Потребите за енергија за бремени жени се зголемуваат само за 250 килокалории на ден

Сарбрикен (дапд). Крем-торта наутро, кисели кисели краставички на полноќ или чисто сирење помеѓу нив: Многу бремени жени имаат многу посебна желба за храна, особено во првите месеци од бременоста. Или користете ја бременоста за да удрите без грижа на совест. Но, често цитираните изреки како „Сега треба да јадете за двајца“ не се точни, бидејќи Михаела Банш, нутриционист и предавач на германскиот универзитет за превенција и здравствено управување во Сарбрикен, предупредува: „Потребното за енергија на бремена жена се зголемува секојдневно само за 255 килокалории, приближно еквивалентно на јаболко, мала шака ореви и мала чаша сок од морков “.

Всушност, многу силното зголемување на телесната тежина може дури да претставува и ризик по здравјето: „Самата бремена жена може да развие гестациски дијабетес како резултат, но се зголемува и ризикот на детето да се роди со зголемена родилна тежина“, предупредува Бонш. „Бројни меѓународни студии покажуваат дека навиките на исхрана на мајката за време на бременоста имаат директно влијание врз детето и исто така ги обликуваат неговите навики на јадење. Децата на мајки со прекумерна тежина имаат дури и зголемен ризик да станат прекумерни килограми самите во зрелоста. „Бремените жени затоа треба свесно да јадат многу избалансирана исхрана што е можно поразновидна“, советува експертот.

---