Потење од несоодветен советник за потење во исхраната; Мирис на тело
Одредени форми на исхрана, еднострана и лоша исхрана може да промовираат потење. Во основа, на хиперхидротичните пациенти им се препорачува здрава, урамнотежена исхрана, богата со зеленчук, не премногу кисела и со малку сол. Спротивно на популарното верување, прекумерната тежина (дебелина) не претставува директен поттик за проблеми со потењето, но исто така може да го поттикне потењето на многу начини. Исто така, треба да обрнете внимание на изборот на пијалоци; кофеин, алкохол, кисели пијалоци и прекумерен јаглерод диоксид треба да се избегнуваат.
Острината предизвикува потење
Топла зачини и есенцијални масла во одредени билки или растенија можат да предизвикаат потење. Капсаицинот (CPS), безбоен, нерастворлив во вода алкалоид содржан во пиперките од пиперка и чили, е особено познат по својата топлина што предизвикува пот. CPS ги иритира нервните завршетоци на одредени рецептори кои нормално откриваат стимули на болка при изложување на топлина. И на јазикот (и на оралната мукоза) и на кожата, овие рецептори (т.н. канали TRP) регистрираат болно (но само очигледно) загревање, на кое организмот му се спротивставува со зголемување на протокот на крв во ткивото заради дисипација на топлина. Ова доведува до рефлексно зголемување на производството на пот и локално црвенило како мало согорување [1].
Редовното консумирање зачинета храна може да создаде одредена толеранција кон CPS, не само во однос на чувствителната чувствителност и, поврзано со ова, лична подготвеност да ги зачините „секојдневните“ јадења со натпросечни зачини. Но, иако карактеристичната „остра болка“ сè повеќе исчезнува, реакцијата на вазодилататор и ладење на телото продолжува. Во пракса, ова значи дека и оние кои редовно јадат зачинета храна, исто така, редовно ќе се потат обилно. Погледот кон жителите на тропските и топли земји го докажува ова: се вели дека нивната претежно зачинета кујна стимулира потење со цел да се одржи процесот на ладење [2].
Сол - премногу или премалку?
Солта (натриум хлорид) има лош рап деновиве. Не без добра причина, бидејќи многу прехранбени производи (на пр. Колбаси, готови јадења и сл.) Веќе содржат многу од нив „поранешни дела“. Се покажа дека редовната потрошувачка на овие производи е одговорна за порастот на заболувања од висок крвен притисок и придружните последици како што се мозочни удари, срцеви удари и оштетување на бубрезите во индустриски развиените земји во светот.
Како и да е, натриумот содржан во сол е еден од многуте електролити кои се апсолутно неопходни за живот. Телото користи натриум на многу начини: Тој игра клучна улога во мускулната и нервната функција и е одговорен за одржување на рамнотежата на течностите во различни делови од телото. Нервниот систем бара натриум да комуницира ефикасно и да ги координира многу делови од телото. Без доволни количини на натриум, електричните сигнали во нервните клетки не можат да се појават или да се пренесат и нервниот систем повеќе не функционира правилно.
За оние кои многу се потат и страдаат од хиперхидроза, ова исто така значи: Солта ја стимулира комуникацијата помеѓу мозокот и потните жлезди. Оние кои јадат премногу солена храна непотребно го стимулираат нивниот автономен нервен систем, а со тоа и активноста на потните жлезди. За диета со малку сол дефинитивно вреди да се стремиме. За жал, ова е полесно да се каже отколку да се направи: Бидејќи страдаат од хиперхидротични повеќе, тие губат големи количини на електролити на секој час, што мора да биде избалансирано. Вистинска рамнотежа помеѓу внесувањето на натриум и екскрецијата (преку пот и урина) може да се постигне само со навистина избалансирана исхрана, знаејќи ја приближната содржина на сол во храната.
✍ (Тековната) дневна потреба е 2,4 грама (2,400 мг) натриум на ден.
Според здравствените експерти, дневниот внес не треба да надминува 6 грама (6.000 мг).
На киселини и бази ...
Многу приказни и легенди се испреплетени со таканаречената „киселинско-базна рамнотежа“ на телото. Во физиологијата, хомеостазата е механизам за регулирање на киселинско-базната рамнотежа. Тампонските својства на крвта и ткивото, размената на гасови во белите дробови и механизмите за екскреција на бубрезите придонесуваат за оваа постојана рамнотежа во телото. [3]
Нарушувањата во киселинско-базната рамнотежа на телото доведуваат до ацидоза (преголема закиселување) или алкалоза (под закиселување) и можат да бидат опасни по живот во случај на силни флуктуации. Иако овие биохемиски процеси во организмот се познати во принцип, ефектите на послаба или среднорочна закиселување врз организмот тешко дека се научно истражувани до денес. Нема докази дека вишокот киселини се складираат во организмот како таканаречени „троски“. Како и да е, во алтернативната медицина, оваа претпоставка се вкорени во голема група на поборници.
За жал, на лаикот му е тешко да разликува сериозни истражувачи и алтернативни медицински работници од шарлатани. Опсегот на повеќе или помалку ефикасни терапии и методи е преголем, од кои само неколку може да се опишат како вистински алтернативи на конвенционалната медицина. Со оглед на изобилството на можности, во овој момент не треба да се прави суд за тоа кој пат е вистинскиот. Наместо тоа, треба да се укаже на факт што сега е неспорен: киселата храна може да предизвика и да го поттикне потењето. Докажано е дека потрошувачката на кисела храна или пијалоци како курва (суво) вино, сенф, салата од харинга, кисели јаболка, кисела зелка, кисели краставички и кисели слатки предизвикува многу потење кај многу луѓе. Зошто е тоа така, сè уште не е разјаснето научно.
Од една страна, се верува дека ова е вкусно потење. Во оваа форма на потење, нервните импулси на рецепторите за вкус и плунковните жлезди во устата се неправилно обработени или погрешно насочени од мозокот, што ги стимулира потните жлезди. Вкусното потење секогаш се јавува кога се трошат многу жешка, кисела, слатка, горчлива или на друг начин силно вкусна храна и пијалоци - накратко: сите „зачинети“ производи го поттикнуваат потењето. Следствено, треба да се внимава да се осигура дека нашата храна содржи неколку вештачки ароми или засилувачи на вкус (на пр. Глутамати).
Другите хипотези претпоставуваат дека по консумирање кисели производи, телото станува кратко кисело, а телото реагира со обилно потење. Всушност, pH на потта може да се промени. Сепак, измерената содржина на киселина во секрецијата на пот не е во врска со апсорбираната количина. Затоа, не е точна претпоставката дека телото ќе „прочисти“ или „де-закисели“ преку потење. Поверојатно е дека организмот ќе реагира спонтано на закиселување. Причините за ова не се истражени. Може да биде погрешно насочен или погрешно толкуван нервен сигнал од гастричната мукоза, но исто така биохемиски процеси на клеточно ниво.
Заклучок: Особено зачинета, масна и зачинета храна може да доведе до потење. Количината на храна што ја јадете исто така може да има негативно влијание. Здравата и урамнотежена исхрана може да помогне во трајно минимизирање на нападите на пот. Јади здраво!
Од ова очигледно горење, на пр., Произлегува германскиот „горење на јазик“ итн. На англиски јазик „жешко“ значи и „жешко“ и „зачинето“.
Покрај тоа, топлината се користи таму за внатрешна дезинфекција, бидејќи капсаицинот има и антибактериско и фунгицидно дејство
Киселините исто така се излачуваат со пот. Сепак, количините на киселина содржани во секрецијата на екрин пот се толку мали што не може да се зборува за „детоксикација“, „прочистување“ или „деацидификација“!