Диета со домати како да изгубите пет килограми за еден месец • Здраво Јаси •
Доматите се богати со вода и растителни влакна, што значи дека ве заситуваат многу брзо, иако имаат многу малку калории: само 18/100 гр. Сурови или варени, овие сочни плодови се одлични не само за слабеење, туку и за здравјето.
Диета базирана на домати значи, како што можете да замислите, вклучително и домати во дневното мени, во различни форми. Покрај тоа што е лесен за следење, овој режим на губење на тежината е исто така многу корисен. Ако не сте знаеле, дознајте што се случува во Јапонија. Еве зошто: Професорот Теруо Кавада и неговиот тим истражувачи од Универзитетот во Кјото откриле дека доматите содржат супстанца (13-оксо-ОДА) за која се смета дека активира гени кои го стимулираат телото да согорува повеќе маснотии.
Ако е вистина, тоа би го променило начинот на кој ги гледаме диетите и слабеењето, нели? Најдобар начин да изгубите 5 кг месечно (па дури и повеќе, во зависност од вашата тежина и метаболизам) е да јадете домати скоро на секој оброк, барем еден килограм на ден.
Ако имате домати, лесно е да се закопа утринскиот оброк: два исечени домати и зачинети со малку маслиново масло и сол, парче интегрален леб и 2-3 парчиња шунка или варено јајце. Ако сте fanубител на сокови, една чаша сок од домати е сè што ви треба - чувството на ситост ќе се појави многу брзо.
Супа од домати во живо - најлесен начин да јадете многу домати за еден ден, но и да го намалите гладот. Уживајте ладно за да се разладите! Пилешки гради на скара ќе бидат уште повкусни ако додадете познат италијански сос од домати (домати, зелени пиперки, кромид, билки, сол и бибер по вкус).