Постот и; форум за здрава исхрана на болести
Член од 29 октомври 2013 година
5 објави (ø0/ден)
Едноставно, не можам да успеам да ослабам со нормална диета, бидејќи продолжувам да јадам прекумерно јадење, каде лежам цело на софата и ми е лошо да јадам толку многу, па дури и тогаш мислам на храна.
Сега помислив дека ако постем 3 недели може да ми помогне 1. да ослабам, но пред се да се навикнам на вообичаена навика за јадење.
За да завршам, ден пред тоа навистина повторно го удрив со слатки и сè што можев да стапам во рака, како што секогаш правам во такви фази на јадење.
Следното утро почнав да постим исто како што беше опишано на Интернет.
Така започна наутро со сол на Глаубер, а потоа само чај, вода и сок од зеленчук.
На првиот ден бев малку слаба и многу гладна. Нормално е.
На 2-ри ден забележав мало чувство на гадење и главоболка.
Вечерта на 2-ри ден стана многу лошо, не можам да го опишам. Не можев да станам од софата. Постојано чувство на повраќање без она што доаѓаше, главоболка каква што немав во целиот мој живот. Толку огромен притисок во главата, очите ме болат. Не можев повеќе да издржам. Потоа изедов парче јасен леб. Јас самиот не знаев дали гадењето ќе стане подобро или полошо. Утрово гадењето е скоро исчезнато, имам само малку главоболка и чувствувам вртоглавица. Па повторно е многу подобро.
Не знам дали ќе продолжам со тоа сега или ќе се обидам повторно за неколку дена.
Но, сега имам парче крцкав леб, сега и онака веќе го прекинав.
Не можеше да бидат тие два дена пост, нели? Други, пак, го прават ова со недели.
Дали имате искуство со постот?
Член од 11 декември 2005 година
30.242 објави (5,53// ден)
Не, немам искуство со пост. Не верувајте во тоа, барем не за слабеење.
Зошто си го правиш ова на себе си? Би избрал разумна нутриционистичка стратегија - можете да ја користите за да изгубите тежина.
Без гадење и главоболки.
Kубезно почит кон Еми - Ly
Член од 21.02.2006 година
6.642 објави (1,23/ден)
Така, не губите тежина, туку се насочувате кон нарушување во исхраната.
Одете на лекар и на нутриционистичко советување, тие ќе ви помогнат да научите да јадете разумно, тогаш исто така ќе бидете успешни.
Член од 26.09.2006 година
29.184 објави (635,63/ден)
зошто немаш нормални навики во исхраната? Мислам, тоа е обично нешто што се култивира. Тоа тешко можам да го замислам.
Но, ќе ти кажам една работа, ако тогаш би направил такво нешто само под водство на лекар! Бидејќи вашето однесување вообичаено е погрешно, треба да побарате помош од нутриционист. Можев да замислам дека вашиот лекар или вашата компанија за здравствено осигурување знае некои, но подобро е да се воздржам од вакви глупави експерименти!
Член од 23.05.2007 година
30.103 објави (.0 6.09/ден)
Значи, како новодојденец никогаш не треба да гладувате сами, туку направете го тоа под контрола, ако апсолутно мора да биде.
Не мислам многу на тоа, и секако не со твојот став. Повеќе му штетите на вашето тело отколку што му нанесувате.
Пронајдете совет за исхрана или добра промена во исхраната. Секако, ТВОЈАТА волја треба да биде на прво место. Не е лесно, но може да се направи. За секој животен модел сега постојат добри форми на исхрана со кои може да се губат телесната тежина полека и здраво. Секогаш е важно да внесете многу вежби (спорт) во секојдневниот живот.
Член од 16 декември 2003 година
52.996 објави (8,56 ø/ден)
секако дека тоа може да се должи на постот, не секој е добар. Мислењата за чувството на крајна линија, исто така, многу се разликуваат меѓу медицинските професионалци.
Во секој случај, секогаш има смисла да го слушате сопственото тело отколку какви било еуфорични извештаи - ќе бидете бавни, па нека биде.
Член од 18.05.2006 година
7.688 објави (1,45/ден)
воопшто: постот НЕ е здрав!
Добро хранет, медицински згрижен средноевропеец преживува фаза на пост - тој не прави ништо добро за своето тело. (како што за жал моравте да дознаете)
Постот не е добар за слабеење.
Значи: запрете ја оваа глупост брзо и добијте разумен совет за исхрана.
Член од 03.09.2005 година
290 објави (0,05// ден)
Така, во мојата младост понекогаш се обидував да земам еден ден пост затоа што се претпоставува дека е толку здрав, всушност во мојот случај секогаш морав да се борам со главоболки и гадење, додека со пријателите сè мина разумно добро.
Секој реагира различно.
Чувствителен совет за исхрана е важен, особено за здравјето.Еден мој пријател беше со нив со години
Наб Watудувачи на тежина со добри резултати .
Најдоброто нешто е да добиете совет од специјалист.
Член од 08.02.12
207 објави (06.06 ден/ден)
Член од 19 јуни 2009 година
4.609 објави (1 1,1/ден)
НИКОГАШ, НИКОГАШ, НИКОГАШ, никогаш брз без медицински надзор. Ова треба претходно да се провери за да се види дали е тоа можно дури.
За да се излечи нарушување во исхраната (вклучително и прекумерно јадење), ова не е добро ако е присутно.
Одете на лекар и направете го тоа со вас.
Член од 30.08.2006 година
4.212 објави (ø0,81/ден)
Јас овде се нарекувам „посна тетка“. Јас не сум професионалец, но правам лекови за постење на редовна основа, околу 1-2 пати годишно, и можеби можам да ви дадам неколку совети од моето искуство. Но, многу јасно потенцирам: Постот е многу индивидуална работа, што може да биде доста корисно ако се направи правилно, но моите совети не се упатства за вас - постот не е „забавен“ што брзо доведува до слабеење!
1. Дозволете му на лекарот да ве провери пред секој пост! На „празен стомак“, дури и мала настинка може да биде моќна. Најдоброто нешто што треба да направите е да побарате пост-лекар кој ќе ве придружува во текот на целиот лек и кој ќе биде покрај вас со совет и акција. Или направете пост во клиника. Постојат многу одлични понуди, често комбинирани со велнес или групни скокови.
2. Постот не е погоден за слабеење! Со целосно празнење на гастроинтестиналниот тракт за време на лекувањето, слабеете. Но, по 1-2 недели имате сè на вистинскиот пат.
3. Како новодојденец, никогаш не можете да издржите 3 недели без сериозни физички и ментални проблеми! 5-7 дена се подобри за почеток.
4. Постот како рестартирање за телото и како фаза да размислите за вашите сопствени навики во исхраната е добра идеја и дефинитивно може да работи. Но, не очекувајте чуда - постот не е прошетка.
Значи, тоа е груб водич. Но, силно препорачувам да не започнувате само! Прочитајте се паметно, дознајте повеќе, добро подгответе ги постите! Пред првиот лек, читав книги со месеци, одев на лекар што пости 60 км далеку (немаше тука), пишував на форуми и сакав да бидам апсолутно сигурен дека сум добро подготвена. Бидејќи лишувањето од храна не може да се спроведе токму така, вие тоа го забележавте
Но, за мене лично постот носи многу, многу. Тоа е одмор за душата и енергетски засилувач и се чувствувам добро за тоа. Но, секој треба да одлучи за себе и внимателно да измери дали неговото тело е способно за тоа и дали главата навистина го сака тоа.
Член од 02.12.2002 година
7.245 објави (1.06 ден/ден)
покрај веќе напишаното:
1. Постот има многу смисла ако сакате да ги вратите нормалните навики во исхраната. После постот, дури и наједноставната супа од жито се појавува повкусна од шницелот во леб.
2. Ако имате прекумерна тежина, многу добро можете да изгубите тежина со пост. Дел од слабеењето потоа се компензира со содржината на желудникот и цревата кога ќе почнете да јадете. Но, изгубите дел од тоа - и ако продолжите да бидете паметни, нема да имате назад килограми. Ја препорачувам книгата од Graefe und Unzer Verlag: „Правилно јадење после постот“. Ако се држите до опишаните денови на собирање, а потоа ја префрлите диетата во здрава мешана храна, навистина сте освоиле многу.
3. Главоболка и гадење при пост: Ова ќе биде подобро ако го подготвите вашето тело за повлекување на јаглехидрати со олеснувачки денови, како што е опишано погоре. Како и да е, не се залагам за потешкиот начин, туку за постот со супа од зеленчук и сок од овошје или зеленчук. Ако гадењето е премногу лошо, многу мала лажица мед во чајот може да ви помогне да го надминете почетокот.