Постот Ја стимулира моќта на само-заздравување и го подмладува телото. Постот може да го стори тоа

Ивееме во изобилство на храна - но сè повеќе луѓе учат да ценат краткорочно лишување од храна. Бидејќи постот не значи само губење килограми. Постот е исто така здрав: моќта на само-лекување се стимулира и телото се подмладува.

За организмот, постот е сигнал за природните сили за само-лекување - тие се стимулирани. Иницираните биохемиски процеси се еден вид само-лекување за целото тело. Пред неколку години на клиниката Хелиос во Берлин, беа користени научни методи за да се утврди дека постот го подмладува телото - со години. Во студија со 50 пациенти со прекумерна тежина (28 мажи и 22 жени), просечната возраст била 52 години.

Календарската возраст не е биолошка возраст

Пред постот, сите поминаа таканаречен тест за виталност. Овој тест собира 47 различни измерени вредности, вклучувајќи крвен притисок, фитнес ниво, снабдување со кислород и вид. Но, и визуелната и акустичната реактивност, концентрација и ориентација вештини, како и други тестови се завршени. Таканаречената функционална возраст (исто така биолошка возраст наречен). Сè додека оваа возраст е околу тоа возраста на календарот се е во ред. Но, за повеќето учесници, биолошката возраст понекогаш беше поголема, понекогаш помала од возраста на календарот - во просек три години поголема (55 години). Имаше и сериозни пречки: Кај жена, 46 години, лекарите утврдија биолошка возраст од 58 години користејќи тест за виталност. Значи, нејзината физичка и ментална состојба беше на исто ниво со здрава жена 12 години постара од неа.

По постот: Биолошката возраст се намали за пет години

По три недели пост во берлинската клиника, тестот за виталност се повтори за сите учесници. Резултатот покажува како може да се подмлади тело: просечната биолошка возраст се намалила за пет години; сега беше 50 години, а со тоа и две години под просечната старост на календарот. Организмот на учесникот споменат погоре беше уште подмладен. Со својата биолошка возраст, таа направи скок назад од 10 години на 48 години. 49 од 50 учесници на постот можеа да ја подобрат својата биолошка старост. Само еден учесник не стори ништо. Напротив: После постот, неговата биолошка возраст се зголеми за една година од непознати причини.

Исхрана однатре

Кои процеси се одвиваат детално кога моќта на само-лекување се стимулира во телото, сè уште не е детално разјаснето. Но, факторите на активирање сега се познати. Најважна е промената од „надворешна исхрана“ во таа „Исхрана одвнатре“. Кога јадеме, шеќерот (гликоза) и маснотиите се наше гориво. Кога постите, потребните калории доаѓаат од масните клетки. Во пракса, ова значи дека луѓето со прекумерна тежина можат да постат подолго од луѓето со нормална тежина. Вторите имаат резерви за околу 40 дена пост - барем во теорија. Снабдувањето со мозок е специјалност. На првите неколку дена од постот, потребна е гликоза - оттука и сокови. Само подоцна преминува во согорување на маснотии.

Колку постот го подмладува телото

Ефектите од постот се забележуваат само неколку дена по започнувањето:

На Паѓа крвниот притисок, се постигнува ниска нормална вредност (ако крвниот притисок е превисок); Циркулаторните нарушувања се враќаат назад.
На Загубата на маснотии започнува, масните клетки се празнат полека, но континуирано.
Прекумерно ниво на липиди во крвтанормализира вредности на црниот дроб, вклучувајќи ги и ненормално променетите вредности на црниот дроб, се подобруваат и васкуларните наслаги се повлекуваат.
На Карактеристиките на протокот на крвта се подобруваат докажано и склоноста кон тромбоза се намалува.
особено на Имобилизација на цревата мерливо ги намалува воспалителните процеси. Голем број студии покажаа дека постот е ревматоиден артритис подобрена Но, воспалителните процеси што течат хронично и незабележано и што многу медицински професионалци ги разбираат како дел од „природното“ стареење, исто така се намалуваат.

Гладот го штити имунолошкиот систем

Научниците од Универзитетот во Бон неодамна откриле градежен блок за разбирање на овие процеси. Откриле дека во ситуации на глад телото ослободува повеќе таканаречени пептиди (протеини за одбрана), кои обезбедуваат дополнителни Заштита на имунолошкиот систем претставуваат. Механизмот оди вака: Ако не сме јаделе долго време, нивото на енергија на клетките опаѓа, а со тоа и количината на инсулин. Тоа е сигналот до телото што Одбранбени протеини да се вклучи. Тие се протерани од телесните клетки и уништи можни патогени микроорганизми, со растворање на нивните клеточни wallsидови. „Се случува секоја минута од денот“, вели директорот на студијата, проф. Мајкл Хох. Во ситуации на глад, кои предизвикуваат стрес за клетките на телото, телото се прелива како мерка на претпазливост зголемени антимикробни пептиди надвор.

Проф. Eraералд Хутер: Постот ја подобрува регулаторната моќ на организмот

Одамна е познато дека постои поврзаност помеѓу снабдувањето со храна и имунолошката одбрана: Студиите со кружни црви, овошни мушички и глувци покажаа дека намалениот внес на калории може да го продолжи животниот век на живите суштества. Сепак, сè уште е нејасно до кој степен и до кој степен таквите механизми делуваат и кај луѓето. Но, токму тоа се сомнева невробиологот проф. Eraералд Хутер: Постот „доведува до подобрување на регулаторна потенција на организмот„И“ на овој начин придонесува за одржување на здравјето и продолжување на животниот век на не само лабораториските животни “.

Распаѓањето на протеините поради постот ја подобрува микроциркулацијата

Улогата на сопствениот протеин на организмот под услови на пост често е контроверзна. Додека некои лекари се критични за распаѓањето на протеините и укажуваат на губење на протеини, на пример во срцевиот мускул, поборниците на постот сметаат дека оваа почетна тенденција е позитивна. Лекарот Франсоа Вилхелми де Толедо: „Во натуропатијата можете да видите во тоа мала потрошувачка на протеини поради постот шанса исто така да се метаболизираат старите, патолошки и дисперзивни протеински структури или молекули и со тоа да се ослободат клетките и сврзното ткиво од нив. ”Резултатот: Микроциркулацијата, размената на гасови и хранливи материи помеѓу крвта и клетките, се подобрува.

Прво објавено во списанието „феминин и фит“

Прочитајте ги сите делови од извештајот:

Пост: стимулирајте ја моќта на само-заздравување и подмладете го телото