Потрошувачка на калории во Runtastic - дали може тоа да биде во ред (спорт и фитнес, одење)
Само што трчав, за прв пат со апликацијата Runtastic.
Трчав еден час (пешачење, не џогирање), вкупно 5,55 км. Апликацијата ми покажува потрошувачка на калории од 581 kcal - дали е тоа можно? Или има нешто во ред?
2 одговори
Споредете го со информации во некои онлајн портали за фитнес.
Се разбира, сите овие се проценки засновани врз искуство.
Вашата тежина е вклучена во пресметката, ако сте ја навеле, а Рунтастиќ исто така знае дали патеката била прилично рамна или ридска.
Но, генерално, тоа не ми изгледа сосема неверојатно.
Звучи добро. За колку размислуваше?
многу помалку! Никогаш не помислив дека може да биде толку многу?
слични прашања
Сакав да прашам дали има смисла:
Дневна потрошувачка од приближно 2800 kcal?
Денес џогирав 7,45 км (толку спринт и вратете се на нормалното), потоа на работа (ланец брза храна, денес беше релативно стресен), а потоа и малку возење велосипед.
Јас сум висок 17,17 см и тежок 60 кг. Треба ли да јадам и за калориите? Денес имав околу 2700 килокалории.
Може ли тоа да е вистина или јас добивам тежина?
Може ли да ја користам рунтастичната апликација што ми покажува каде, колку далеку и колку долго одам без Интернет? Значи само со gps?
Здраво, одев 5,1 км/6861 чекори. Затоа, трчав малку побрзо отколку само да одам, но не и навистина да џогирам
мојата апликација каде што ги внесов сите мои податоци (возраст, висина и сл.) покажува дека тоа беше скоро 200 kcal. Звучи како многу, но може да биде исправно ?
Здраво, денес за прв пат ја користев функцијата интервал на рунтастичката апликација. Поставувањето исто така работеше без никакви проблеми, но за жал не можев да ги исфрлам средните времиња во интервалите. Трчав 5 x 1000 метри со 3 TP и би ме интересираше колку брзо ги истрчав соодветните km. Се одржа само целокупната проценка. Сепак, бидејќи истрчав 15 минути, а потоа повторно се ладев 15 минути, километрите што ги поминав не одговараат на вкупните километри.
Неодамна купив фитнес брануваа. Слушнав дека скокањето на брануваа 10 минути е исто толку ефикасно како џогирањето 30 минути.
Еднаш ги споредив отчукувањата на срцето и потрошувачката на калории со помош на монитор за срцев ритам. Кога скокате на брануваа, тоа е околу 110-130 и околу 180 kcal на 30 минути.
Кога џогирате на 145-155 и околу 220 kcal на 30 минути, џогирањето треба да биде поефикасно или грешам ?
Би бил многу среќен ако некој што го знае својот пат може да ми помогне. 😊
Јас и еден пријател вчера тргнавме на џогирање и ја искористивме апликацијата „рунтастична“. Постои функција „СЛЕДЕЕ ВО ИВО“, но не знаеме што е тоа. Додека џогирав, јас го запрев тоа, а таа не и ние не забележавме никаква разлика. Може ли некој да ни помогне?
Јас и мојот пријател редовно трчаме на 5 километри заедно со апликацијата за рунтастика.
Денес повторно трчавме и тој рече дека трчавме со максимум 10,5 кмч и мојата максимална брзина е 14,3 кмч.
Но, трчавме заедно цело време. Тој мора да прави помали чекори додека трча затоа што има подолги нозе - но тоа навистина не може да биде дека дадовме толку различни км/ч, нели?
Еј:) Како можеби некои други тука, јас се обидувам да станам малку подобар за летото. Утрово џогирав и апликацијата SHealth ми покажа потрошувачка на калории од 510 kcal во мојот преглед на обуката. Пред тоа, едвај направив чекори. Сепак, мојот нормален чекор на одење на почетниот екран ми покажува 345 kcal. На каква потрошувачка на калории треба да се држам сега? 500 или 345 година?
ПС: Дали може исто така да понекогаш џогирав толку бавно што моите чекори беа сметани како „одење“, а не како „џогирање“? Тоа не би било изненадување: D Ви благодарам многу за помошта
Еј, дали некој овде знае за спортската апликација Runtastic (можеби и про)? Јас неодамна го симнав, а потоа отидов џогирање. Кога конечно сакав да видам што постигнав, видов дека трчав 45 минути и потрошив 169 калории и очигледно минав 0,00 км. Тоа не може да биде вистина, јас навистина истрчав, а имам и вклучен GPS! Што може да биде тоа?! Однапред благодарам Сè работи освен растојанието:(
Веќе неколку недели редовно се занимавам со спорт во форма на тренинзи што потоа ги правам дома. Ја познавам апликацијата Runtastic, но таа снима само нешто како џогирање. Сега барам апликација каде што можам самостојно да го внесам тоа што го работев долго време. Би било убаво ако можам да видам неделен преглед и евентуално приказ на калории во апликацијата. Исто така, би биле среќни да имаме апликација каде што исто така можам да го внесам она што сум го јадел. но тоа не е задолжително:)
Здраво, ја користам апликацијата рунтастична про. Трчав со неа 10 км. За жал, имав став да возам. Може ли да го сменам тоа после? Маршрутата со времиња и сè е зачувана