Постот поинаку
Ефектот на чистење на постот
Постот започнува по карневалот. Тогаш станува збор за свесно работење без 40 дена. Првично настанато како христијанска традиција, многу луѓе денес го користат овој дел не само за класично одрекување од месо, туку и за одрекување од потрошувачката.
Зошто треба да постиш?
За постот се вели дека има ефект на чистење, што понекогаш доведува до трајна промена во исхраната или однесувањето. Постените очекуваат не само физичка детоксикација, на пример ако се воздржите од алкохол, туку и ментални промени.
Современ пост: одрекување од потрошувачката
На крајот на краиштата, во фазата на пост, пред сè, треба да се создаде свест за работи што станаа природни и нормални за нас - како што е постојаното консумирање денес - било да е материјално или нематеријално, како што се потрошувачката на Фејсбук, Инстаграм или серијата што е секогаш достапна.
Сега можете да нарачате скоро сè преку Интернет со кликнување на глувчето и брзо да изгубите трага од нештата, да консумирате работи што навистина не ви се потребни и да заборавите кои ресурси се својствени на работите и колку време заземаат. Затоа: пауза за потрошувачка!
Пауза за купување облека
Па, како да користите пост за да ја запрете потрошувачката? Избегнување на непотребни (on-line) шопинг и интернет патувања за 40 дена не е премногу долго, но ве тера да размислите и можеби да размислите повторно.
Која е поентата за запирање на потрошувачката?
Како прво, ќе откриете дека и без новата ставка што не ја купувате, сепак сте супер облечени. Continueе продолжите да забележувате дека не ја носите целата ваша облека и дека можете да направите без некоја што повеќе не одговара, на пример, но сепак е во добра состојба. Логична последица треба да биде свесното намалување на гардеробата, што пак има ослободувачки ефект.
Повеќе време за вас
По средувањето имате повеќе простор во плакарот и секако можете да направите нешто добро со подредената облека. Најдоброто нешто, сепак, ќе биде да заштедите време, затоа што повеќе не стоите пред плакарот наутро и мислите: „Толку многу што да облечете.“ Затоа што со средување ги имате само омилените парчиња во плакарот и облеката за тој ден е состави побрзо.
Истото важи и за интернет разбојнички интернет: времето што не го поминувате на Фејсбук, Инстаграм и серии може да се искористи за други убави работи. Како да повикате пријател со кој не сте разговарале долго време?
Нашите 3 најдобри совети:
1. Кратки фази!
Не мора да биде 40 дена. На пример, можете да испланирате една недела за да го тестирате вашиот проект за пост. На пример, не гледајте никакви серии една недела. Тогаш пречката е малку помала и вашите шанси за успех се многу поголеми.
2. Само едно по едно!
Занимавајте се повеќе со спорт, не јадете месо, избегнувајте пластика, купувајте само органско - ако сакате да промените сè одеднаш, ќе изгубите трага и дури не знаете од каде да започнете. Започнете со една работа и кога таа работи, преминете на следното. Тогаш ќе биде многу полесно.
3. Обрни внимание на она што го добивате - не она без што правиш. Да се држите до примерот „не гледај никаква серија“, можеш да формулираш за себе: Користете го времето на серијата за да прочитате повеќе, да телефонирате со пријателите или да готвите нешто добро - тоа ве прави многу позабавно отколку: не ми е дозволено да ги гледам моите омилени серии.
Постојат уште повеќе совети за ефективни промени во: 4-те најдобри стратегии на почетно ниво за да ги решите.