Потекло на основниот пост според Вакер
Пред да дојдеме до тоа Основно постење според Wacker-Method® или the Брз пост посвети, потеклото на алкалниот пост ќе се испита воопшто.
Идејата за алкален пост потекнува од шведскиот нутриционист Рагнар Берг. Повеќето човечки органи имаат потреба од алкална средина со цел да функционираат добро и да останат здрави. Само кожата и деловите од дигестивниот тракт претпочитаат малку кисела клима. Бидејќи многу луѓе со здравствени проблеми страдаат од вишок киселина, според Рагнар Берг, тој верувал дека ова може да се компензира со претежно алкална диета.
Со помош на алкален пост, вишокот киселини и денес треба да се отстранат од телото. За тоа време, диетата треба да биде 100 процентна алкална ако е можно, по што ќе преминете на урамнотежена исхрана што се состои само од 20 проценти кисела храна, а остатокот треба да биде алкален или неутрален. Ова е исто така главната разлика помеѓу алкалниот пост и алкалната диета. На овој начин, киселинско-базната рамнотежа во телото се одржува стабилна на долг рок.
Која храна е основна?
Основната храна, поточно основната храна, во принцип ги вклучува сите видови овошје и повеќето зеленчуци, како и многу видови ореви. Свежото млеко исто така се смета за алкално, како и негазираната минерална вода и чајот од билки. Обично се препорачува да пиете свежа изворска вода и разреден чај од билки. Се смета за идеално ако Диета за време на алкален пост се состои од 20 проценти овошје и 80 проценти зеленчук.
Основна пост
3 ноќевања од 515,00 € по лице
Основен курс - 7 дена
7 ноќевања од 595,00 € по лице
Киселата храна, пак, вклучува производи направени од бело брашно (особено тестенини или печива), зеленчук во конзерва, месо и производи направени од него и многу млечни производи (путер, сирење, млеко со долг век на траење). Кисели пијалаци се главно кафе и црн чај, како и газирани пијалоци. Ова вклучува не само лимонада или кола, туку и газирана минерална вода. Покрај храната што формира киселина и база, постојат и таканаречени неутрални јадења. Ова се, на пример, некои зеленчуци, амарант, просо, ориз од цели зрна и производи од цели зрна, како и жито кафе и кефир.
Она што е посебно за основниот пост според Вакер?
Брачниот пар Сабине и Андреас Вакер дополнително развија основен пост. Со нивниот метод, за време на лекувањето се избегнува неутрална храна, како што е брашно од цело зрно. Покрај тоа, овој метод нуди основно-посно гладно постење. Основната програма е индивидуално прилагодена на различните типови на луѓе. Според Вакер-Метод®, ова се типот на моќност, нервниот тип и емотивната личност. Во зависност од видот, се препорачуваат различни мерки на исхрана и однесување. Оние кои сакаат да го откријат постот на Вакер за себе, можат да го сторат тоа во една од бројните Вакер хотели кои постат пробај.
За кого е основниот пост според Вакер?
Основниот пост според Вакер е во принцип погоден за скоро сите луѓе, бидејќи за разлика од Терапевтски пост Цврстата храна не се избегнува целосно, а посните кризи се послаби и поретки. Само за време на бременост и доење треба да се воздржувате од секаков вид пост, затоа што тогаш слабеењето нема смисла. Но, луѓето со нарушувања во исхраната или тешки хронични заболувања во завршна фаза се исто така исклучоци и не треба да постат или брзо без лекарски надзор. Основниот пост според Вакер се препорачува во бројни извори за лица со следниве болести: астма, невродерматитис, улцеративен колитис, Кронова болест, висок крвен притисок, фибромијалгија и ревматизам.
10-те основни правила на алкален пост според Вакер
Покрај исхраната, солите на Шислер, чистењето на дебелото црево, вежбањето и релаксацијата се исто така дел од третманот со алкален третман на Вакер. Но, најважни се „10-те златни правила“:
- 1. Бидете внимателни кога ракувате со сурова храна
- 2. Овошјето и зеленчукот се јадат сурови само до 2 часот попладне, последниот оброк пред 18 часот навечер
- 3. Зеленчукот се подготвува што е можно поприродно
- 4. Јадете што е можно помалку, но колку што е потребно
- 5. Не користете премногу храна во еден оброк (не повеќе од четири)
- 6. Зачинете нежно, без лук или глумат
- 7. Пијте многу, околу 2 ½ до 3 литри на ден
- 8. Јадете само зрело и сезонско овошје и зеленчук
- 9. Не јадете ништо што не ви се допаѓа
- 10. Темелно џвакајте
* Не е дадена гаранција за информации на оваа страница. Тие исто така не претставуваат медицински совет и не ја заменуваат посетата на лекар.
Можете да користите а Здравствен одмор книга: