Постпартална грижа што да очекувате по вагиналното породување Кралицата Марија

За време на бременоста, вашето тело може да се промени многу повеќе отколку што би претпоставувале, и оваа промена не завршува во времето на раѓањето на бебето. После вагинално раѓање, добрата грижа за себе е суштински дел од постнаталната нега.

Еве што да очекувате:

Болка во вагината

Ако е практикувано за вас епизотомија или сте имале пукнат перинеум за време на раѓањето, раната може да боли неколку недели - особено при одење или седење. Ако засекот или лацерацијата бил голем, чувствителноста може да трае уште подолго. Користените шевови ќе ресорбираат самостојно.

Можете да помогнете при лекување вака:

Нанесете ладни облоги на погодената област
Кога уринирате, капете топла вода на вулвата и исплакнете на крајот со прилив на вода
За време на столче, може да спречите болка и напрегање со цврсто притискање на лузната со чист брис.
Седете внимателно, затегнувајќи ги глутеалните мускули додека се спуштате додека седите. Седнете на перница или серпентина, наместо на тврд стол
Користете ги лековите препорачани од вашиот акушер. Аналгетски креми или масти не се покажаа корисни
Разгледајте ги и алтернативните третмани, како што е лавандата. Ако вашиот лекар се согласи, можете да користите неколку капки есенцијално масло од лаванда во водата во кадата или можете да ги нанесете директно на лузната.

Како што заздравува раната, очекувајте непријатноста постепено да се намалува. Меѓутоа, ако болката се интензивира, се јавува треска или лузната создава течност со гној и веднаш контактирајте го вашиот акушер, бидејќи тоа може да биде знак на инфекција.

Исцедок од вагината - кал

Околу 4-6 недели по раѓањето ќе имате вагинален исцедок кој содржи крв и остатоци од ткиво од внатрешниот слој на матката. Очекувајте лохијата да содржи значителна количина на крв во првите неколку дена, како резултат ќе биде црвена и ќе личи на пообилна менструација. Истекувањето може да биде наизменично, особено кога седите или лежите во кревет или може постојано да се елиминира. Ако сè оди добро, одводот ќе биде сè помал во вториот до четвртиот ден, талогот ќе биде повеќе течен, а бојата ќе се промени од розова или кафеава во жолта или бела. За околу 10 дена по раѓањето, ќе ви треба само мала количина бел или бело-жолт исцедок, претежно составен од леукоцити и клетки од матката. Општо, истекувањето ќе престане целосно за 2-4 недели, иако понекогаш може да потрае уште неколку недели.

За да го намалите ризикот од инфекција, не користете интравагинални тампони.

Не плашете се ако отстранувате згрутчување на крвта од време на време. Наместо тоа, јавете се кај вашиот лекар ако:

Истекувањето е толку изобилство што користите повеќе од еден тампон за еден час додека лежите во кревет.
Истекувањето има непријатен мирис
Отстранете ги големите тромби (слично на топката за голф)
Имате треска (температура повисока од 38 o C)

Контракции на матката

Во првите денови по раѓањето може да почувствувате контракции на матката, слични на грчеви во мускулите, кои спречуваат прекумерно крварење затоа што ги компресира крвните садови во матката. Од причини што не се целосно познати, овие контракции имаат тенденција да станат посилни со последователна бременост. Во овој случај, вашиот акушер може да препорача аналгетски третман.

Веднаш контактирајте го вашиот лекар ако имате треска или стомакот е чувствителен на допир, бидејќи тоа може да бидат знаци и симптоми на инфекција на матката.

Уринарни проблеми

Оток и оштетување на ткивата во близина на мочниот меур или уретрата може да го отежнат мокрењето. Исто така, стравот дека истекувањето на урина ќе предизвика болка или чувство на убод во чувствителната област на перинеумот може да ве натера да се воздржите од мокрење. Овие проблеми сами ќе се решат за неколку дена. Може да помогне да се капе топла вода над вулвата при мокрење.

