Потребни подготовки пред да забремените медицински водич преку Интернет; опрема
1. Стапете во контакт со медицинската историја на вашето семејство.
И покрај тоа што нормално имате само двајца во оваа работа за зачнување, некои болести пренесувани од генерација на генерација можат да ви создадат проблеми. Пред да зачнете, прашајте го вашето семејство за какви било здравствени проблеми/состојби што ги доживеале. Ако во вашето семејство имало случаи на Даунов синдром, цистична фиброза, мускулна дистрофија, хемофилија и сл. многу е препорачливо да ве познаваат вас и лекарот кој ќе ја следи вашата бременост.
Оваа медицинска историја е подготвена од двете страни (и идната мајка и нејзиниот партнер мора да ги имаат соодветните податоци).
2. Пронајдете гинеколог-акушер на кој можете да му верувате
Идеално, нема да ја започнете активноста за зачнување се додека не направите различни тестови/консултации за да видите дали сте здрави и подготвени за 9 месеци од бременоста. Сега е време да се најде МНОГУ добар лекар, пред кого може да се чувствувате пријатно и во кого да имате 105% доверба. Несоодветен лекар може да ви предизвика дополнителен стрес со текот на времето, и откако ќе забремените, наоѓањето добар лекар е последното нешто на вашата листа на приоритети.
3. Консултации/анализи/тестови
Ако сепак имате добар гинеколог, време е да го посетите за да откриете можни инфекции или какви било проблеми што можат да ја отежнат вашата бременост. Е се изврши комплетен гинеколошки преглед, пап-тест и сите други тестови за кои вашиот лекар смета дека се неопходни. Во случај лекарот да забележи каква било состојба, ќе бидат преземени итни мерки за нивно решавање. Во повеќето случаи, откако овој проблем ќе се реши, ќе можете да забремените и да ја завршите задачата.
Препорачливо е да направите други тестови/тестови, корисни за правилно утврдување на вашето здравје. Можете да разговарате за овие детали со вашиот лекар кој ќе ја следи вашата бременост и сигурно ќе ги добиете потребните детали.
4. Заби, мали операции - сега, не за време на бременоста
Ако имате проблеми со забите, одете на забар пред таа да биде бремена. Исто со малите операции што сте ги испланирале. Веднаш штом ќе останете бремени, најдобро е да не поднесувате премногу анестетици или разни супстанции. Решете ги овие проблеми сега за да имате бременост без стрес.
5. Променете ја вашата исхрана
Во принцип, диетата на сите се влоши многу во последните години. Јадеме полу-подготвени производи, јадеме нездрава храна, немаме време да готвиме, претпочитаме сладолед отколку здраво јаболко, итн. Неправилната исхрана не само што носи вишок килограми, туку може да влијае и на плодноста, плус откако ќе забремените, вашите грешки во исхраната ќе влијаат и на фетусот.
Обидете се да имате поздрава исхрана, да јадете овошје/зеленчук, да ги намалите вашите излети за брза храна и да бидете подготвени да го продолжите овој нов начин на живот за време на бременоста и доењето.
Ако започнавте диета, обидете се да ја прекинете за време на бременоста. На вашето бебе му е потребна комплексна и целосна исхрана, не го лишувајте од одредени хранливи материи, само затоа што вашата диета не ги дозволува.
Препорачливо е да не се добиваат премногу дополнителни или минус килограми, и во двата случаи зачнувањето ќе биде тешко.
Веднаш штом ќе пристапите кон здрав начин на живот и завршите каква било диета, подготвени сте да пробате.
6. Пазете се од лекови
Пред да забремените, треба да разговарате повторно со вашиот лекар за да утврдите кои лекови може да бидат штетни за вас од оние што веќе ги земате за разни болести. Идеално би требало да консумирате што е можно помалку, но ви требаат такви. Но, ова е дискусија што треба да ја направите со вашиот лекар.
7. Здрави мажи во здраво тело
Барем во првиот триместар од бременоста, вашиот лекар може да ве советува да не вложувате премногу напор во тоа, па затоа пред да забремените добро е да го доведете вашето тело во добра физичка форма. Заедно со здравата исхрана, спортот му помага на вашето тело да се подготви за сè што значи бременост.
Веднаш штом ќе добиете ОК од вашиот лекар, можете да продолжите да вежбате, како што е препорачано. Една „фит“ жена ќе има полесна бременост и помалку комплицирано раѓање отколку жена без физичка состојба и нездрава исхрана.
8. Како станав непушач
Ако ви било тешко да се откажете од пушењето, мотивацијата за следната бременост може да биде токму она што ви требаше. НЕ пушете ако сакате да забремените (влијае на вашата плодност) и уште поважно, НЕ пушете за време на бременоста.
Пред да планирате бебе, подгответе се со овој проблем, бидејќи пушењето за време на бременоста е целосно контраиндицирано. Од лишување на кислородот на фетусот толку неопходен за неговиот раст (плус изложеност на јаглерод моноксид и никотин), до ектопична бременост, слаб развој на феталните бели дробови и низа други проблеми, пушењето за време на бременоста може да има катастрофални ефекти за вас. и бебето кое го сакате здраво и нормално развиено.
Обидете се да не останете во близина на пушачи, пасивното пушење е исто толку опасно.
9. Намалете го количеството кафе и алкохол.
Идеално би требало да се откажете од обете, особено за време на бременоста. Кафето може да влијае на вашата плодност (како и пушењето), па ако сакате да забремените порано, ќе треба да преземете чекори за да ја намалите барем количината на кофеин што ја внесувате дневно. Алкохолот исто така има свои ефекти, особено за време на бременоста, кога се препорачува целосно да се откаже од него.
Логиката на овие ограничувања е едноставна: исто како што се чини ненормално да му се даде на бебето алкохол, кафе или . чад, исто така е ненормално да се изложува на такви супстанции за време на неговиот интраутерин живот, кога сè е присутно во крвта. и ти ќе го достигнеш.
10. Дрогата не доаѓа предвид
Секој проблем со зависност мора ЦЕЛОСНО да се реши пред да остане бремена. Ако не можете да се откажете од овие супстанции, побарајте специјализирана помош и само тогаш обидете се да имате дете. Употребата на дрога за време на бременоста ќе има разорни ефекти врз вашиот фетус.
11. Започнете да земате пренатални витамини
Вашиот лекар, откако ќе ја објави својата намера да станете мајка, може да препише серија витамини потребни за бременост без проблеми (некои што ќе ви помогнат дури и полесно да забремените). Консумирајте го само она што ви е препишано, секој додаток на храна/лекови мора да биде одобрен од вашиот лекар.
12. Фокусирајте ја својата кариера
Брзањето да бидете унапредени во повисока хиерархиска позиција, напорниот распоред на работа и преголемиот стрес нема да одат добро за време на бременоста, кога веќе сте уморни од раните утрински часови, само затоа што во вашата матка расте „нешто“ ".
Решавајте ги вашите проблеми во кариерата и подготвувајте се со месеци кога ќе бидете помалку продуктивни, секогаш уморни, бидејќи приоритетите во вашиот живот целосно се менуваат.
13. Опуштете се
Откако решивте толку долг список, имате право да се опуштите. Вие сте нормално здрави, вашата семејна историја не претставува проблем, имате добар лекар, ја намаливте потрошувачката на супстанции, вие сте непушач, сè е подготвено за следниот чекор во вашиот брачен живот. Подгответе се за одмор (или барем продолжен викенд), опуштете се и стапете во контакт со тоа како функционира вашето тело. Willе го следите плодниот период, водејќи распоред за овулација итн. Но, за ова во идна статија.
ПС: Повеќето чекори што ќе ги преземете за да се подготвите за бременост, исто така, ќе ги направи вашиот партнер Хаотична диета, голема потрошувачка на кафе, пушење и нездрав начин на живот негативно влијаат на двајцата партнери за време на зачнувањето. За да може полесно да забремените, потребно е „материјалот“ на таткото да биде квалитетен. Плус, (можеби радикалните) промени во животниот стил се полесни за двајца.
Д-р Флорина Тодорут, примарен акушер - гинекологија, Гиниклиника: