Постојаниот стрес го заболува цревото Здружение за холистички здравствен совет д
Негативните ефекти на стресот врз варењето се разновидни. Дигестивните процеси првично се намалуваат со реакцијата на стресот на телото. Затоа, снабдувањето со крв во органите за варење е намалено, како и лачењето на плунка, ензими за варење и супстанции како што се. Б.карбонат и слуз, кои всушност треба да ја заштитат гастричната мукоза од желудочна киселина. Нарушената подвижност на цревата потоа доведува до запек или дијареја, гасови и малаксаност. Меѓутоа, кога стресот ќе се смири, се произведуваат доволно дигестивни ензими, но заштитните механизми се сè уште несоодветни, така што мукозните мембрани на желудникот и цревата се нападнати. Затоа, развојот на стомачни и цревни улкуси е фаворизиран од хроничен стрес.
Ако земате лекови против металоиди, најдобро е да изберете оние кои директно не ја неутрализираат киселината, како што се: B. со карбонати. Подобро е да се обезбеди цитрат како пуфер. Тие само го развиваат своето основно дејство во метаболизмот на клетките и со тоа ја штитат флората на дебелото црево, која зависи од малку кисела средина. Затоа, млечната кисела храна, како лебот од кисело тесто и киселата зелка, е добра за цревата.
Постојан стрес и отпорност на кортизол може да придонесат за таканаречениот „синдром на спукан црево“ поради намалениот антиинфламаторно дејство на кортизолот. Ова го опишува феноменот дека цревната мукозна мембрана станува полна со дупки и со тоа е пропустлива за супстанции што вообичаено не треба да го напуштаат цревата. Метаболните производи, токсините и антигените (липополисахариди) од бактериите потоа доведуваат до различни поплаки во организмот, особено до силни реакции на имунолошкиот систем. Различни студии покажаа врска помеѓу синдромот на Лики Гут и Кронова болест, целијачна болест, дијабетес мелитус тип 1 и тип 2, ревматоиден артритис, разни видови на рак, дебелина, замастен црн дроб, синдром на нервозно дебело црево и алергии и ментални болести.
Студија со пилоти кои се подготвувале за борбена симулација и затоа биле под стрес, исто така, покажал дека се намалува бројот на „добри“ бактерии на дебелото црево (лактобацили и бифидобактерии), додека бројот на „лоши“ цревни бактерии (ешерихија коли, ентеробактерии, Клостридија) се зголеми. Пилотите погодени од ваква неправилна колонизација (дисбиоза) пријавени во оваа ситуација не само на проблеми со варењето на храната, туку и на болки во грлото, настинки и главоболки - не е изненадувачки кога ќе се сетите на тесната врска помеѓу цревата и имунолошкиот систем.
Здравата цревна флора е исто така важна за страдалниците од алергија на храна: Доколку се смени составот, алергиските реакции се многу понасилни. Супстанциите произведени од бактериите се одговорни за ова. Додека здравата флора на цревата произведува масни киселини со краток ланец од влакна, меѓу другото, кои штитат од рак на дебелото црево, „лошите“ цревни бактерии произведуваат различни супстанции што можат да ве разболат.
Тенкото црево исто така може да биде под влијание на таквиот прекумерен раст на бактериите. Еден тогаш зборува за „Мал интестинален бактериски прекумерен раст“, скратено СИБО. Во овој случај, распаѓањето на хранливите материи и влакна веќе започнува во тенкото црево, што може да доведе до сериозен гас и дијареја. Диетата Фодмап помага тука, во голема мерка избегнувајќи „ферментирани олиго-, ди- и моносахариди и полиоли“, односно повеќекратни, двојни и единечни шеќери и поливалентни алкохоли. Сорбитолот и фруктозата се особено неповолни.
Подвижноста на дебелото црево (природните движења на дебелото црево) е исто така нарушена со прекумерното активирање на симпатичкиот нерв, т.е. нервниот напон. Овој процес исто така ги парализира процесите на варење.
Дигестивниот тракт може да реагира многу силно на стресот. Некои од ефектите може да се почувствуваат директно, додека други не можат да се препознаат директно, но се изразени преку различни симптоми кои се чини дека не се директно поврзани со цревата. Честопати, со текот на времето се развиваат разни алергии на храна и нетолеранција, особено нетолеранција на хистамин, нетолеранција на млеко и глутен и малапсорпција на фруктоза. Нетолеранцијата на хистамин е многу честа и обично не се препознава затоа што е комплексна и затоа е многу непопуларна кај лекарите.
Нарушувањата се толку сложени и повеќеслојни што некои од погодените стануваат речиси очајни. Обнова на цревата, вклучувајќи ја и неговата мукозна мембрана и флора, не е можно без да се одречете од активирачката храна. Најдобро помага радикална хипоалергична лесна диета (на пр. Класична диета со ориз од компир или уште подобро, регенерирана диета со киноа), проследена со постепена диета.