Потрошувачка на калории за време на штица (фитнес, тренинг, калории)
Прочитав дека согорувате околу 10 калории во минута додека шминкате што мислите?
1 одговор
Со еден лифт се трошат 10 калории? Ми се чини малку премалку. Колку останувате на горната позиција? 12 секунди? тогаш> 10 kcal би можело да се замисли. Користете ја потпорната рака, наместо потпората на подлактицата. Тогаш гориш уште повеќе.
Веќе 12 секунди сериозно согоруваат 10 kcal?
секој ден по еден час со паузи помеѓу нив
слични прашања
Би сакал да знам колку калории согорувате во просек со околу 500 сквотови? И кои се придобивките од сквотовите?
Однапред благодарам и со почит!
Би бил среќен ако некој може да ми го каже тоа:)
Здраво, планирам да направам стомачни со 5-10 кг, бидејќи навистина не сакам да џогирам или да правам нешто друго, прашајте: Колку калории согорувате со тежина пред 93,5 кг и стапка во минута од 37,5 за 20 минути (750 притискања) потрошувачката на калории со нормалните 750 притискања е 225.
Значи, јас сум женка, висока 1,66 и тешка 55 кг:) Се надевам дека ги знаете имињата што морав да ги гуглам
burpees 5x Нога крева 20x (10 од секоја страна) Штици со штици 10x Страничен лифт за нозе 20x (10 од секоја страна) Скокачки дигалки 30x Странични ротација на штици 10x Лунги 10x (5 од секоја нога) Планинари 20x (10 од секоја нога)
Доволна е груба проценка:) Однапред ви благодарам!
Дали некој знае колку калории приближно во минута/час/итн. се консумира за време на пливање или нуркање со монофин? Просек би бил супер!
Нема информации за ова на Google. Што мислите, дали работниот ден е толку изгорен со работа во група? Значи, заврткасти врски и така околу 15 чекори во минута (за жени и млади)