Постот со сок е еден од најпопуларните видови пост

Постот со сок е нешто затегната форма на строг пост со чај со вода, што на многу луѓе им е тешко да го извршат. Кај Сок пост Исто така, се избегнува цврста храна, но соковите од овошје и зеленчук му даваат на организмот сите важни витамини и минерали, така што симптомите на недостаток не треба да се очекуваат во период не подолг од три недели. Бидејќи вишокот килограми сè уште може да се исфрли, привремениот пост сок се смета за одличен начин за природно слабеење.

Сокот пост од околу 300 калории на ден најмногу се прави за да се намали телесната тежина, но исто така е одличен начин за де-закиселување на организмот. Закиселувањето е причина за многу болести на животниот стил, како што се проблеми со зглобовите, гихт и дигестивни проблеми.

Сокот побрзо започнува со неколкудневно олеснување, на пример кога јадете само ориз и зеленчук.
Во раните утрински часови на првиот пост со сок, пиете четвртина литар топла вода и промешајте малку сол на Епсом за да го испразните цревата.

За овој режим на сокови најдобро е да користите свежо исцедени Сокови од овошје и зеленчук, но и купени Органски сокови многу добро им служат на нивната намена. Бидејќи има и многу добри соковници за домашна употреба, најдобро е да експериментирате со домашни сокови и да мешате различни видови овошје и зеленчук во зависност од вашиот вкус.
Наутро, напладне и навечер го разредувате со вода и полека го пиете. Соковите не треба да се мијат брзо, но секоја мала голтка треба да биде изолирана со плунка, така што ќе се олесни понатамошното варење на хранливите материи.
Покрај тоа, на телото му требаат нешто помалку од три литри вода или билен чај секој ден. Благодарение на диетата богата со витамини, постот со сок (извршен во ограничен временски период) може да се смета за навистина здрава исхрана.

Поради големата загуба на вода, може да има губење на тежината до 5 кг во првата недела од постот на сок. После тоа, напредокот е многу побавен, околу 2 кг неделно.
Бидејќи телото се прилагодува на метаболизмот на постот за време на постот со сок, првите три дена се особено критични. Човек може да се чувствува слаб и да има главоболка. Но, од четвртиот ден заврши, и оттогаш веќе не чувствувате глад. Можеби има кратки кризи на пост подоцна, но овие обично поминуваат доста брзо.

Исто толку важно Денови на отпуштање пред сокот побрзо да се соберат неколку дена потоа. Започнувате со јаболко првиот ден, а потоа постепено додавате друга лесно сварлива храна во следните денови.

Постот со сок е лесен начин за брзо губење на тежината и ослободување од отпадните материи од вашето тело. Сепак, не треба да се спроведува повеќе од три недели без медицински надзор. Покрај тоа, генерално треба да се даде пред секој пост Доктор консултиран да се разјасни дали индивидуалната здравствена состојба дозволува пост.

Други видови на пости

Ф.Х. Мејр пост (леб ролна и млеко)
Пост според Бучингер (супа од зеленчук и сокови)
Пост според Хилдегард фон Бинген (супа од зеленчук, правопис и чаеви)
Овошје и овошни пости (овошје и овошје)
Алкален пост (избегнување на храна што формира киселина)

* Не се презема одговорност за информации на оваа веб-страница. Информациите презентирани овде претставуваат нема медицински совет претставуваат.