Успех Успех со бројачи на калории - Форум

Дискутирајте за успех/неуспех со броење калории во Броење калории Форум од областа на диети; Здраво момци! Кој од вас до сега имал добро или лошо искуство со броење калории? Колку веќе сте изгубиле во кој период? Сфатив дека е мотивирачки

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Диети
  • Броење калории
  • Успех/неуспех при броење калории

Успех/неуспех при броење калории

Здраво момци!
Кој од вас до сега имал добро или лошо искуство со броење калории?
Колку веќе сте изгубиле во кој временски период?
Сфатив дека тоа може да мотивира некои.

неуспех броење

Изгубив 4,6 кг за 7 недели,
јадев малку повеќе во последните 3 недели и сè уште ја задржував мојата тежина!

Променето од Леона (04.09.2006 во 12:21 часот)

AW: Успех/неуспех при броење калории

Здраво!
не ги сметам детално секој kcal, но многу обрнувам внимание на тоа и во меѓувреме ги темелам дневните потреби на храната, а не конкретно на бројот на калории. и јас судев денови помеѓу.

и со тоа изгубив 3,6 кг за 3 недели. (Секако, секогаш е полесно на почетокот.)
Затоа, мислам дека е добро и овој метод е успешен и се препорачува!

AW: Успех/неуспех при броење калории

Бев многу успешен со тоа

За мене, предностите на броењето на чисти калории се:

1. Може да јадете што сакате (вклучувајќи маснотии и шеќер, ако ви се допаѓа - телото веќе знае што прави кога сакате нешто) - се додека остане во границите, се разбира.

2. Можете да јадете кога сакате

3. Можете - па дури и треба! - варирајте ги калориите, така што навистина можете да го погодите еден ден (покани за вечера, ТВ или игри вечер, одење во барови * удари *).

4. Можете да изготвите бонус со спорт што можете да го користите како што сакате.

Недостаток на овој метод: вие не мора да научите да јадете здраво

Но, здравата исхрана и слабеењето навистина не се директно поврзани едни со други. Постојат многу луѓе кои јадат само здрави работи и сè уште се дебели. Постојат луѓе кои јадат само брза храна и сè уште се, ќе или ќе останат слаби. Кој од двајцата сега поздрав не зависи од тежината на лицето.

Но, и сите други диети (освен ако навистина не јадете според индивидуално составен план и детални рецепти за себе - но тоа не можете да го правите засекогаш), оставете многу простор за нездрава исхрана доколку сакате.

На крајот на краиштата, за мене, броењето калории е квинтесенција за губење на тежината: Јадете помалку отколку што користите. Точка. Тоа е целата тајна. Зошто треба да биде непотребно комплицирано?