Контактирајте го вашиот акушер кога:

Боли кога уринирате
Имате чувство дека не сте го испразниле целосно мочниот меур
Имате честа желба да уринирате често

Бременоста и породувањето предизвикаа присилно истегнување на ткивата во основата на мочниот меур и влијаеа на мускулите кои го поддржуваат мочниот меур и уретрата. Како резултат, може да изгубите урина кога кивате, кашлате или се смеете. За среќа, овој проблем често се подобрува во следните 3 месеци. Во меѓувреме, продолжете да го правите тоа Вежби Кегел и носи абсорбента за да спречи случајно истекување.

Вежбите Кегел можат да помогнат во зајакнување на мускулите на карлицата, кои ја поддржуваат уретрата, мочниот меур, матката и ректумот. Започнете со празнење на мочниот меур. Замислете како се обидувате да ја запрете елиминацијата на гасови или урина. Сензацијата е онаа на „затегнување и кревање“. Обавезно затегнете и подигнете без да го стегнете стомакот, стегнете го задникот или задржете го здивот. Со други зборови, треба да работат само перинеалните мускули.

Ако ги правите овие вежби за кратко време, започнете со држење на секоја контракција неколку секунди пред да се опуштите и паузирајте неколку секунди по секоја вежба. Бидејќи вашите мускули стануваат посилни, секоја вежба на Кегел ќе ја работите 10 секунди, а потоа ќе се опуштите 10 секунди. Ако страдате од инконтиненција на урина, обидете се со таква вежба кога кивате, кашлате или кревате нешто. Willе видите дека тоа ќе ви помогне.

Ако забележите дека ве боли додека имате столица и чувствувате оток во близина на анусот, може да имате хемороиди - проширени вени во анусот и ректумот.

Бањајте се во топла вода или ставете ладни облоги на погодената област
Користете специјални креми за хемороиди
Јадете храна богата со растителни влакна: житарици, леб и тестенини, зеленчук (грашок, моркови и пченка), овошје (јаболка, портокали, јагоди и сливи). Пиј многу вода.
Обидете се да не се присилувате кога се чувствувате како стол

запек

Ако избегнете столче поради страв дека ќе ви наштети перинеумот или дека може да ја влошите болката поради хемороиди или рани по епизиотомијата, обидете се да имате редовна, мека столица.

Јадете храна богата со растителни влакна и пијте многу вода
Прашајте го вашиот лекар да препорача лаксативи или додатоци на влакна

Фекална инконтиненција

Друг потенцијален проблем за новопечените мајки е неможноста да ја контролираат столицата - особено ако имале невообичаено долг труд. Во оваа смисла можам да ти помогнам Вежби Кегел . Ако проблемот продолжи, разговарајте за ова со вашиот гинеколог.

Промени на кожата

Стрии може да се појават на стомакот, бутовите, градите и задникот, каде што кожата се протегала за време на бременоста.

Губење на косата

За време на бременоста, високото ниво на хормони спречи опаѓање на косата. Како резултат, вашата коса стана посилна, подебела и побогата. По раѓањето, нормалниот процес на замена на косата ќе продолжи. Така, косата може да се разреди и ќе падне во вишок и ќе се врати во нормала за околу 6 месеци. За да го подобрите опаѓањето на косата, јадете многу овошје и зеленчук, нежно исчешлајте го и користете го вистинскиот фен на студ. Исечете го така што е лесен за одржување. Шампонирајте го само кога е потребно и избегнувајте да го брчкате или правите силен хемиски третман.

Може да се чувствувате уморни

Ако сте изгубиле крв за време на породувањето или раѓањето, може да се чувствувате уморни. Покрај тоа, бебето веројатно нема да ве остави да спиете во текот на ноќта.

Разберете дека е нормално да се чувствувате навистина уморни. Takeе трае сè додека не имате енергија пред бременоста
Спиете кога вашето бебе спие, дури и преку ден
Јадете здрава храна: овошје, зеленчук, цели зрна, посно месо. Ограничете ја количината слатки и мрсна храна
Побарајте помош од вашиот партнер или семејство. Кажете им точно што сакате да прават.