Постот на Даниел; ден 9 (млеко од бадем); Мариус Круцеру
Денес беше ден за салата и бадемово млеко *.
Имам проблем со метаболизмот на калциум, затоа морам да го земам калциумот од други извори. Лажичка сусам има повеќе калциум од четири чаши млеко. Јас не консумирам млеко, но консумирам млеко од сусам, бадеми и други семиња.
Утро - силно еспресо, двојно овој пат и бадемово млеко, околу 400 мл.
напладне - салата (колку што е можно, видете салата од недела, ист рецепт! Рукола, салата од роман, кромид, домати, магдонос, оцет и маслиново масло).
Потоа, на протоколарната маса на еден настан, јадев компири и сунѓери, заедно со добро исцедена супа од зеленчук.
Вечерта - бадемово млеко и преостанатата салата
Проголтано 1800 калории. 1000 податоци паднати.
Некој ме праша за бадемово млеко.
Едноставно е. Јас го правам тоа во issисен споменато вчера. Тоа е рецептот на Лагуна.
Облечив стопер. Ставив околу 150 мл вода. Го вклучувам автомобилот и ги цедам бадемите и семето од сусам и сончогледот во кадата еден по еден.
Од време на време, за џем и калциум, ставам смоква.
Смоквите и семето останаа во водата преку ноќ.
Денес додадов еспресо над ова млеко. Добрина!