Потпрете се на мини брануваа - согорувајте маснотии со факторот за забава

Обука за мини брануваа е многу ефикасна и има голем број на предности.

Кога станува збор за мини брануваа, многу луѓе мислат на акробатски вежби и големи скокови. Но целта е занишан и лебдечки одговара да стане. Оттука потекнува терминот враќање, кој често се користи.

Повторно свртување со брануваа поддржан не само со тебе Слабеење, попрво зајакнува исто така целото тело и стимулира на метаболизам други.

И 30 минути скокање на брануваа троши 140 Kcal.

Според студија на НАСА од 1980 година, скокот на брануваа е 3 пати поефикасен од џогирање без да се оптеретуваат зглобовите.
(Весник за применета физиологија, том 49, број 5, 1980)

Предности на брануваа

Разновидноста е клучот - така што нема досада

Со мини брануваа можете да добиете А. разновиден и прилагодени на вас Програма за вежбање создаваат.

Без разлика дали С.Замавнување, шеење, одење, трчање или Скок, Она што е дозволено е она што одговара на вашето ниво на фитнес и е забавно.
Дури и при нишање, нежното горе и долу ја одвива циркулацијата на крвта. Процеси на детоксикација се активираат, хормоните на среќата се ослободуваат и стрес станува намалена.

Слабејте на мини брануваа и промовирајте го здравјето

Скокањето и скокањето активираат различни механизми во телото.

Снабдувањето со кислород во клетките продолжува - тоа го промовира метаболизам и го стимулира Горење на маснотии во.
Е сите мускулни групи обучени. Доколку е потребно, рацете исто така можат да се обучуваат со употреба на флексибилен појас.
Скокање со брануваа ги разградува хормоните на стресот и помага во врска со стресот Крвен притисок до намали.
Ритмичката алтернација помеѓу напнатоста и релаксацијата ја прави Крвна циркулација на внатрешните органи и мускулите промовиран и напнатоста се олабавува.
На Проток на лимфа станува стимулирано. Ова го олеснува ослободувањето на организмот од загадувачи и токсини во животната средина.
На координација станува обучени и Способност за рамнотежаподобрена.
На Ризик од дијабетес се спушта и Имунолошка одбрана зајакнати.

Болен, куцан или под стрес?

Лулајте 3 минути опсег околу Проток на лимфа до промовира и Стресни хормони да се расклопат

Лесно се лулаат нагоре и надолу. Двете стапала не губат контакт со мат
Свртете ги рацете лабаво напред и назад
Поддржете го ефектот со дишење длабоко во и надвор. Можете исто така да ги користите вашите ментални сили размислувајќи, на пример, „стрес“ секој пат кога ќе издишете и „чисто здравје“ кога вдишувате.

Треба да обрнете внимание на ова при купувањето

Рамката и пружините треба да бидат исклучени нерѓосувачка материјаќе бидам
Овластена безбедност: TÜV, CE, GS печат
Прилагодлив на различни Тежини на телото
Високо квалитетен материјал на подлога за скокање
стабилност: Дебелина на рамката од рамката и стапалата, како и бројот на стапалата
Резервни Делови лесно се добива. Извори или еластични ленти лесно разменливи
Избегнувајте ефтини тобогани (Безбедност, издржливост)
Високо еластични гумени јажиња наместо челични извори. Ова овозможува особено меки и еластични вибрации нежни за зглобовите

Моја препорака

Лично, имав многу добро искуство со бранували „Беликон“.
Од моја гледна точка, оваа брануваа има неколку предности:

Исто така, сметам дека чанката со грав е практична. Значи, не треба да ја чувате брануваата долго и да ја подготвувате брзо кога имате неколку минути за тренинг