.

Ванила, чоколадо или јагода ве привлекуваат, но веднаш се сеќавате дека сепак треба да изгубите неколку килограми за да изгледате најдобро во новиот костим за капење. Затоа, изберете сладолед што одговара на вашата исхрана. Обидете се со асортимани со малку маснотии, без шеќер или малку јаглени хидрати. Не користете ги нивните пониски вредности како изговор за да јадете повеќе.

Побарајте сладолед богат со калциум. Иако не содржи помалку маснотии и шеќер од вообичаеното, млекото во прав во неговата содржина носи дополнителен калциум што го зајакнува вашиот коскен систем.

Избегнувајте сладолед со глазури, сирупи, крем, распаднати вафли или захаросано овошје. Тие содржат стотици калории на 100 грама, а да не споменуваме маснотии и шеќер во алармантни количини. Дури ни оние што содржат ореви, корисни за организмот, не се означени во големи количини. Исто така, избегнувајте сладолед на чија етикета пишува „природно идентичен“, како и оној што содржи ванилин, бидејќи тоа не е природна ванила. Водата со адитиви во храната не е замрзната. Автентичниот мора да содржи путер, крем, јајце, шеќер и природни ароми.

На крајот, ако се држите до фигурата, никогаш не консумирајте повеќе од 2-3 чаши, без оглед на избраниот асортиман. За жал, како и секоја храна што ја сакаме, сладоледот исто така дебелее.