Потрошувачка на калории при градинарство Колку калории се трошат

Gartenbista »Градина» Потрошувачка на калории во градинарството: Колку калории се трошат?

Избегнување на премногу сланина на ребрата - стар проблем за многу луѓе. Постојат низа начини да се ослободите од ова несакано злато од колк: диета, вежбање, избегнување слатки, ... Без оглед на кој метод ќе изберете: најважно е вежбање, за калориите да можат да се согоруваат правилно и сланината да се стопи.

Потрошувачка на калории при градинарство

Но, зошто да се мачите во теретана, на патека за фитнес или во базен? Постои совршен начин да согорите калории додека сте на свеж воздух и исто така да направите нешто корисно: градинарство. Тешко е да се поверува, но вистина: многу калории се трошат за време на нормални активности во градината.

Преглед

За еден час вршење на овие активности, лице со тежина од 70 кг ги троши следниве калории:

Засади дрвја 300 kcal
Дрвјата сечат 280 kcal
Копање кревети 350 kcal
Зеленчук берба 210 kcal
Чистење под висок притисок 550 kcal
Исецкајте дрво 400 kcal
Дрво магацин 350 kcal
Гребло остава 280 kcal
Изберете овошје 210 kcal
Садење активности воопшто 320 kcal
Печурките собираат 170 kcal
Косење на трева (електрична косилка) 240 kcal
Косење трева (рачна косилка) 320 kcal
Сее или оплоди тревник 160 kcal
Лопат снег 420 kcal
Плевел 320 kcal

Дадените вредности се просечни вредности кои можат да варираат во зависност од големината, брзината на активностите и температурата на околината. За да ја одредите точната вредност на тоа колку калории се трошат поединечно, препорачливо е да користите калкулатор за потрошувачка на калории. Таму се внесуваат личните податоци и се избира видот на активност - веднаш се појавува очекуваната потрошувачка на калории. Таков калкулатор за потрошувачка на калории можете да најдете тука, на пример.

Да имаме во предвид дека нормалното чоколадо содржи околу 500 kcal: еден или два часа градинарска работа, и оваа награда не треба да предизвикува грижа на совест ...