Потрошувачка на калории во физичко образование (училиште, спорт, калории)
Денес имавме вкупно околу 5 училишни часови спорт .
На почетокот игравме зомби топка околу 30 минути околу 40 минути. Потоа, затворска топка, а потоа играше топка околу 60 минути (со 15-минутна пауза), потоа топчеста бројка (тоа е кошарка и фудбал наизменично, додека не се добие поен) Потоа (по пауза) повторно околу 30 мин доџбол. Може ли да кажам со некого колку калории сум потрошил грубо?
Девојки, 14.160 см, 60 кг
4 одговори
За жал, никој не може да ви каже со такви општи изрази. Покрај калориите што ги потрошивте за време на часот, тука е и ефектот на после изгорување, бидејќи телото мора да се регенерира после напор
Воопшто не можете да го кажете тоа. За ова ќе мора да го измерите вашето движење, а не минутите што ги играте.
Не мора да се грижите за тоа
слични прашања
Beе ме интересира колку калории трошат 100 скокачки дигалки (јас сум околу 60 кг):)
Барам добра игра за деца од околу 7-9 деца помеѓу 5 и 10 години.
Фудбалот, кошарката и доџболот не би биле толку соодветни.
Претходно игравме топка за зомби и ловечка топка.
Прво на сите: женски, 15 години, 60 кг, 174 сантиметри Наизменично правам 15 минути стомак на еден ден и 15 минути нозе на другиот, тренинг со задник (оној од блогилати на YouTube) кога ќе можам да видам резултати? Толку поцврсто дно, повеќе мускули. благодарам!
Значи, со атлетичар од 80 килограми, колку е изгорено во областа на хипертрофија со 60 минути тренинг со сила (приближно 25 минути без паузи) со слободни тежини и машини (сплит тренинг) вклучувајќи го и ефектот на после изгорување?
Здраво! Утре ќе напишеме испити.
Теоретски, би го напишале испитот во 2-риот блок (блок = наставна единица од 90 минути). Сега ова е променето и вториот блок е скратен на 60 минути, односно до 11 часот наутро, 15 минути пред почетокот на испитот, присуството е задолжително и испитот победи во 11:30 часот, односно имаме пауза од 15 минути. Но, всушност, имаме редовна пауза од 11:30 до 12: 20 часот, но пишуваме до 13 часот, односно 90 минути.
И после, нема пауза, затоа што треба да чистиме од 13 до 15,30 часот, бидејќи саботата е отворен ден. Значи, не добиваме рана завршница за да компензираме.
Значи, нè украдоа 35 мин. (!) Пауза од денот. Дали е така?
Здраво прво, затоа морам да изберам главна игра што треба да трае околу 30 минути за часот по физичко образование на училиште. Бидејќи многу игри веќе се играа нормално на час и разновидните игри доведоа до подобра оценка, сакав да направам нешто друго, но за жал немав идеја. Значи, ние играме едноставни игри како Бренбол (со или без пречки), зомби топка или доџбол премногу често.
Би бил многу благодарен за секој одговор и би бил убав ако предложите игра и ја објасните. благодарам
Goе одам повторно, но за тоа служи оваа страница!:)
Денес се грижам за следново: Денес успеав нешто повеќе од 60 минути на мојот (многу стар!) Домашен тренер (возење велосипед). Како и секогаш, минимален отпор (1 од 5 или така), потрошувачката на калории ми покажа нешто помалку од 480 килокалории и 33 километри, значи 33 километри на час на час. Како и секогаш, воопшто не возев толку брзо, замислувам 33 километри на час да бидам исклучително брз.
Дали вредноста може да биде точна или дали мојот домашен тренер е секогаш крајно погрешен и јас се трудам за минимална потрошувачка на калории, така да се каже (од здравствени причини, не можам да возам толку брзо и подолго, обично 20-30 минути)?
Доколку е потребна тежина и сл.: 18 години, 1,61, прибл. 53 кг
Јас правам 3 пати 12 повторувања на повлекувања во недоволна зафат, па правам пауза од 1 мин, а потоа 3 пати 12 повторувања на седи, па 1 мин пауза, а потоа 3 пати 12 повторувања на повлекувања во горната рачка, па потоа 1 мин пауза после тоа 3 пати 30 повторувања на рачно проширувачот потоа повлекувања во паралелен зафат.
Дали е тоа толку добро или треба да ги правам повлекувањата една по друга и да не правам средни вежби? Ова го правам затоа што моите сиромашни се заморуваат
Еј, јас сум на диета 4 месеци и изгубив 20 кг.
Сега сум висока 177 см и тешка 85 см и имам 15 години.
На почетокот џогирав само 10 минути, потоа 15 минути подоцна 30 минути, потоа 45 минути сега џогирав 60 минути на 10 км со просечна брзина од 8 кмч.
Во ред е? Jогирам 60 минути секој ден, губам 1кг секоја недела ако мине добро 2кг. (Ретки)
Дали е тоа во ред опасно ?
Тренирам околу 1 час во два дела. Претпоставувам дека со паузите добивам околу 40 минути чисто време на трошење. Дали податоците за потрошувачката на kcl се на Интернет за чисто време за обука или заедно со паузите?
Само од интерес, го имам следното прашање.
Јас сум жена, 25, кратка е 1,57 м и тежам 53 кг, иако мојата мускулна маса е малку над просекот и процентот на маснотии е малку под просекот. Јас се занимавам со спорт секој 3 ден (половина час издржливост и околу 40 минути тренинг за сила) и го работам тоа со години.
Мојата скала на телесни масти ми покажува дека имам потрошувачка на калории ниту 1400 kcal. Дали е можно тоа ? Мене ми се чини малку премалку.
И јас не бројам калории, но знам дека деф. Јадете повеќе.
Здраво.
Да претпоставиме дека дневното работно време од понеделник до четврток е 8 часа и 15 минути. (Со 45-минутна пауза, цели 9 часа). Ако одите на училиште од 7.30 до 13.10 часот, вратете се на работа околу 20 минути, па сте во компанијата околу 13.30 часот, колку време треба да работите? Вие дури немавте пауза за ручек итн. На училиште .
Здраво Јас сум висок 13.164 и тежам околу 48 килограми. Само што прошетав 60 минути брзо и поминав околу 4 км (веројатно повеќе или помалку). Колку калории искористив? Тие велат околу 300 на 1/2 час.
Дали е нормално за 15-годишно дете да има пулс од 184 отчукувања во минута по околу 20 минути бавно џогирање со пауза при одење по 7 минути ?