Хербагетика; Моќта на екстрактите; Како да избегнете проблеми со варењето на храната за време на празниците - Хербагетици -

Планиравте заслужен одмор, но колку повеќе се приближувате до заминувањето, толку повеќе вашиот дигестивен систем има проблеми. Дијареа, запек или металоиди може да го нарушат вашиот одмор, па наместо да се сончате на плажа, поминете повеќе време во бањата.

Сосема е нормално да имате мали промени во дигестивниот тракт кога ќе ја промените вашата дневна рутина, како што се случува за време на празниците. Правејќи мали промени во животниот стил пред, но и за време на празниците, секако ќе можете да избегнете проблеми со варењето на храната.

Летот со авион, особено кон земјите со големи разлики во временската зона, влијае на вашиот деноноќниот ритам и поради оваа причина се чувствувате уморни и мачнини. Ентеричниот нервен систем, исто така наречен "втор мозок", исто така е засегнат. Составен е од мрежа на невротрансмитери кои го регулираат варењето, производството на мелатонин и расположението. Ако имате „пеперутки во стомакот“ пред полетувањето на авионот, тогаш е јасно дека вториот мозок е многу активен.

дехидратација

Хидратацијата најчесто е под влијание кога станува збор за вашиот животен стил. Малиот внес на течности влијае на процесот на детоксикација на организмот и затоа ги зголемува шансите да страдате од запек или дијареја.

Промена на диета

На одмор, сигурно ќе бидете во искушение да пробате нова храна, да јадете повеќе или да пиете повеќе алкохол. Но, поголемиот дел од времето, вашиот стомак и црн дроб не можат да го следат вашиот нов начин на живот и ќе се манифестираат како гадење, повраќање, дијареја или летаргија.

Цревни паразити

Паразитната инфекција е уште една честа причина за проблеми со стомакот за време на празниците. Паразитите се заразуваат со конзумирање на заразена храна, особено овошје и зеленчук, конзумирање вода од небезбедни извори, од чешми или извори, од вода од водни паркови или базени, доколку паразитите преживеат изложеност на хлор.

Пред да заминете на одмор:

Диетата богата со преработена храна, колбаси, конзервирана храна или брза храна, влијае на вашиот имунитет и ќе бидете ранливи на стомачни проблеми за време на празниците. Еден месец пред да заминете на одмор, постепено отстранете ја нездравата храна и заменете ја со повеќе свежо, сезонско овошје и зеленчук, богато со растителни влакна и витамини. Тие ќе помогнат да се зголеми имунитетот и да се регулира цревниот транзит, така што вашето тело може да се бори против бактериите, вирусите и паразитите.

Покрај лекот, можете да земате додатоци на храна базирана на хлорела, зелено-сина алга што придонесува за детоксикација на организмот на клеточно ниво.

Избегнувајте стрес

Возбудата од заминувањето и вознемиреноста поврзана со пакувањето и организирањето на сите детали за празникот се важни стресни фактори кои можат да се манифестираат преку дигестивни проблеми дури и за време на празниците. Избегнете го сето ова со однапред планирање на вашиот одмор, направете список на сè што ви треба за да ви биде полесно да ги спакувате куферите и да се одморите пред да заминете за да не се уморите кога ќе стигнете до вашата дестинација.

За време на празниците:

Соодветната хидратација спречува дијареја или запек. Внесувањето на течности е потребно за процесот на детоксикација на организмот, затоа бидете сигурни дека секогаш имате при рака вода за пиење, без разлика дали посетувате споменици, сте на пешачење или на плажа. Исто така, пијте само флаширана вода и избегнувајте да ја консумирате од небезбедни извори за да спречите инфекција со цревни паразити.

Бидете внимателни што јадете и каде.

Кога ќе излезете да јадете, избегнувајте мраз, лимони и храна од улични продавачи. Мразот може да изгледа безопасен, но постои можност машините за мраз или употребената вода да бидат загадени со вируси, паразити, мувла или бактерии. Лимоните што ги користат рестораните не се мијат пред да се послужат или да се користат во храна. Исто така, храната од трибините и тротоарите често не се чува правилно и може да биде извор на контаминација со бактерии, вируси или паразити.

Измијте овошје и зеленчук пред јадење

По транспортот и складирањето, овошјето и зеленчукот доаѓаат во контакт со потенцијални патогени микроорганизми. Бидете внимателни кога ги чувате, особено ако е многу топло надвор и измијте ги пред да ги јадете или готвите.

Доволно спиење.

Вие сте на одмор и дефинитивно сакате да се забавувате што е можно повеќе, но не е добра идеја да ги трошите ноќите. Недостаток на сон директно влијае на цревната флора и варењето на храната, затоа може да почувствувате гадење, дијареја или запек. Следете го распоредот за спиење и спијте најмалку 7 часа/ноќ.

Ако, сепак, се случи да се соочите со дигестивни проблеми за време на празниците, еве неколку природни решенија кои се неопходни во вашиот багаж:

Природни лекови во случај на проблеми со варењето на храната

Тасев биле е еден од најдобрите природни производи за заштита на желудникот, го намалува воспалението во слузницата на желудникот и стимулира

процеси на регенерација на ова ниво.

Пасифлора ги намалува состојбите на вознемиреност или раздразливост што предизвикуваат и одржуваат напади на гастритис. Исто така може да третира и спречува нарушувања на транзитот, колитис или иритирано дебело црево.

Свети Јован преку содржината на горчливи материи го стимулира варењето и ја намалува киселоста на желудникот.

каламус има антибиотик и гастричен смирувачки ефект.

хитозан ја стимулира регенерацијата на гастричната мукоза и stomachидовите на желудникот погодени од киселински секрети.

Вар и малина намалете ја хиперацидноста на желудникот, препорачливо е во случај на металоиди и чир.

Формулата на производот Стомакалм содржи 6 растителни екстракти + хитозан за смирување и враќање на желудочната флора во случај на гастритис, чир на желудник, висока киселост или инфекции.

Природни лекови во случај на паразитски инфекции

каранфилче имаат богата содржина на еугенол, активно соединение кое го подобрува лачењето на хлороводородна киселина и ги убива цревните црви.

лук содржи алицин, активна состојка која има силно дејство на деорминирање.

Црн пелин поради есенцијалното масло во составот има дезинфекциони, лаксативни и депресивни својства.

Семки од тиква куркубитот содржи аминокиселина која ги „парализира“ цревните црви, елиминирајќи ги.

мајчина душица го инхибира развојот на цревните паразити и има антибактериски својства.

анасон содржи антиинфламаторни, антиоксидантни и спазмолитични хранливи материи кои помагаат да се смири дигестивниот тракт.

Фенугрик е антимикробен и антипаразитски агенс кој ги елиминира црвите и помага во регулирање на варењето на храната.

Во случај на паразитски инфекции, производот Паразити12 има силно дејство како резултат на 12-те екстракти од растенија со ефект на развлекување. Се препорачува во 30-дневни третмани, вклучително и за деца над 5 години.

Знаејќи го сето ова, можете да избегнете неуспешен одмор поради проблеми со варењето на храната! Имајте добар одмор!