Потпреме преку наизменичното постење од Бетина Сноудон - Резервирајте ја Талија
Сите методи во споредба
Други формати
ТРИАС
ePUB (ТРИАС)
Веднаш достапно преку преземање
опис
А, кој постен сте - 5: 2, 16: 8 или барем 1: 1?
Јадење што и колку сакате и сигурно губење на тежината - тоа никогаш порано не било направено. Но, новата стрелачка shootingвезда на методите за слабеење, наизменичното постење, го прави возможно тоа: Редовните, но кратки фази на пост обезбедуваат дека несаканите перници едноставно се топат, без оглед дали ќе изберете 5: 2, 16: 8 или 1: 1 одлучи. Многу е можно помеѓу 5 дена јадење и два дена пост до ритам на час.
Кој метод на наизменично постење ми одговара?
- Само дознајте дали е подобро за вас прескокнувањето индивидуални оброци или постот еден ден - според вашите индивидуални преференции - и вашето соодветно секојдневие.
- Која е дневната или неделната рутина? Кои се предностите на различните варијанти, што можам да очекувам?
- Бидете изненадени што друго прави оваа револуционерна форма на исхрана - од подобри вредности на крвта до превенција од рак и деменција до борба против депресија, автоимуни болести и дијабетес.
Бетина Сноудон, која има диплома за екотрофологија, го обликува пејзажот на готвачи од 1997 година - првично многу години во редакциите и канцелариите за лектура на разни издавачи на книги, а од 2009 година како хонорарен автор, уредник и преведувач за кулинарски специјалитети. Денес таа не само што пишува и произведува книги за готвење и исхрана и развива рецепти, туку исто така пишува и соодветни текстови за компании и агенции. Нејзиното мото: Јадењето секогаш треба да биде забавно - особено кога треба да се ограничите.