Постот и вашиот период

Периодот го добив вчера (на 3-ти ден пост), што обично вклучува многу тешко крварење и често силна болка.
Моите прашања се: дали (ова) ќе го наруши (заздравувачкиот) ефект на постот (би сакал да продолжи постот уште 4 дена)? Дали тоа менува нешто? Дали има совети што можат да помогнат против силна болка и крварење?

душата здравје

Имам многу сличен проблем во моментов.
Постем за прв пат и порано, на 5-ти ден, добив менструација. (Има смисла за прв пат откако престанав да пијам апчиња, поради што не знам како реагира моето тело)

Може - или треба - да продолжи да пости и покрај менструацијата?
На крајот на краиштата, многу важни минерали (железо) се губат со крвта.

Колку што знам, на муслиманските жени кои ги поминуваат деновите за време на постот им е дозволено да јадат во текот на денот во ова време - па дури и треба, затоа што во спротивно тоа би било премногу оптоварување на телото. (евентуално заканувачка анемија?)

Па, треба ли утре да го прекинам постот?
Денес бев забележително занишан на нозе . но тоа секако може да се должи и на постот . Сè уште немам искуство.

Јас би бил многу среќен ако би ги споделиле вашето знаење и искуство со мене