Потење - Тоа носи здравствени придобивки со тоа што сте паметно подготвени

Потењето е функција на телото што помага во регулирање на телесната температура. Потењето е ослободување на течност базирана на сол од вашите потни жлезди. Во оваа статија, ќе ви покажеме од вашите умно прилагодени спортски сали зошто потењето, иако не толку популарно, е од витално значење.

подготвени

Од што е направена пот?

Потта, или потењето е првенствено вода со мали количини на хемикалии, како на пр Б.:

  • амонијак
  • уреа
  • Соли
  • шеќер

Како резултат, вашето тело се обидува да се олади. Кога вашата внатрешна температура се зголемува, вашите потни жлезди испуштаат вода на површината на кожата. Како што испарува потта, така ја лади кожата и крвта под кожата.

Како работи потењето

Вашето тело е опремено со просечно три милиони потни жлезди. Постојат два вида на потни жлезди: екрин и апокрин.]:

  • Еккрини потни жлезди

Еккрините потни жлезди се наоѓаат низ целото тело и произведуваат лесна пот без мирис.

  • Апокрини потни жлезди

Апокрините потни жлезди се концентрирани во фоликулите на косата на следниве делови од телото:

  • Скалпот
  • Пазуви
  • лента

Овие жлезди испуштаат потешка, масна пот која носи изразен мирис. Овој мирис, познат како мирис на телото, се создава кога апокрината пот се распаѓа и се меша со бактериите на вашата кожа.

Вашиот автономен нервен систем ја контролира вашата функција на пот. Ова е дел од вашиот нервен систем кој функционира самостојно без ваша свесна контрола.

Кога е жешко или температурата на вашето тело се зголемува со вежбање или треска, потта се ослободува преку каналите во вашата кожа. Ја навлажнува површината на вашето тело и ја лади кожата кога испарува.

Зошто се потиме?

Обично тоа е нормално и се јавува редовно во вашиот секојдневен живот. Сепак, постојат различни причини кои можат да доведат до зголемено потење.

  • Висока температура
  • Зголемените температури на телото или околината се главната причина за зголемено потење.
  • Емоции и стрес

Потењето исто така може да биде реакција на храната што ја јадете. Овој вид на потење е познат како вкусно потење. Може да биде испровоциран од:

  • зачинета храна
  • пијалоци со кофеин, вклучувајќи сода, кафе и чај
  • алкохолни пијалоци
  • Лекови и болести

Исто така, може да биде предизвикано од земање лекови и одредени болести, како што се: Б.:

  • рак
  • Треска и антипиретични лекови
  • инфекција
  • Хипогликемија (ниско ниво на шеќер во крвта)
  • Олеснувачи на болка, вклучително и морфиум
  • синтетички тироидни хормони
  • комплексен регионален синдром на болка (ЦРПС), редок облик на хронична болка што обично влијае на рака или нога

Хормоналните флуктуации поврзани со менопаузата исто така може да го активираат. Menените во менопауза често чувствуваат ноќно потење за време на топли бранови.

Зошто мириса потта?

Потта всушност не мириса. Мириса на она со што се меша потта, на пр. Б. со бактерии кои живеат на кожата или со хормонски секрети од области како што се пазувите.

Промените во температурата на телото, надворешната температура или емоционалната состојба може да доведат до ова. Најчестите потења на телото се.

  • Пазуви
  • лице
  • Палми
  • ѓонови

Потење - клинички слики

Во нормални количини, тоа е суштински физички процес. И премалку и премногу потење може да предизвикаат проблеми. Недостаток на потење може да биде опасен бидејќи ризикот од прегревање се зголемува. Прекумерното потење може да биде повеќе психолошки отколку физички штетно.

  • Премногу потење

Ако се пот повеќе отколку што ви треба за да ја регулирате температурата, ова се нарекува хиперхидроза. Хиперхидроза може да биде предизвикана од голем број медицински состојби, вклучувајќи низок шеќер во крвта и нарушувања на нервниот систем или тироидната жлезда.

  • Премалку потење

Ако премногу малку се потите, тоа се нарекува анхидроза. Анхидрозата може да доведе до прегревање опасно по живот. Анхидрозата може да биде предизвикана од голем број проблеми како што се изгореници, дехидрираност и некои нарушувања на нервите и кожата.

Потење - придобивки

Кога мислиме на тоа, на ум ни доаѓаат зборови како влажни и лепливи. Но, над тој прв впечаток, постојат голем број здравствени придобивки од потењето, како што се:

  • детоксикација
  • Елиминација на хемикалии
  • Чистење на бактерии

Ви помага да се пот, согорувате повеќе калории?

Не согорува калории што се мерат само по себе, но ако се потите доволно течности, губите тежина во вода. Сепак, тоа е само привремена загуба. Веднаш штом ќе се хидрирате со пиење или јадење, веднаш ќе ја вратите изгубената тежина.

И покрај тоа, потта може да биде начин за мерење на нивото на интензитет или напор во одредени спортови. Дали сакате да поработите на пот? Нашите тренери од умно прилагодено фитнес студио во близина на вас, со задоволство ќе ви покажат вежби кои навистина ќе ве испотат. Само разговарајте со нас.

Зошто некои луѓе се потат повеќе од другите?

Колку ќе се потите зависи од различни фактори, вклучително и не ограничувајќи се на

  • генетика
  • Фактори на животната средина
  • Возраст
  • Ниво на фитнес
  • Тежина

Колку сте подобра форма, толку побрзо ќе се потите. Ова е затоа што телото станува поефикасно при регулирање на температурата. Ако се потите порано, вашето тело може да се олади побрзо. На тој начин, можете да продолжите да вежбате потешко подолго.

Резиме

Потењето е нормална функција на телото. Премногу или препотување може да укаже на медицински проблем. На крајот, тоа е суштинска функција на телото што му помага на нашето тело со пр. Б. високи температури или вежби за разладување.

Ние - од паметното фитнес студио за фитнес во Ватерштетен - се надеваме дека ви помогнавме и ви посакуваме многу забава и успех со обуката. Ако се чувствувате како бесплатна обука за проба, кликнете тука за да се регистрирате.