Потрошувачка на калории за пливање (спорт, спорт и фитнес, фитнес)
Кој тип на пливање согорува најмногу калории? Пливање градно, ползење или таканаречено делфин или сирена плива? И, дали нуркањето или пливањето се поефикасни? И приближно колку калории согорувате?
2 одговори
Од моето искуство би рекол: Сирена пливање, затоа што го користиме целото тело. Можете да ја комбинирате опашката со вежби кои особено ги предизвикуваат мускулите на ногата и стомакот. Колку е поголема перка, толку повеќе вода треба да се премести за време на ваквите вежби, што е доста напорно.
Не ја знам точната потрошувачка на калории, може да зависи и од големината на опашката. Јас проценувам помеѓу 350 и 500 kCal на час.
Ползењето е најефикасната форма на пливање. Во овој поглед, трошите малку калории. Градите е веројатно најдобро. Делфинот е понапорен, но градите може да се држат многу подолго.
слични прашања
Дали некој знае колку калории приближно во минута/час/итн. се консумира за време на пливање или нуркање со монофин? Просек би бил супер!
Од една страна, каде што можете да пресметате колку калории трошите додека пливате, има и двајцата за избор. Но, пред некој ден влегов во слободен стил на гугл и ми беше прикажано ползењето. Јас не разбирам.
Јас можам само да нуркам, да ползам и да го држам скокот со носот. Сега веќе долго време пливаме на училиште и правиме скок и ползи и не можам да се справам затоа што некако секогаш дишам кога сум под вода. Очигледно, јас сум единствениот во мојот клас кој се чувствува така.
- Дали е можно да се практикува ова отколку да се плива, да ползи и да се симне скокот за кратко време без да се држи носот?
Затоа, сакав да прашам колку калории согорувате кога ќе го повлечете стомакот за 1 час.
(не гребете) во рок од еден час. Колку калории потрошив?
- Кои мускули прават градно и кои вежби за ползење?
- Ако одам на пливање еден час на секои два или три дена (граден удар и шепи) колку време е потребно за да ги видам првите резултати и шест пакет или поголеми мускули?
Имам општо прашање: Одам редовно да пливам и сакав да знам колку калории согорувате додека пливате. Сега пишува на мрежата дека навистина не гориш повеќе кога пливаш со делфин отколку кога лазиш. Но, можам да го направам тоа најмногу 150 метри пеперутка без пауза, го постигнам истиот напор со ползењето 5 пати, но за некое време. Како може тоа да биде ? Се чувствува како да користите многу повеќе во Делфин.
Колку калории согорувате кога правите уреди? А, на кои најмногу гориш?
Планирам да внесам повеќе вежби во моето секојдневие. Покрај тренингот во бокс, кој повремено го посетувам.
За жал, работам во смени во фабрика и затоа, за жал, имам неправилен дневен распоред (спиење итн.)
Би сакал да му се спротивставам на ова со спортот.
Покрај тоа, со висина од 1.87м имам малку прекумерна тежина или грбот е многу тесен, а стомакот/колковите се опремени со злато на колк: Д
Дали имате добри вежби за пливање кои многу ги работат моите мускули?
Јас всушност имав намера да пливам типичен стил на градно и предно ползење.
Како треба да биде интензитетот на пливање за да се постигне сила, издржливост и зајакнување на мускулите?
Колку често пливање неделно би се прилагодило?
Здраво, колку калории согорувате ако поминете 1 час на неблагодарна работа со нормално темпо?;)
Боже мој, вчера отидов на пливање и никогаш не стигнав таму каде што одев. Со мојата работа со нозе не е ни чудо:-(
Кои вежби го подобруваат ударот на ногата кога правите индексирање или градно удар?
колку калории согорувате тука?
колкава е просечната потрошувачка на калории за 100 скокалници?