Постот цвета “
Проф. Андреас Михалсен е бестселер и главен лекар во болницата „Имануел“ во Берлин. Во едно интервју, натуропатот објаснува зошто постот е толку здрав, зошто на слабите луѓе им е особено тешко и што ризикува да донесе со себе новата желба да се направи без него.
Експертот за пост Андреас Михалсен е главен лекар на Одделот за натуропатија во болницата „Имануел“ во Берлин и носител на надареното професорство за натуропатија на Универзитетот „Харите Медицина Берлин“. Во едно интервју тој објаснува зошто постот е здрав.
Терапевтскиот пост им помага на пациентите?
Постот е многу корисен за пациенти со состојби како што се ревматизам, висок крвен притисок и дијабетес, а исто така може да помогне при мултиплекс склероза. Одбивањето од храна предизвикува еден вид чистење на клетките, а исто така и на различните метаболички процеси влијаат поволно од постот. Повеќето пациенти чувствуваат ослободување од својата болка најдоцна до третиот ден. Многумина можат да ја зачуваат оваа состојба месеци по терапевтскиот лек за пост.
Како се чувствуваат вашите пациенти по постот?
Всушност, слабеете и четири до пет килограми помалку се убаво олеснување за зглобовите. Постот, исто така, има воздигнувачки, често еуфоричен ефект, поради што може да биде корисен и за пациенти со исцрпеност или лесна депресија. На крајот од постот, многумина велат дека се чувствуваат послободно и безгрижно.
„Скоро сите имаат тенденција да се борат со глад за очи“
Колку време има смисла да се одморите од јадење?
Кај здрави пациенти без медицински надзор, пет дена се доволни. Терапевтскиот пост, кој треба да биде придружуван од лекари, обично трае од седум до десет дена, а постот од две до три недели на нашите сопствени посни клиники. Во теорија, телото може да остане без храна повеќе од четири недели и може да се пости 42 дена како Исус. Но, не треба да спортувате надвор од тоа. Важно е да му верувате на сопственото тело.
Стомакот ржи постојано кога пости?
Не Многу пациенти се плашат дека ќе бидат гладни ако останат без храна, но брзо ќе сфатат дека можат. Бидејќи до вториот или третиот ден, телото веќе значително се промени и ги намалува резервите на маснотии. Честопати потенките луѓе потешко постат. Речиси сите од нив имаат поголема веројатност да се борат со глад за очи отколку со вистинско чувство на глад. Оваа свест за тоа кога сте навистина гладни е изгубена меѓу луѓето во денешното богато општество. Постот ве учи да јадете повторно кога сте навистина гладни.
„Дури и со 90 години сеуште можете да постирате“
Што можете да направите лошо со постот и на кого не смее да пости?
Вие не треба да држите нула диета, туку да додадете мала количина калории, како во режимот на пост според Бучингер, со малку зеленчук и овошен сок и супа од зеленчук. Оние кои постат можат да консумираат максимум 500 килокалории на ден, но без индустриски шеќер и без месо, колбаси или сирење. Пациентите кои имале анорексија или булимија и имаат проблем со јадење не смеат да постат. Бремените жени, мајките кои дојат и луѓето кои страдаат од напади на гихт, патолошко губење на тежината или туберкулоза, исто така, мора да сторат без тоа. Дури и во случај на рак, се препорачува само во исклучителни случаи под медицински надзор.
На која возраст е препорачливо да се пости? Дали има ограничување на возраста?
Децата и адолесцентите кои сè уште растат не треба да постат. Нема горна граница: дури и со 90 години сè уште можете брзо. Најстарата постена личност што ја познавав има 98 години.
Вака почетниците можат да постат
Не секој има време или пари да се грижи во клиника додека посте. Каков вид пост препорачувате за почетници?
Јас препорачувам Бучингер пост. Постојат неколку водичи кои ќе ви помогнат да ја прочитате темата. Сепак, важно е здравите луѓе да проверат и кај својот матичен лекар дали нешто зборува против постот.
„Време ограничено хранење“: За каков нов тренд станува збор?
Со таканаречен периодичен пост, храната се избегнува во период од 14 до 16 часа. Ова го правите редовно, т.е. секој ден ако е можно. Постот со овие дневни паузи за оброци или индивидуалните денови на постот во интервали може добро да се интегрира во секојдневниот живот и ефективноста е сè повеќе научно докажана.
Пост во велнес хотел: Како да препознаете сериозни понуди
Истражувачите на трендот зборуваат за „нова желба да се прави без“. Се согласувам на тоа?
Да, и мило ми е што постот цвета. Секоја здрава личност исто така може превентивно да пости. Од друга страна, јас ја гледам целата хистерија во исхраната критички кога се повеќе и повеќе луѓе мислат, на пример, дека страдаат од нетолеранција на храна, иако до крај не е разјаснето од доктор дека тоа навистина е така.
Во меѓувреме, секој велнес хотел нуди терапевтски лек за пост. Како може да кажете дека ова се сериозни понуди?
Лековите за постот треба да бидат придружени со овластени водачи на посни групи и посни лекари. Германското медицинско здружение за терапевтски пост и исхрана дава преглед на тоа кој е квалификуван.