Потенцијал на суво овошје

Во студениот период, на почетокот на годината, претпочитам да јадам многу суво овошје и да уживам во нивните придобивки. Така се бранам особено од вируси и настинки.

Имате при рака многу важен извор на храна, вклучувајќи суво овошје, кое мора да го воведеме во секојдневната исхрана, тие се вистински природни резервоари на витамини и минерали, што се претвораат во енергија за организмот.

Важно е овие плодови да се јадат како закуска, не комбинирани со која било друга храна, така што варењето на храната е примерно. Апсорпцијата и снабдувањето со вредни хранливи материи главно се одговорни за процесот на варење.

Сувото овошје е важен извор на енергија, но исто така има и многу калории. Процесот на сушење го зголемува процентот на витамин Ц, калиум, бета-каротин и железо. За да уживате во непроменетите својства на овошјето, побарајте нетретирано сулфурно овошје.

Смоквата обезбедува енергија и е многу корисна при дигестивни нарушувања и анемија. Урмите се добри за анемија, хроничен замор и обновување на организмот по настинка и превентивно од студ. Сувите сливи се лесно сварливи, лаксативни и го зајакнуваат организмот.

Сувото грозје обезбедува важен внес на витамин Б, корисни се во состојби на депресија или нервоза, но исто така и за луѓе кои имаат задржување на вода во организмот.

Сувите кајсии содржат 4-5 пати повеќе минерали и елементи во трагови од свежите, но тие се многу калорични.

---