Потрошувачка на калории Вело Така останувате во форма; Главни онлајн бизнис и маркетинг
Почитувани Велолери
Возењето велосипед не само што е одлично за околината, туку и за вашето здравје и фитнес. Особено ако имате канцелариска работа и седите на масата цел ден и не се движите многу, тоа е добра промена во циклусот на работа или на училиште. Без разлика дали седите 25 минути во трамвајот или газите низ градот 25 минути, патувањето до работа не е пократко, но поактивно. Јас возам просечно 10 км на ден, ако времето го дозволува секако:).
Секојдневното возење велосипед ве одржува во форма и дури согорувате калории
Со просечна брзина од 15 км на час, лежерно темпо, согорувате помеѓу 120 и 150 калории над 5 км. Во трамвајот или автомобилот согорувате многу помалку калории во ова време. Така, имате добра количина дневно вежбање без активно одење во фитнес центар или џогирање. И ова на пат до работа или на училиште, што треба да го направите на еден или на друг начин, така да се каже, две птици со едно одење.
Приближни согорени калории на час додека возите велосипед
- Со брзина од околу 15 км/ч согорувате помеѓу 120 - 200 kcal на час.
- Со брзина од околу 18 км/ч согорувате помеѓу 330-450 kcal на час.
- Со брзина поголема од 22 км на час согорувате помеѓу 450 kcal или дури и повеќе
Во споредба со другите спортови:
- Ogогирајте меѓу 350-450 kcal во зависност од брзината
- Јаже за скок 400 kcal
- Пливање 350 kcal
- Веслање 350 kcal
Возењето велосипед не само што е здраво, туку е добро и за околината. Овде можете да дознаете повеќе зошто треба да возите велосипед на работа или на училиште.