Постојано рапав
Исто како што се зголемува бројот на луѓе кои многу зборуваат, во оваа земја има и се повеќе страдаат од алергии кои често реагираат на супстанции што предизвикуваат алергија со кашлица или дури и напади на астма. Се повеќе Австријци пушат и - пушат кашлица. Она што многумина не го знаат: кашлањето особено го оптеретува гласот. „Секоја кашлица ги погодува гласните набори, така да се каже“, го објаснува проблемот Шламихер-Тиер. „Секој што, како пушачи или болни од алергија, кашла почесто во текот на денот подолго време, мора да очекува воспаление на гласните апарати и може да се зборува само рапаво и болно или воопшто да не се зборува.“ Ова може да се случи и ако настинката не кашла сака да стивне. Шламихер-Тиер: „Ако нападите со кашлање не се ограничени, постои ризик акутното воспаление да се развие во хронично воспаление на гласните апарати, како што е случај со честите говорници.
Што помага? Ако сакате да го одржите вашиот глас здрав, треба да направите нешто во врска со кашлицата. Единствената опција што им преостанува на пушачите е да го ограничат пушењето или, уште подобро, целосно да се откажат. „За алергиска кашлица, астма или кашлица што може да се открие како инфекција, постојат ефикасни лекови што лекарот може да ги препише“, вели Шламихер-Тиер.
Дебелината е исто така растечки проблем во Австрија, 40 проценти имаат премногу на ребрата според најновите истражувања. Вишокот килограми, пак, се еден од главните фактори на ризик за рефлуксна болест, бидејќи прекумерното истегнување на желудникот го олабавува сфинктерот помеѓу желудникот и хранопроводот, а киселината на желудникот тече назад во хранопроводот. Ова обично се манифестира со металоиди, но не само, знае Шламихер-Тиер. „Честопати, повратниот проток на киселина во стомакот доведува и до отекување на гласните набори, па дури и до воспаление на целиот вокален апарат, што доведува до засипнатост“.
Што помага? Шламихер-Тиер: „Ако се појавиле проблеми со гласот како резултат на рефлукс, мора да се борите против причините за болеста.“ Тогаш, гласовните проблеми ќе бидат историја на минатото. Важно е да се намали вишокот тежина доколку е потребно и да се променат навиките во исхраната до степен до кој јадете помалку и побавно и да избегнувате храна што доведува до рефлукс. „Ако рефлуксната болест е тешка, можете да размислите за земање инхибитори на протонска пумпа и антациди заедно со лекарот што посетува, односно лекови кои го инхибираат или неутрализираат производството на киселина во желудникот“, сугерира експертот.
Стресот го погодува гласот
Кога вокалниот лекар Јозеф Шламихер-Тиер е повикан на пејачи на Салцбург фестивал кои одеднаш само шепотат или не можат да изговорат звук, стресот честопати е причина за дилемата. „Стресот не само што влијае на стомакот, туку може да го наруши и гласот и да предизвика да не успее“, вели експертот. Се разбира, ова влијае и на други професии, освен уметнички, особено на жените кои се под притисок. „Ако гласот тогаш се држи настрана или вокалните набори повеќе не се блиску, тоа се должи на комплицирани психо-емоционални и психосоматски механизми“, вели Шламихер-Тиер.
Што помага? „На погодените може акутно да им се помогне со ларинксна масажа, со која мускулите на вокалниот апарат се порамнети, така што гласот повторно ќе биде таму“, вели лекарот. Со цел да се избегне повторување на мизеријата, експертот препорачува техники на учење за релаксирање на гласните апарати, кои делуваат акутно како масажа. „Во исто време, би било добро да научите холистички техники за релаксација кои ви помагаат подобро да се справите со стресот во целина“, вели експертот.
Вознемирен поради нерешени конфликти
Ако гласот се држи настрана, нерешените конфликти исто така можат да бидат причина за „вознемиреноста“. Без разлика дали станува збор за акутни стресови или оптоварувања од минатото: Поголемиот дел од времето, конфликтот што влијае на гласот се заснова на фактот дека некое лице чувствува или чувствува дека го експлоатираат или користат претерано од други.
Што помага? Доколку оваа психолошка причина се препознае како причина за гласовната дисфункција, Шламихер-Тиеер советува психотерапија. Во исто време, може да се направат обиди да се спречи несаканата тишина да се врати со гласовни вежби.
Хронично рапав?
Секој што ќе се помири со поминувачки живот со жилав глас, мора да очекува дека трајното воспаление ќе доведе до промени во различни области на вокалниот систем: цисти, едем или полипи може да бидат последици, предупредува експерт за глас, д-р. Јозеф Шламихер-Тиер. „Во овие случаи, операција за отстранување на промените во ткивото може да го врати оригиналниот звук на гласот.“ Сепак, по операцијата, погодените треба да молчат најмалку една недела, а потоа да го рехабилитираат гласот преку терапија.
Ако треба да зборувате повеќе од четири часа на ден на работа, треба да присуствувате на семинар за техники на глас за да спречите дисфункција на гласот и да ги правите вежбите што ги учите секој ден, советува експерт за глас во Салцбург, др. Јозеф Шламихер-Тиер.
Ако треба да зборувате многу, треба да пиете доволно за да ги одржувате влажните слузницата на гласните апарати. Шламихер-Тиер: „Тоа спречува проблеми со гласот“.
После денови кога требаше да се разговара многу, гласовниот лекар препорачува да се чува во близина и да не се зборува многу: „Колку е подолга фазата на опоравување, толку подобро“.
Според искуството на Шлимихер-Тиер, инхалациите со солени раствори, навлажнувачки спрејови за нос и уста со солени раствори и пастили се исто така добри за гласот.