Постојано миење на рацете Стрес за кожата - Здравствен водич - Водич за здравјето
Честото миење на рацете сега е важно со цел да се забави ширењето на вирусот корона. Сепак, ова многу ги напрегнува рацете. На вашата чувствителна кожа затоа и е потребна добра нега.
Правилното чистење на нашите раце е ефикасна мерка за да се заштитите себеси и оние околу вас од лоши патогени микроорганизми. Во време на бранови на болести, како што се соочуваме во овие недели со вирусот корона, миењето на рацете е од суштинско значење.
Сепак, интензивното и често миење или дезинфекција на рацете оставаат траги: Ја нагласува кожата и ја оштетува нејзината природна заштитна бариера. Бидејќи вода, сапун и средства за дезинфекција не само што ги отстрануваат вирусите и другите патогени. Тие исто така го олабавуваат и отстрануваат природниот заштитен слој на масти, киселини и здрави бактерии на кожата. Резултат: Кожата се суши, се чувствува груба, чеша и има тенденција да поцрвенува. Можни се дури и осип или егзема на рацете. Без редовна нега со соодветен крем, тенот се влошува и симптомите се зголемуваат.
Мастите донираат маснотии и влага
Чистење, кујна или медицински персонал се уште полоши - нивните раце се особено напрегнати. Мали солзи во кожата кои брзо се воспалуваат може да станат постојан проблем за вас. Во овој случај, на кожата и е потребна медицинска помош, на пример во форма на медицинска маст. Богата основа за масти ја снабдува кожата со масло и влага. Покрај тоа, билни состојки како што се леска на вештерки (леска на вештерки) може да го олеснат чешањето и да го намалат воспалението.
Федералниот центар за здравствено образование (BZgA) именува едноставни основни правила за ефикасно миење на рацете.
Темелно миење на рацете во пет чекори
Чекор 1
Прво држете ги рацете под млаз вода. Можете да ја изберете температурата така што ќе биде пријатна.
чекор 2
Потоа темелно сапунирајте ги рацете - дланките на рацете, како и грбот на рацете, врвовите на прстите, празнините помеѓу прстите и палците. Помислете и на вашите нокти. Течните сапуни се похигиенски од сапуните, особено во јавните бањи.
чекор 3
Нежно тријте го сапунот на сите места. Темелното миење на рацете трае од 20 до 30 секунди.
Чекор 4
Потоа исплакнете ги рацете под млаз вода. Користете крпа за еднократна употреба или лакт за да ја исклучите славината во јавните тоалети.
Чекор 5
Потоа внимателно исушете ги рацете, вклучително и помеѓу прстите. Пешкирите за еднократна употреба се најдобри за ова во јавните тоалети. Дома секој треба да користи свој личен пешкир.